أخبار يومية – 20 يناير 2026

وزارة الخزانة الأمريكية تفرض عقوبات على مسؤولين إيرانيين بسبب قمع الاحتجاجات وتستهدف بشكل منفصل الشبكات المالية السرية المستخدمة لتوليد ونقل عائدات النفط والبتروكيماويات، مستشهدة بدور الأفراد والكيانات المشاركة في دعم أنشطة القمع التي يمارسها النظام والجماعات المتطرفة (وزارة الخزانة الأمريكية)

تحتفل المملكة المتحدة بالذكرى السنوية الأولى لشراكتها المائة عام مع أوكرانيا (يورين) من خلال تسريع تقديم 20 مليون جنيه إسترليني لدعم البنية التحتية للطاقة وتوسيع مبادرات التوأمة بين المدارس، وتعزيز الأمن طويل الأمد، والمرونة والعلاقات التعليمية (حكومة المملكة المتحدة)

أيرلندا تلتزم بتقديم 3 ملايين يورو لمشاريع إنسانية في أوكرانيا (يورين)، وتقدم مليون يورو لكل من المنظمات الإنسانية الأيرلندية كونسيرن وورلدوايد والصليب الأحمر الأيرلندي و تروكير لتقديم مساعدات طارئة في فصل الشتاء ومساعدات نقدية وخدمات الصحة العقلية للمجتمعات الضعيفة في ظل المصاعب المستمرة المرتبطة بالحرب (ذا آيريش بوست)

انقطاع التيار الكهربائي في محطة تاماشي في طوكيو [اليابان] أدى إلى توقف خطوط يامانوتي وكيهين-توهوكو لعدة ساعات، مما تسبب في تعطيل رحلات الصباح لحوالي 673,000 راكب حيث اضطر الركاب العالقون إلى مغادرة القطارات سيرًا على الأقدام وأصبحت المحطات الرئيسية مكتظة (رويترز)

مودرات اليد (الإيماءات) مأخوذة من تقاليد اليوغا الهندية

أدي مودرا: قبضة مغلقة مع إبهام مطوي للداخل تهدئ الجهاز العصبي وتزيد من تدفق الأكسجين إلى الرأس والحلق. بريثفي مودرا: إصبع البنصر يلامس طرف الإبهام يساعد على تحسين الهضم والتمثيل الغذائي. أكاش مودرا: لمس الإصبع الأوسط لطرف الإبهام يساعد الدماغ على تحسين الوضوح الذهني والحدس وتطهير العقل. ميروداندا مودرا: الإبهام لأعلى (قبضة اليد مع إبهام ممدود) يوجه تدفق البرانا (الطاقة) لأعلى ولأسفل العمود الفقري لتحسين الوضع وتخفيف إجهاد الظهر (مودرات يومية – آبكي كيوتي 1989 )

يحذر الخبراء الذين أدلوا بشهاداتهم أمام الكونغرس الأمريكي من أن روبوتات الدردشة التي تعمل بالذكاء الاصطناعي تشكل مخاطر جسيمة على الصحة العقلية للأطفال، حيث تعزز الاعتماد غير الصحي وتقدم نصائح غير آمنة. ويدعو المشرعون الآن إلى إجراء رقابة اتحادية عاجلة وفرض قيود صارمة على السن لحماية الشباب المعرضين للخطر من الاستغلال الرقمي والعزلة (فوكس نيوز)

ارتفاع حالات الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الشتوية في جميع أنحاء تركيا حيث يحذر الأطباء من أن فيروس البوكا يمكن أن يسبب التهاب رئوي حاد لدى الأطفال دون سن الثانية ويتطلب رعاية مبكرة ونظافة (تركيا اليوم)

الفيضانات تغلق حديقة كروجر الوطنية [جنوب أفريقيا] بعد أسابيع من الأمطار الغزيرة التي أجبرت طائرات الهليكوبتر على إنقاذ موظفي الحديقة والزوار وأسفرت عن مقتل أكثر من 19 شخصًا في مقاطعتي مبومالانجا وليمبوبو اللتين تقع الحديقة بينهما (أسوشيتد برس)

أوتاوا [كندا] تزيل الثلوج من الطرقات بعد عاصفة ثلجية كبيرة، حيث بلغ ارتفاع الثلوج حوالي 25 سنتيمتراً، مع استئناف حافلات المدارس للخدمة بينما يحذر المسؤولون من أن السفر على الطرقات الجليدية والبرد القارس لا يزالان يشكلان خطراً (أوتاوا سيتيزن)

تظهر دراسة جديدة أن التعرض المبكر للضباب الدخاني قبل وبعد الولادة يزيد من احتمالات ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 12 عامًا في أنحاء الولايات المتحدة، مما يثير مخاوف طويلة الأمد بشأن صحة القلب (يو إس نيوز آند وورد ريبورت)

الجفاف يقتل اثنين من كل خمسة أشجار مزروعة حديثًا في منطقة بيك ديستريكت [المملكة المتحدة]، التي يقع معظمها داخل منتزه بيك ديستريكت الوطني، بعد موجة حر قياسية في عام 2025، حيث تعاني أمة-الحيوانات البرية وتحث مؤسسة ناشيونال ترست [أكبر مؤسسة خيرية للحفاظ على البيئة في المملكة المتحدة] على اتخاذ إجراءات عاجلة للتكيف مع تغير المناخ (شيفيلد ستار)

توصلت دراسة برازيلية إلى أن إزالة الغابات في غابة الأطلسي البرازيلية تجبر البعوض على التحول من التغذي على أمة الحيوانات البرية إلى التغذي على البشر، مما يزيد بشكل حاد من خطر الإصابة بأمراض مثل حمى الضنك وزيكا والحمى الصفراء وشيكونغونيا (توي تري)

يستخدم باحثون في جامعة برينستون وجامعة أريزونا [الولايات المتحدة] أكثر من مليون قياس ونماذج آي إي [الذكاء الاصطناعي] لإنشاء أكثر خريطة مفصلة للمياه الجوفية في الولايات المتحدة حتى الآن، وكشفت عن 306,000 كيلومتر مكعب من المياه واحتياطيات ضحلة لم تكن معروفة من قبل يمكن أن توجه قرارات الزراعة والحفظ وإدارة المياه (فيز دوت أورج)

رجل أمريكي، تشاك كارول (نباتي)، يفقد أكثر من 125 كيلوغرامًا بعد التوقف عن تناول أطعمة أمة الحيوانية والتحول إلى نظام غذائي نباتي كامل ويقوم الآن بالترويج لهذا النمط من الحياة كمضيف لبرنامج "ذا إكزام روم" الصوتي، الذي تنتجه لجنة الأطباء للطب المسؤول (كافيه إف)

تعاونت مجموعة فنادق هيلتون الأمريكية مع العلامة التجارية النباتية الهندية جود دوت لتقديم قائمة طعام نباتية بالكامل في 32 من فنادقها الهندية كجزء من ”مهرجان الطهي بروتين النباتي في الهند“ خلال شهر فيجنيواري الذي يستمر وحتى منتصف فبراير (جرين كوين)

وكالة التوظيف النباتية البريطانية التي تم إطلاقها مؤخرًا جرين هارت تربط المهنيين ذوي القيم المتوافقة بمنظمات نباتية وحماية الحيوانات والعلامات التجارية الأخلاقية. من خلال فحص المرشحين للتأكد من التزامهم بمبادئ الرفاهية النباتية وأمة-الحيوانية، تسعى الوكالة إلى تحسين الاحتفاظ بالموظفين والتأثير طويل الأمد (فيجكونوميست)

اكتشف صبي في كيب تاون، جنوب أفريقيا، أن حصانه تعرض للضرب والجوع والإرهاق عندما تم إيداعه مؤقتًا لدى شخص آخر. عندما هُدد بفقدان صديقه الحصان، اتصل بشجاعة بجمعية كيب أوف جود هوب إس بي سي إيه [جمعية منع القسوة على الحيوانات]. تلقى الحصان الرعاية من جمعية إس بي سي إيه ، وتعافى تمامًا بعد 9 أشهر، ويعيش الآن بسعادة في نوردهوك مع عائلة (جود ثينجز جاي)

الولايات المتحدة تطلق أول رحلات جوية للمساعدات الإنسانية إلى كوبا بعد إعصار ميليسا، وترسل مواد غذائية ومستلزمات النظافة الشخصية، بينما تعمل إدارة ترامب مع الكنيسة الكاثوليكية في كوبا لتسليم مساعدات بقيمة 3 ملايين دولار للمساعدة في حالات الكوارث (ستيت. جوف)

زوجان برازيليان في إيتاكاجا [توكانتينز] يعثران على سلحفاة ذات أقدام صفراء على قيد الحياة كانت محاصرة تحت أرضية مستودعهما لما يقرب من 10 سنوات وتتلقي الآن رعاية للحفاظ عليها. أحد أسباب نجاتها كان قدرة صديق السلحفاة على إبطاء عملية التمثيل الغذائي إلى ما يقرب من الصفر (باو تين توك)

اقتباس اليوم الملهم: "كتابنا الأعظم هو العالم؛ فيه أقرأ ما تحقق في كتاب الله ما قرأت أنه موعود." – القديس أوغسطينوس من هيبو (نباتي) مسيحي أفريقي روماني لاهوتي وفيلسوف (محقق الاقتباسات)

لذلك بدأت أسأل هذا المرشد أسئلة عن حياتي هنا. قلت: "حسناً، ماذا عن ألبوماتي غير المكتملة وسيناريوهاتي وقصصي القصيرة؟" تشارك المغنية الأمريكية باربرا أيرلندا كيف كادت أن تموت في معسكر تدريب شديد الصعوبة وتلقت مراجعة لحياتها أظهرت لها أهمية الأفكار والعلاقات.

كانت باربرا تعمل على مسيرتها الغنائية وتقوم بجولة مع ستون جوسارد، عازف الجيتار في فرقة بيرل جام . قررت أن تشارك في معسكر صعب لمدة أسبوع في جزيرة فانكوفر مصمم لتخطي الحدود وتنمية الشجاعة. تضمن المعسكر تحديا. بدنية شديدة في اليوم الأخير، أثناء تجربة التحمل تحت أشعة الشمس، بدأ جسدها في الانهيار. شعرت باضطراب حسي غريب، ولم تستطع فهم كلمات زميلتها في الفريق، ورأت ومضات من الضوء، وشعرت بالدوار والترنح. عندما عبرت خط النهاية، بدت لها الجماهير التي تهتف ككابوس. وصل مسعف من الواضح أنه غير مؤهل — مجرد شخص مدرب على الـ سي بي آر [الإنعاش القلبي الرئوي] . أعطاها إلكتروليتات، لكن باربرا كانت تعاني من ضربة شمس ونقص صوديوم الدم، وهي حالة خطيرة ناتجة عن إزالة الملح من الدم بسبب الإفراط في في شرب الماء والتعرق. وضعها تحت شجرة، حيث عثرت عليها صديقتها.

شعرت أولاً بأن ساقي اليسرى تلاشت. لم أعد أشعر بساقي اليسرى بعد ذلك. ثم حدث ذلك للساق الأخرى. طوال ذلك الوقت، بدأت أصرخ لها، ”ساقي، ساقي“، ثم ذراعي اليسرى، ثم ذراعي اليمنى. لم أعد أشعر بأي من أطرافي. كل ما كنت أشعر به عن نفسي كباربرا كانت جذعًا ورأسًا ممددًا تحت هذه الشجرة.

ثم بدأت مراجعة الحياة. مع كل لحظة متجمدة، أدركت باربرا أن المراجعة لم تكن عن أفعالها، بل عن الأفكار التي كانت وراءها — تلك التي نادراً ما لاحظتها لكنها حملتها معها إلى حياتها. بدأت هذه الأفلام المذهلة. كانت مثل ذكرى لشيء حدث في حياتي، لكنني كنت أشاهده كأنه فيلم، وكنت فيه في نفس الوقت بالضبط. لذلك، كنت أشعر بكل شيء في الغرفة. كنت أسمع الأصوات. كنت أسمع أفكاري. كنت أشعر بالعواطف. لكنني كنت أراقب أيضًا. كانت لحظة — كنت في فرقة أخرى مع أخي، وكان ذلك قبل أسبوعين في بروفة للفرقة الموسيقية حيث حدث بيننا خلاف. وقد عرضت هذه الصورة لفترة قصيرة، ربما 20 ثانية. ثم توقفت الصورة في هذه اللحظة بالذات. وسمعت صوتًا لم أسمعه من قبل في رأسي — لم يكن صوتًا خارجيًا — كان صوتًا رجاليًا لطيفًا — قال: "ماذا كنت تفكرين في تلك اللحظة؟"

أجابت باربرا، وفورًا ظهر مشهد آخر من شهر مضى. سألها الصوت عما كانت تفكر عندما رفعت حاجبها رداً على شيء قاله أحدهم. استمر هذا لمدة أربع ساعات — لحظة تلو الأخرى، سؤال تلو الآخر.

في نهاية هذه الأفلام، أصبحت الشاشة فجأة فارغة، وقال الصوت، "باربرا، الآن عليك اتخاذ قرار. هل تريدين البقاء أم الرحيل؟" كنت أشعر به كأنه نفخة من الهواء تتحرك باستمرار من أعلى رأسي. كان هذا يحدث طوال الوقت كأنه تسرب. كنت قريبة جدًا من الموت. كانت إحدى قدمي هنا، والأخرى هناك. عندما أُعطيت هذا الخيار، كنت مثل، واو، أريد أن أذهب إلى هناك، لكنني ما زلت أضع قدمًا هنا. ما زلت أفكر في هذا الواقع. لذلك، بدأت أسأل هذا المرشد أسئلة عن حياتي هنا. قلت: "حسناً، ماذا عن ألبوماتي غير المكتملة وسيناريوهاتي وقصصي القصيرة؟" فكان الرد: "أوه، باربرا، إنها لا تهم كثيراً".

صُدمت باربرا. وأوضح المرشد ما يهم حقاً. قال [المرشد]: "ما يهم حقًا هو علاقاتك. كيف تظهرين للآخرين؟" وهذا يشبه حتى دخول مقهى أو ركوب حافلة أو الذهاب إلى عطلة عائلية حيث تعرفين أنك ستواجهين تحديات أو ربما تثيرك بعض الأشخاص. كيف تتحرك في هذا الفضاء بأكبر قدر ممكن من اللطف والحب والتواجد قدر المستطاع ربما تفعل؟ كيف تترك الفضاءات؟ ما نوع الأثر الذي تتركه وراءك؟

قررت باربرا العودة. أعطاها المرشد تعليمات محددة: زيارة ثلاثة أشخاص خلال الأسبوع الأول وتسليم رسائل محددة والاتصال بشخص رابع أسبوعياً. في اللحظة التي وافقت فيها باربرا، تدفقت طاقة الحياة إلى جسدها. عاد كل عضو من أعضائها إلى العمل. لمدة شهر بعد ذلك، شعرت بسعادة غامرة، ولاحظت كل تفاصيل الحياة.

نحن لا نعرف متى سنموت. لا نعرف متى سيموت أحباؤنا أو المقربون إلينا، ولن تتاح لنا فرصة لتسوية بعض الأمور معهم. الشخص الذي كان عليّ الاتصال به كل أسبوع — في غضون فترة زمنية قصيرة جدًا، مثل شهرين — هذا الدفء المتزايد والترابط بدأت تظهر.

ما بقي معها كان الرسالة التي عرضت عليها: أن الأفكار تشكل بشكل مباشر التجربة الحياتية، وأن الطريقة التي نظهر بها في العلاقات هي ما يهم في النهاية أكثر من أي شيء آخر.

إذا كان الملايين من الناس يشعرون بالخوف والغضب، فخمنوا ما الذي نخلقه من الوعي الجماعي؟ عالم من الخوف والغضب والعنف والقسوة. هذه لحظة حاسمة للغاية في تاريخ البشرية. نحن نتحكم في عقولنا، وردود أفعالنا، وقلوبنا. أظهروا المزيد من اللطف بشكل عام. فقط — هل يمكنكم أن تكونوا أكثر لطفًا بشكل عام؟ ما ينقص هذا العالم هو اللطف. (شامان أوكس)