Aquí tienen un consejo para quienes disfrutan comer manzanas.

Les revelaré uno de mis secretos para una vida feliz y alegre: – ¡como mucha fruta! ¿Y mi favorita de todas? ¡Las manzanas! Hablando de eso, ahora me entusiasma compartir con ustedes este consejo esencial de la Amada Maestra Suprema Ching Hai (vegana):

“Hola, queridos niños, espero que todos estén bien y disfrutando del día. Aquí tienen un consejo para quienes disfrutan comer manzanas.

Según un estudio, las manzanas son una fruta muy nutritiva, ya que aportan una abundante cantidad de fibra soluble, vitamina C y antioxidantes. Comer manzanas con frecuencia mejora la salud del corazón, regula mejor el azúcar en sangre y favorece la salud intestinal. Las manzanas también reducen el riesgo de diabetes tipo 2.

Asegúrense de lavar muy bien la manzana antes de comerla. Si ponen una manzana en un recipiente con agua muy caliente, sáquenla y déjenla reposar unos minutos. Podrían ver un residuo blanco aparecer sobre la cáscara de la manzana. Esto podría indicar un recubrimiento de cera o la presencia de pesticidas en la cáscara de la manzana. Las manzanas producen una capa cerosa llamada “bloom”. Las manzanas compradas en tiendas a menudo se sumergen o se rocían con una cera sintética, como la carnauba o la goma laca, para conservar la humedad, prolongar su vida útil y darles más brillo. Si ven esta capa blanca, es mejor pelar y desechar la cáscara antes de comer la manzana.

Con mucho amor, y sigan adelante en el camino vegano. DIOS los ama siempre, buenos niños. Yo también los amo”.

Nuestros corazones siempre estarán llenos de amor por Usted, Maestra. Gracias por cuidar de nosotros los niños, y por asegurarse de que evitemos todo daño posible, incluso en nuestro beneficioso estilo de vida vegano.