پخش اخبار روزانه – ۴ مارس

رئیس‌جمهور آمریکا ترامپ به ایرانی‌ها می‌گوید "ساعت آزادی شما نزدیک است"، و از آنها می‌خواهد در جریان عملیات جاری آمریکا - اسرائیل در خانه بمانند و وقتی رژیم تضعیف شد، آماده باشند کنترل دولت‌شان را به دست بگیرند (Fox News)

رهبر بزرگ ایران، علی خامنه‌ای، در حملهٔ هوایی مشترک آمریکا و اسرائیل به مقرش در تهران [ایران] کشته شد؛ و به سه دهه حکمرانی‌ای پایان داد که با سرکوب در داخل و درگیری‌های نیابتی در خارج شناخته می‌شد. ایرانی‌ها در چندین شهر و در میان ایرانیان خارج از کشور به خیابان‌ها ریختند،بوق زدند، پرچم تکان دادند و اتفاقی را جشن گرفتند که خیلی‌ها آن را گشایشی رو به آزادی، پس از مدت‌ها انتظار، توصیف کردند (Fox News)

یک زن ۲۴ ساله در ووهان [چین] پنج‌قلویی بارداریِ طبیعی خود را سالم به دنیا آورد - رویدادی که فقط حدود هر یک‌بار در ۶۰ میلیون بارداری رخ می‌دهد - پس از سزارینِ اورژانسیِ با تمرین و برنامه‌ریزی دقیق، با حضور بیش از ۲۰ پزشک؛ و هر پنج نوزاد نارس زنده و در وضعیت پایدار متولد شدند (VnExpress)

اوکراین (یورین) می‌گوید بیش از ۹۰هزار نفر از شهروندان خودش - نظامی و غیرنظامی - به‌طور رسمی در جنگ با روسیه مفقود ثبت شده‌اند؛ رقمی که به‌دلیل دسترسی محدود به مناطق اشغالی، احتمالاً کمتر از واقعیت است (VTV)

شهردار اسلاتینا [رومانی]، ماریو ده متسو، در پی آن است که شهر را به نخستین شهر رومانی تبدیل کند که سالن‌های قمار را حذف می‌کند؛ با استفاده از اختیارات قانونی تازه‌ای که به شوراهای محلی اجازه می‌دهد چنین فعالیت‌هایی را ممنوع کنند، و همهٔ مراکز شرط ‌بندی پس از پایان مجوزهای فعلی‌شان به‌تدریج تعطیل خواهند شد (Romania Insider)

سنگاپور یک پیش‌شمارهٔ تلفنی واحد و به‌راحتی قابل‌تشخیص برای همهٔ تماس‌های پلیس با شهروندان معرفی می‌کند و از پلتفرم شبکهٔ اجتماعی واتس‌اپ می‌خواهد حساب‌های جعلی‌ای را که خودشان را جای نهادهای دولتی جا می‌زنند مسدود کند؛ در چارچوب تلاشی گسترده‌تر برای مهار موج کلاه‌برداری‌هایی که در آن مجرمان خود را مقام رسمی معرفی می‌کنند (Channel News Asia)

ابتکارهای رمضانی امارات متحدهٔ عربی یک کارزار انسان‌دوستانهٔ بزرگ و چندلایه را شکل می‌دهد که از غزه تا آفریقا و ده‌ها کشور امتداد دارد و کمک‌رسانی فوری را با برنامه‌های توسعهٔ بلندمدت ترکیب می‌کند. گستره، هماهنگی و محورهای موضوعی - گرسنگی کودکان، کمک پزشکی، امنیت غذایی و تاب‌آوریِ اجتماعی - نشان می‌دهد امارات متحدهٔ عربی چگونه از رمضان به‌عنوان فصل جهانی دیپلماسیِ خیرخواهانه استفاده می‌کند (The Filipino Times)

وزارت بهداشت آولاک (ویتنام) پیشنهاد می‌کند نمایش آشکار بسته‌های سیگار سنتی در فروشگاه‌ها ممنوع شود تا مواجههٔ جوانان، تبلیغات پنهان و سیگار کشیدنِ ناگهانی کاهش یابد (Lao Động)

یک کارآزمایی بالینی بزرگ در مناطق روستایی چین نشان می‌دهد ترکیب ابزارهای دیجیتالِ پشتیبانِ تصمیم‌گیری با بازخوردِ بازبینیِ همتایان، نسخه‌نویسیِ غیرضروریِ آنتی‌بیوتیک برای عفونت‌های تنفسی را به‌شدت کاهش می‌دهد، بی‌آنکه به ایمنی بیمار آسیب بزند؛ و راهی مقیاس‌پذیر برای مهارِ سوءمصرف آنتی‌بیوتیک فراهم می‌کند - عامل اصلی مقاومت ضدمیکروبیِ جهانی و تهدیدی رو به رشد در محیط‌های مراقبت‌های اولیه با منابع محدود (Báo Tin tức)

کارشناسان توصیه می‌کنند روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه به جمع‌کردن چانه، بالا انداختن شانه و کج‌کردن گردن اختصاص دهید تا تنشِ ناحیهٔ گردن و شانه آزاد شود. این تمرین‌ها به هم‌راستا کردن ستون فقرات گردنی، افزایش انعطاف‌پذیری و پیشگیری از سردردهای ناشی از تنش کمک می‌کند. ترکیب این حرکات با حمام آب گرم و ریزاستراحت‌های ساعتی، شل‌شدن بافت نرم را بهینه می‌کند. اگر علائمی مثل بی‌حسیِ منتشرشونده در دست یا سرگیجه رخ داد، برای اطمینان از اینکه مشکل دیسک نیست، مراجعهٔ فوری به پزشک لازم است (Thanh Niên)

پژوهشگران دانشگاه کوبه [ژاپن] یک سامانهٔ هوش مصنوعی توسعه داده‌اند که با استفاده از فقط عکس‌های دست، آکرومگالی را تشخیص می‌دهد؛ بیماری نادرِ غدد درون‌ریز که عمر را کوتاه می‌کند. این ابزارِ بسیار دقیق با تحلیل تصاویر دست و مشت، از حریم خصوصی محافظت می‌کند، پزشکان بهتر عمل می‌کند و تأخیرهای تشخیصیِ این اختلال نادر هورمونی را کاهش می‌دهد (SciTech Daily)

متخصص تغذیهٔ آمریکایی، جیلیان کوبالا، می‌گوید خوردن میوه پیش از غذا احساس سیری را بیشتر می‌کند و دریافت کالری را ۱۸.۵٪ کاهش می‌دهد. برای مدیریت قند خون، همراه کردن میوهٔ تازه با خوراکی‌های پُرپروتئین پس از وعده‌های اصلی، همچنان بهترین راهبرد است. خانم کوبالا همچنین باورهای نادرست دربارهٔ پرهیز از میوه پیش از خواب یا ضرورتِ خوردن آن با شکم خالی را رد می‌کند. صرف‌نظر از زمان، میوه‌ها به‌طور پیوسته فیبر و ویتامین‌های ضروریِ مهم برای سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری فراهم می‌کنند (Thanh Niên)

یک آتش‌سوزی جنگلی به وسعت ۰.۶هکتار نزدیک بولدرِ کلرادو [آمریکا] در پارک شوتاکوا ابتدا هشدار تخلیه ایجاد کرد، اما بعداً تا حد زیادی مهار شد. بیش از ۱۰۰ آتش‌نشان و یک بالگرد بخشی از عملیات پاسخ‌گویی هستند (The Denver Post)

یک طوفان زمستانی شدید در هفت ایالت آمریکا هشدارهایی را فعال کرد. پیش‌بینی‌کنندگان می‌گویند بدترین وضعیت برای آلاسکا خواهد بود، با تا ۳۵ سانتی‌متر برف و بادهای ۷۲.۴ کیلومتر بر ساعت؛ که سفر را خطرناک می‌کند و شرایط سفیدشدگیِ ناگهانی ایجاد می‌کند (Men's Journal)

دهلی نو [هند] گرم‌ترین فوریهٔ خود از ۲۰۲۳ را ثبت کرد و دما به ۳۱.۹ درجهٔ سلسیوس رسید. کارشناسان هشدار می‌دهند موج‌های گرماییِ غیرمعمولِ زودهنگام زمستان‌ها را به‌شدت کوتاه می‌کند و آلودگی هوای سمی را در شمال هند بدتر می‌سازد (Times Now)

مقام‌ها در شهرستان سونوما [آمریکا] مردی را بازداشت کردند و ۸۳۳ شهروند-خروس را توقیف کردند، پس از آنکه یک تحقیقِ شش‌ماهه یکی از بزرگ‌ترین شبکه‌های خروس‌جنگیِ منطقهٔ خلیج را آشکار کرد؛ و شواهد شرط ‌بندی، تجهیزات آماده‌سازیِ اشخاص- پرنده، و بدرفتاری گسترده با اشخاص- حیوان باعث طرح اتهام‌های جنحه‌ای و اتهام‌های مربوط به اشخاص- حیوان-جنگی شد (ABC7 News)

بنیاد مراقبت TUI یا Touristik Union International برنامهٔ " جنگل های موزامبیک TUI " را راه‌اندازی کرد تا با کاشت بیش از ۵۰۰ هزار درخت، بیش از ۱۵۰ هکتار از مانگروهای تخریب‌شده را بازیابی کند، از مدارس محلی و کسب‌وکارهای مدیریت‌شده توسط جامعه حمایت کند و گردشگریِ مبتنی بر طبیعت را پیرامون پارک ملی ماپوتو [موزامبیک] گسترش دهد (TUI Group)

مسافرانِ عبوری از صحرای بزرگ آفریقا با انبوهی غیرمعمول و متراکم از ملخ‌های صحرایی روبه‌رو شدند که جاده را پوشاندند، به شیشهٔ جلوی خودروها خوردند و دید را کم کردند؛ و گزارش‌هایی از دسته‌های مشابه در جزایر قناریِ اسپانیا هم منتشر شد، پس از آنکه بادها آنها را از شمال آفریقا به آنجا برده بودند (Dân Trí)

پژوهشگران دانشگاه هوهنهایم [آلمان] پروژهٔ "وج ویت" را هدایت می‌کنند تا گوشت‌های وگان را به‌طور طبیعی با ویتامین ب۱۲ غنی‌سازی کنند. این تیم از باکتری‌های تخصصی و تخمیر استفاده می‌کند تا زیست‌فراهمی را در محصولات وگان افزایش دهد (Vegconomist)

تیک‌تاکر وگانِ ساکن لندنِ بریتانیا، با نام "وگان کینگ"، در حال ساختن یک امپراتوریِ کنشگریِ دیجیتال است. او با بیش از ۱۱۱هزار دنبال‌کننده، از بحث‌های همه‌گیر و طنز برای ترویج رفاهِ اشخاص- حیوان استفاده می‌کند، الهام بخش سبک زندگی وگان است و از پناهگاه‌های اشخاص-حیوان حمایت می‌کند، و با یک استارتاپ فناوری در بریتانیا در حال همکاری هستند (The National Law Review)

راهنمای سبز میشلن [یک راهنمای سفر] همهٔ جاذبه‌هایی که با بدرفتاری با اشخاص-حیوان همراه است، مثل سواری گرفتن از اشخاص-شتر را از فهرستش حذف می‌کند و فروش آنلاین و حضوریِ چرم را پایان می‌دهد. این تغییرِ شاخص پس از گفت‌وگوهای پیتا [طرفداران رفتار اخلاقی با حیوانات] انجام شد و رفاهِ اشخاص-حیوان و گردشگریِ مسئولانهٔ جهانی را در اولویت گذاشت (PETA UK)

یک بازرس از انجمن رفاهِ حیواناتِ استرالیای جنوبی و یک داوطلب وارد کانالی تاریک در کیپ‌تاون [آفریقای جنوبی] می‌شوند تا ۳ شخص- سگِ گرفتار را نجات دهند. این گروه، پس از پیمایش تونل‌های خطرناک، اشخاص-حیوان خسته را مهار و نجات دادند (Good Things Guy)

فام تی توی‌ها، یک پرستار که در شیفت کاری نبود، یک نگهبانِ ۵۹ ساله در هانوی [آولاک (ویتنام)] را نجات داد. با وجود درمانِ ادامه‌دارِ خودش برای مشکل ستون فقرات، بلافاصله احیای قلبی‌ریوی انجام داد و مردِ از حال‌رفته را پیش از انتقال به بیمارستان به هوش آورد و تحسین گستردهٔ مردم را برانگیخت (Dân trí)

نجاتگران در شمال لهستان یک شخص-گاومیشِ جوان را که در دریاچهٔ یخ‌زدهٔ بیتین ویلکی گیر کرده بود نجات دادند. آتش‌نشان‌ها و حافظان طبیعت، دوست-حیوان را بی‌حس کردند، روی یک زیرانداز لاستیکی به ساحل بُردند و دوباره در طبیعت رهایش کردند (TVP World)

سخن خردمندانهٔ روز: "احترام به خودمان اخلاق ما را هدایت می‌کند، احترام به دیگران آداب ما را." - کشیش لورنس استرن، رمان‌نویس آنگلو-ایرلندی و روحانیِ کلیسای انگلستان (BrainyQuote)

پیش‌تر، در بخش ۱ از ۲ تجربهٔ نزدیک به مرگِ دیوید مگینلی، دیوید گفت که در جریان مراسمی در کلیسای بیمارستان از حال رفت و روی تپه‌ای سرسبز و درخشان بیدار شد که حسِ خانه را داشت. او که به سوی تک‌درختی بر فراز تپه کشیده شده بود، با یک راهنما مواجه شد که همانند نزدیک‌ترین دوستش بود - موجودی سرشار از خرد، شفقت و اقتداری بی‌تردید. وقتی دیوید تلاش کرد به سمت درخت بدود، راهنما با ملایمت جلویش را گرفت و به‌جایش دعوتش کرد که وارد گفت‌وگویی عمیق‌تر شود.

تأیید کرد که همه‌چیز واقعاً قرار است خیلی خوب پیش برود. گفت: "داری خوب عمل می‌کنی." و من گفتم: "چه عالی. بیا، بدویم سمت درخت." می‌دانستم اگر به آن درخت برسم، دیگر هیچ‌وقت به اینجا برنمی‌گردم. در خیلی از تجربه‌های نزدیک به مرگ، یک نقطه وجود دارد، چه یک خط یا شیء قابل مشاهده باشد، چه فقط حسی از اینکه نمی‌توانید از اینجا فراتر بروید. همیشه یک مرز هست. و آن درخت مرزِ من بود. اگر از آن رد می‌شدم، برنمی‌گشتم. و او اساساً گفت اوضاع خوب پیش می‌رود. هنوز کارِ زیادی داری که انجام بدهی. و می‌دانستم منظورش چیست. یعنی باید خیلی بیشتر بالغ می‌شدم. و همیشه همه‌چیز دربارهٔ عشق است. انگار می‌گفت: "در عشق، باید خیلی رشد کنی و تکامل پیدا کنی." عشق یک احساس نیست. عشق بالاترین حالتِ آگاهی است. چون خدا عشق است. و گفت: "پس نمی‌توانی اینجا بمانی." وقتی در عشق فرو رفته‌ای، آغشته‌ای، سراسر سرشار شده‌ای، و در عشق غلت می‌زنی، با این واقعیت چه می‌کنی؟ وقتی بالاخره، ناگهان کامل و یکپارچه می‌شوی و آن‌قدر شکسته و درهم‌ریخته نیستی؟

و من گفتم: "محال است که برگردم. چرا باید برگردم؟ من اینجا هستم. در خانه‌ام. داری شوخی می‌کنی." اما آن اقتدار و آن شفقت را حس می‌کردم. هر حقیقتی را که می‌گفت، با تمام وجود حس می‌کردم. هیچ راهی نداشتم که در بحث برنده شوم. و هرقدر اعتراض می‌کردم، فقط نگاهم می‌کرد، با آن خرد به درونم نگاه می‌کرد، دستش را روی شانه‌ام گذاشت و گفت: "همه‌چیز درست می‌شود. ما با تو خواهیم بود."

دیوید ۱۵ دقیقه مُرده بود. وقتی به هوش آمد و دید پزشک‌ها و پرستارها دورش را گرفته‌اند، از بازگشت به‌شدت دل‌شکسته شد. این تجربه را برای خودش نگه داشت و در سکوت عزاداری کرد. بعدها، قبل از مواجهه با یک جراحی خطرناک دیگر، در یک دوره‌ی درمانیِ «لمس درمانی» شرکت کرد، کلماتی که در آن تپه شنیده بود، دوباره به سراغش آمدند: «ما با تو خواهیم بود.» "ما با تو خواهیم بود."

به این کارگاه رفته بودم تا درباره لمس درمانی بیشتر بیاموزم، و تحت درمان "اولین مک‌کی" قرار گرفتم که یک معلم فوق‌العاده است. او کنار تختی که رویش دراز کشیده بودم ایستاده بود و داشت درمان را انجام می‌داد؛ مکث کرد و شروع کرد به گریه کردن. و من گفتم: "چی شده؟" و او گفت: "یک فرشتهٔ بلندمرتبه روبه‌روی من، آن سوی تخت ایستاده." و این موجود، این هستی، عظیم بود. بزرگی اش تا بالا می‌رفت. نه فقط تا داخل سقف. انگار سقف ناپدید شده بود یا واقعیت تغییر کرده بود. من دوروبر را نگاه می‌کردم، او ساکت بود و من هم ساکت بودم. بعد گفت: "الان رفت." من گفتم: "باشد، فرشته‌ها بدون پیام ظاهر نمی‌شوند. پیامش چی بود؟" او گفت: "پیام این است که این بار خیلی سخت خواهد بود، اما ما با تو خواهیم بود." خب، این آرامش‌بخش نیست؛ قرار بود ۲ هفته بعد عمل بشوم. اما از شادی سرشار شده بودم و شروع کردم از سرِ سرخوشی خندیدن. شکمم درد گرفته بود چون خیلی محکم می‌خندیدم. و در حالی که می‌خندیدم خوابم برد.

دو هفته بعد، او جراحی شد. بعد از آن، در بخش مراقبت‌های ویژه، فشار خونش ناگهان به‌شدت افت کرد. پزشک‌ها با عجله رفتند تا یک سوند را از گردنش تا قلبش جاگذاری کنند. اما دیوید - در آرامشی غیرقابل توضیح - شروع کرد به زمزمهٔ یک سرود مذهبی. پرستار برمی‌گردد، می‌نشیند و می‌گوید: "باشد رفیق. انجا دقیقاً چه خبر بود؟ آدم‌ها معمولاً می میرند یا مرده‌اند. وقتی داروهایی را که به تو دادیم به آنها می‌دهیم، هوشیار نیستند و تو آنجا دراز کشیده‌ای و برای ما آواز می‌خوانی." و من تیزهوش‌ترین آدمِ جمع نیستم. فرشته را یادم نبود. فقط نگاهش کردم و گفتم: "به نظر می‌رسید استرس داری. می‌خواستم کمک کنم."

دیوید با مرور همهٔ چیزهایی که از سر گذرانده، که حالا یک درمانگر روانی-معنوی است - تجربه‌اش را در پیامی خلاصه می‌کند: عشق تنها تمرینِ معنویِ حقیقی است. به این نتیجه رسیده‌ام: خدا عشق است. پس عشق تمرین معنویِ توست. آن‌قدر به محتوای باور تو علاقه ندارم که به کیفیتِ عشقتان علاقه دارم. و در این زمینه، هنوز دارم تکالیفم را انجام می‌دهم. حتی اگر آسیبِ روانیِ بزرگی را تجربه کرده‌ای، قلبم با توست. اما بدان عشقی هست، حضوری هست، آرامشی عمیق هست و بخشی از تو هست که هرگز با آنچه از سر گذرانده‌ای آسیب نمی‌بیند. برای پردازش آن آسیب کمک بگیر، تا تو آن آسیب را داشته باشی، نه این که آن تو را داشته باشد. روی عشقت تمرکز کن. (Beyond with Heather Tesch)