جزئیات
بیشتر بخوانید
اگرچه به طور گسترده از ۱۰هزار قدم در روز، بعنوان هدف تناسب اندام صحبت می شود، یک مطالعه جدید نشان می دهد که حتی اگر روزانه ۷۰۰۰ قدم بردارید در دراز مدت می تواند مزایای سلامتی داشته باشد.
4 ژوئن 2025 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
0:000:050:100:150:200:250:300:350:400:450:500:55 | ||||||
امروز |
4 ژوئن 2025 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
0:001:002:003:004:005:006:007:008:009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:00 | ||||||
امروز |
ژوئن 2025 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
ی | د | س | چ | پ | ج | ش |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
امروز |
2025 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
ژانفورمارآورمهژونژویاوتسپتاکتنوادسا | ||||||
امروز |
2020-2029 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
201920202021202220232024202520262027202820292030 | ||||||
امروز |