جستجو
فارسی
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • دیگران
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • دیگران
عنوان
رونویس
برنامه بعدی
 

در اینجا یک دستور‌ پخت در مورد نحوه تهیه‌ فلافل‌ وگان غنی از مواد مغذی، فیبر و مقرون به صرفه دارم.

جزئیات
دانلود Docx
بیشتر بخوانید
مرحله اول یک قوطی‌ نخود شسته شده و و آبکش‌شده، ۱۵ گرم (۱ قاشق غذاخوری) ارده، ۵ گرم (نصف قاشق چایخوری) زیره آسیاب ‌شده، ۵ گرم ( نصف قاشق چایخوری) گشنیز آسیاب شده در غذاساز، به اضافه یک بسته ۲۰۰ گرمی (۷ اونس) برگ‌های کلم برگ خرد شده. مخلوط را هم بزنید تا خمیر درشتی به دست‌ آید مخلوط را هم بزنید تا خمیر درشتی به دست ‌آید و مقداری نمک و فلفل بپاشید تا مزه‌ دار شود. این مخلوط را به شکل هشت عدد گلوله، به اندازه مساوی درست کنید. ۳۰ گرم (۲ قاشق غذاخوری) روغن نباتی را در یک تابه گرم کنید و گلوله‌های فلافل را تقریبا دو تا سه دقیقه در هر طرف سرخ کنید تا قهوه‌ای طلایی شوند. در این فاصله، ۱۲۵ گرم (نصف فنجان) ماست گیاهی و ۵ گرم (۱ قاشق چایخوری) پودر هاریسا را با هم ترکیب و خوب مخلوط کنید.

برای سرو، فلافل‌ها را روی مقداری کلم برگ یا کاهو خرد شده قرار دهید و بعد ماست وگان‌ هریسا را روی آن بریزید.

دستورغذاهای بین المللی وگان رایگان به این وبسایت مراجعه کنید؟ SupremeMasterTV.com/veganrecipes
بیشتر تماشا کنید
آخرین ویدئوها
2024-12-24
222 نظرات
2024-12-24
884 نظرات
35:18

اخبار قابل توجه

2024-12-23   19 نظرات
2024-12-23
19 نظرات
به اشتراک گذاری
به اشتراک گذاشتن در
جاسازی
شروع در
دانلود
موبایل
موبایل
آیفون
اندروید
تماشا در مرورگر موبایل
GO
GO
Prompt
OK
اپلیکیشن
«کد پاسخ سریع» را اسکن کنید یا برای دانلود، سیستم تلفن را به درستی انتخاب کنید
آیفون
اندروید