کشف فواید مغزها: بررسی تنوع آجیل‌های مختلف

فواید آجیلها ورای تاثیر بر سلامت قلب و عروق است. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که آنها همچنین بر عملکرد مغز و سلامت روان تا‌ثیر مثبت دارند. بر اساس یک تحلیل سیستماتیک در ۲۰۲۲ در مجله ‌Nutrition‌ Reviews، مصرف بیشتر آجیل میتواند خطر افسردگی را کاهش دهد و حالات روحی را بهبود بخشد.