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आज, मेरे पास प्रिय सुप्रीम मास्टर चिंग हाई जी (वीगन) से कुछ उपयोगी ध्यान युक्तियाँ हैं:“नमस्ते, अच्छे बच्चों। अच्छा है कि आपने परमेश्वर को याद करने के लिए ध्यान करना सीखा है। छोटी उम्र में सद्गुण, अच्छाई, सुरक्षा और दिव्य शक्ति के साथ आत्मज्ञान विकसित करना आसान होता है, परमेश्वर को जानकर, जो उन सभी का स्रोत है जिन्हें आप पूजते हैं और खोजते हैं - जो आपके भीतर निहित हैं!अब तक आप जान चुके हैं कि क्वान यिन विधि इन सबके लिए सबसे अच्छी और तेज़ विधि है। अन्यथा आप जो भी विधि चुनें, पहले कृपया अपने उपदेशक से पूछें कि क्या वह उच्च तह के प्रबुद्ध हैं, और वह आपको तत्काल प्रकाश दे सकते हैं?? सरलता से इसलिए कि परमेश्वर प्रकाश हैं और प्रबुद्धता का अर्थ है प्रकाश से युक्त है। इसलिए आपको संचरण के समय तत्काल प्रकाश देखना चाहिए। यह याद रखें। यदि आप इसी जीवन में परमेश्वर तक पहुंचना चाहते हैं तो यह अत्यंत महत्वपूर्ण है।अपने मन को शांत करने, ऊर्जा को संरक्षित करने और पुनः भरने, एकाग्रता शक्ति का सदुपयोग करने, आपकी ताकत को बहाल करने, शारीरिक तंदुरुस्ती को बहाल करने, और बुद्धि को सुधारने, आदि, से भी मदद मिलती है... बधाई हो, स्मार्ट बच्चों! इन सबके लिए वीगन भोजन भी बहुत जरूरी है।बस यह सुनिश्चित करें कि आप इसे अपने उपदेशक के निर्देशानुसार करें! सीधा बैठें और अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करें; गर्माहट रखें, या आरामदायक तापमान पर रखें; और यदि आप कर सकें तो किसी शांत जगह पर रहें। फर्श पर तकिया लगाकर बैठें, यह अच्छा है; एक बड़े बिस्तर पर, बीच में, भी ठीक ही है। ऊंचाई से गिरने से बचने के लिए आपको संकीर्ण बिस्तर या इस तरह के बिस्तर पर नहीं बैठना चाहिए, जिससे आपको चोट लग सकती है, अगर आप कभी-कभी थक जाते हैं और सो जाते हैं तो। फिर दिव्य आशीर्वाद और समग्र कल्याण का आनंद लें। परमेश्वर आपसे प्यार करते हैं अच्छे बच्चो!”आपको हमारी सराहना, गुरुवर, हमें ध्यान के लाभों और हमारी साधना को स्थिर और उन्नतिशील बनाए रखने के कुछ प्रमुख तरीके याद दिलाने के लिए। हम आपसे प्यार करते हैं!
