思考の糧：栄養の力を利用してストレス 不安 うつ病を管理する

エビデンスに基づく 研究によると 動物の民の肉中心の食生活は コルチゾールレベルの 上昇に繋がり 不安やストレスの 感覚の高まりと 相関しています この影響を和らげる 簡単な方法は 動物の民の肉食を 控えることです