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ビーガン食でスリムで美しい 状態を保つのはとても簡単 私と一緒に試してみよう！ 今日は５分間のレンズ豆の ディップの作り方のヒントを 共有したいと思います このディップは美味しくて クリーミーで野菜 パン チップスと一緒に楽しんだり サンドイッチやトーストを 盛り上げたりするのに最適だ 洗って水気を切った缶詰 または調理済みレンズ豆 ４２５ｇ（１５オンス） 天日干しトマト１０個 （約９５ｇまたは３オンス） タヒニと水 各大さじ２ タマリ または醤油大さじ１ 及び クミン ガーリックパウダー オニオンパウダー それぞれ小さじ１杯ずつ レモン１個分の果汁を加える すべてをフードプロセッサー またはブレンダーで滑らかに なるまで混ぜます ディップは 密閉容器に入れて冷蔵庫で 最長１週間保存できます さまざまなレンズ豆や豆類を 試して 好みに合わせて スパイスや材料を 調整することもできます無料の国際ビーガンレシピ？ ログインはこちら SupremeMasterTV.com/veganrecipes
