要約
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さて覚えていますか 神の弟子達 皆さんと私は １１時間半瞑想しなければ ならないと私は言いました 初見で私は｢ああ 無理です 私達はできない｣と 私達は仕事で忙しいからです スプリームマスターＴＶでも でも勿論 できます 私は忘れていました 私達はともかく 毎日 寝る前に瞑想をします 私もできる時は いつでもそうしていますだから 夜間を有効活用 しなければなりません 自分の時間の中で すでに瞑想し その後ベッドに入った時 またはテントや 部屋 別荘など どこで夜を過ごすにしても 横になって寝る前に瞑想 します そうですね？ 印心の時に私が皆にそう 言ったのを覚えていますか？ 横になって寝る前に 皆さんが普段 座っている姿勢で 座って瞑想します忘れる前に言いますが 音に比例して つまり (内なる)天の音に比例して 瞑想しなければなりません そのようにすれば より多くの教えを受け取る ことができます なぜなら それは貴方の悟りの段階 貴方の悟りのレベルの 状態において受け取れる 教えであり 可能な限り 最高の天国から直接 受け取れるものだからです そして貴方は最高 または より高い天 または中間 より低い または最も低い 天から受け取るでしょう そして神は存在します 覚えておいてくださいそしてベッドに座ります 本当に疲れてしまう直前に 一晩中座れるなら良い事です それができない場合は 時々 瞑想クッション 椅子または床の上で 体を伸ばすこともできます 床にいすぎないでください 家の中に隙間風がある場合 隙間風が入らないように してください 私がデザインしたものを 入手することも 自分で デザインすることもできます とても簡単です 布を１枚 ベッドの周りに巻き付けて 上で１つの房に結び ウィグワムのように 天井に引っ掛けるだけです 私はそうしています こうするとベッドを覆い 寝ている時に隙間風を 防いでくれます それは私がデザインした 木に吊るすことが できるテントと 非常によく似た形や物です通気性のある布を 一枚買って それを天井に吊るして 一つに結び 天井に吊るして ベッドや クッション 寝袋の周りに 巻き付けたり 家の中に 入るなら テントを ウィグワムテントを 買うこともできます それだけ そこに座ります 暖かい季節には庭に 座ることもできます 寒い時期はやめて下さい そうしない方が良いです もしくはテントの中に別の テントを二重に張ります そうすれば おそらく 十分暖かくなるはずです でもテントはプラスチック製 なので 全てのテントが 毎晩 泊まるのに健康的で あるかどうか分りませんだから 内部の皆さんだけ (スプリームマスターＴＶ チームメンバー) 私のセレスチャルクローズ 社にリクエストすれば 一人につき１つ無料で提供 します 送ってもらえます でも貴方が私の会社の 近くではなく 私の会社と 同じ地域ではなく 外に 住んでいる場合は慎重に 送る必要があります 修行仲間の一人と同じ扱いで 貴方がどこに住んでいるか 気づかれないように 私達は人々のために良い事を していますが 常に安全 とは限らないからです (イーロン・マスクを見て 下さい 彼は良い仕事しか しませんが 尚も人々は 理解せず 彼と彼のビジネス を傷つけようとしました) 分りますか？だから皆さんは寝る前に ただ瞑想の姿勢で座り 本当に疲れていて 寄りかかるものがない場合 体を伸ばして この瞑想的な状態のまま 眠ります そうすれば 一晩中瞑想することになり １１時間半を問題なく 達成できるでしょう でも先に観音(内なる 天の音の瞑想)を 行うべきです 横になった時 観音を することができないからです 殆どの場合 既に寝て いるのでそれはできません 観音は座っている間に行う のが良く その方が より覚醒しています 倒れる恐れがあるからです 他の瞑想を行うと 体が倒れる場合があります でも観音は 倒れるべきではないです その姿勢は座るのに良いです さて 以上です本当に 私は確認しました 私は空き時間に本当に １５、１６時間瞑想する こともあります 時々 他の日ほど チェックする番組が 多くない時 その場合何時間も瞑想でき ただ食事を忘れ 全て忘れてただ瞑想し そして一晩中そのように します 問題ないです 皆も試すことができます ただ一晩中 暖かくする ようにしてください 瞑想中は 隙間風や 全てのことに気づかない 可能性があり サマディから抜けた後に 痛みを感じる 可能性があります 体に気をつけてください 暑すぎても 後で 寒くなる可能性があるので 隣に毛布を多めに用意したり 寝る場所の側にジャケット を置いたりしてください そうすれば寒い時には すぐに手に取って 着用したり 寒い時には カイロをそばに置いたり することができます すぐに暖かくなります 体を大事にしてください 子供達を大切にして下さい 子供達が理解し 暖かい事を 確認してから彼らのやりたい ことをやらせてください皆さんを本当に愛しています グループハグ 大きなグループハグ 忙しいスケジュールの中で 瞑想する方法を 伝えると約束しました でも 殆どの場合 その様に１５、１６時間 続けることはできません スプリームマスターＴＶの 仕事が非常に多いからです要約すると 必要であれば 横になる前に瞑想します 通常の瞑想を行った後 寝る場所に座り 同じ瞑想の 精神を継続し この姿勢のままゆっくり 横になります このように 一晩中 瞑想すれば １１時間半は達成できます 心配しないでください
