Энэ орчин цагт веганизм улам түгэн дэлгэрсээр. Шим тэжээлийн үзэл санаа ба эрүүл аж төрөх мэдээлэл туйлын эрэлттэй байна. Та бүхэнд шинжлэх ухаанд суурилсан мэдээлэл, туршлагыг анагаах ухааны мэргэжилтнүүд болон бүх салбарын эмч нар танилцуулах болно.Бие, хэл, сэтгэлээ хоолны дэглэм, спорт гээд бусад олон зүйлсээр дамжуулан ариусгаж, эрүүл болгох өөр өөр аргуудад энэ суваг анхаарна.

Сувгийг судлахуй

COVID-19 ба Хүн ба Амьтдын Аминд халтай Мах Боловсруулах Үйлдвэрүүд

00:16:14
Нэвтрүүлэг

COVID-19 ба Хүн ба Амьтдын Аминд халтай Мах Боловсруулах Үйлдвэрүүд

Дэлхийн эргэн тойрон дахь хүн төрөлхтөн энэ жил 2020 оны вируст цар тахлын үр нөлөөгөөр сэхээрсэн юм. Одоо бол дэлхий дээрх мах савлах нядалгааны газрууд болох үхэлд хүргэм цар тахал түгээгч үйлдвэрлэл үүрд хаагдах цаг болжээ.
Нэвтрүүлэг
2020-09-22   876 Үзсэн
Нэвтрүүлэг
2020-09-22

Зоонозик Өвчнүүдийг Зогсоохуй: Веган Хэв Маягийн Үндэс, 2 цувралын 1-р хэсэг

00:17:23
Эрүүл аж төрөхүй

Зоонозик Өвчнүүдийг Зогсоохуй: Веган Хэв Маягийн Үндэс, 2 цувралын 1-р хэсэг

“Эрдэмтэд 10 тутмын 6 гаруй хүн дэх халдварт өвчнүүд амьтдаас тархдаг гэдгийг мөн 4 тутмын 3 шинэ эсвэл гарч буй халдварт өвчнүүд нь амьтдаас үүдэлтэй гэдгийг тогтоожээ.” Энэ нь зоонозик өвчний дамжуулалт гэдгээрээ танигдсан.
Эрүүл аж төрөхүй
2020-04-18   2405 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2020-04-18

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 1-р хэсэг

00:12:57
Эрүүл аж төрөхүй

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 1-р хэсэг

Дасгалын шим тэжээлийн зорилго нь цусан дахь сахрыг барих, мөн өлсгөлөнгөөс сэргийлэх, мөн хамгийн чухал нь ямар ч төрлийн гэдэсний асуудал, ходоод гэдэсний зовуурь зэргийг багасгаж эсвэл үгүй хийх, мөн сургуулилалт гүйцэтгэлийг ихэсгэх юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-31   1194 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-31

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 3-р хэсэг

00:11:31
Эрүүл аж төрөхүй

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 3-р хэсэг

Нойрсох нь тархинд тань нөхөн төлжихөд хамгийн чухал цаг. Энэ нь мөн жижигхэн хогийн машинууд тархиар тань явж, жижигхэн орооцолдоог гарган, жижигхэн ханиад томууг арилгаж байдаг гэж төсөөлж болох цаг юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-24   505 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-24

Миний веган аялал – Лүйса – Эрүүл мэндийнхээ удирдлагыг гартаа эргэн авах нь, 2-ын 2-р хэсэг

00:12:41
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Миний веган аялал – Лүйса – Эрүүл мэндийнхээ удирдлагыг гартаа эргэн авах нь, 2-ын 2-р хэсэг

Миний эн тэргүүний зүйл бол энэ бүсдээ ургаж буй зүйлсийг идэх юм, учир нь би энд өсөж торнисон ба бие минь дасчихсан.
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2021-07-20   346 Үзсэн
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2021-07-20

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 2-р хэсэг

00:11:47
Эрүүл аж төрөхүй

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 2-р хэсэг

Бид сүүг IGF-1 (Инсулин төст Өсөлтийн Гормон) хэмээх зүйлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг мэддэг бөгөөд тэр нь хавдрыг ургуулдаг, тэр нь юмсыг ургуулдаг юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-17   557 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-17

Миний веган аялал – Лүйса – Эрүүл мэндийнхээ удирдлагыг гартаа эргэн авах нь, 2-ын 1-р хэсэг

00:11:53
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Миний веган аялал – Лүйса – Эрүүл мэндийнхээ удирдлагыг гартаа эргэн авах нь, 2-ын 1-р хэсэг

Тийм ээ, нэг эерэг үр дүн, бол 2018 оноос авах хэрэггүй болсон бамбай булчирхайн эмчилгээ юм.
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2021-07-13   648 Үзсэн
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2021-07-13

Веган хоол болон Урлагийг хамтад нь авраху: Ууланд авиралтын Солонгос фүшн хоол, 2-ын 1-р хэсэг

00:23:07
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Веган хоол болон Урлагийг хамтад нь авраху: Ууланд авиралтын Солонгос фүшн хоол, 2-ын 1-р хэсэг

Та бүхэн гадаа гарч ууланд авирах, аялал зугаалгад явахдаа амттай хоолны сав бэлдэх талаар бодож байгаа бол эдгээр жорууд нь яг танд зориулсан байж болох юм.
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2021-07-11   563 Үзсэн
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2021-07-11

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 1-р хэсэг

00:11:06
Эрүүл аж төрөхүй

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 1-р хэсэг

Тэгэхээр, бид эрүүл ургамлын хоолонд төвлөрөн эргэлдэх хооллолтын талаар ярьж байна. Тэгээд танд хооллолтдоо үнэхээр сайжруулах хэрэгтэй тодорхой хүнс байвал, хөхний хорт хавдрын эрсдэлийг тусгайлан багасгахыг хүсвэл тэр нь буурцгийн бүтээгдэхүүн бүхэл буурцгийн хүнс байх болно.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-10   635 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-10

Кристие Мидлтонтой (веган) Махгүй Болох нь – Таны Идэх хийгээд Амьдрах Аргыг Өөрчлөх нь, 4-н 3-р хэсэг

00:12:06
Веган элит

Кристие Мидлтонтой (веган) Махгүй Болох нь – Таны Идэх хийгээд Амьдрах Аргыг Өөрчлөх нь, 4-н 3-р хэсэг

Ургамлын гаралтай хоол идсэний дараа тэр маш хурдан жин хасаж эхэлсэн ба сурагчид нь түүнийг “Гайхалтай Ширгэгч Эр” гэж хүртэл нэрлэсэн байсан. Тэрээр дасгал хийж эхэлж, дахин гүйж эхэлсэндээ маш сайхан санагдсан. Тэр бокс ч барин авсан юм. Тэрээр мөн бүх эмчилгээнүүдээ авахаа зогсоож чадсан байдаг.
Веган элит
2021-07-08   435 Үзсэн
Веган элит
2021-07-08

Халуун цаг агаарт ажиллангаа эрүүл байх нь

00:14:36
Эрүүл аж төрөхүй

Халуун цаг агаарт ажиллангаа эрүүл байх нь

Дулааны цохилт нь дулаанаас үүдэх хамгийн ноцтой өвчин ба амь насанд хөнөөлтэй байдаг. Энэ нь бие махбод дотоод температураа удирдах чадвараа алдахад тохиолддог юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-03   887 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-03

Астма довтолгоог яаж удирдах вэ

00:15:18
Эрүүл аж төрөхүй

Астма довтолгоог яаж удирдах вэ

Хариуцлагат Анагаах Ухааны Эмч Нарын Холбооны судлаачид астма болон шим тэжээлтэй холбоотой 150 судалгааг татан мета судалгаа хийсэн ба үр дүнд нь веган хооллолт астма бий болох эрсдэл хийгээд шинж тэмдгийг зохицуулахад тусалдаг болохыг тогтоосон байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-26   603 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-26

Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 2-р хэсэг

00:09:52
Эрүүл аж төрөхүй

Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 2-р хэсэг

Энэ бол Мартин Поллок буюу НВУ-ын ахмад дайчин. Тэрээр цэргээс хоёр хөл болон гараа алдан эргэн ирсэн билээ. Тэрээр зөвхөн гулгалтын төлөөлөгч байгаад зогсохгүй бидний усны, далайн төлөөлөгч билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-19   671 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-19

Хоол хүнсээр дотор гаднагүй анагаах нь – Тогоочийн Өдөр Радлитай (веган) хамт 2-ын 2-р хэсэг

00:13:26
Веган элит

Хоол хүнсээр дотор гаднагүй анагаах нь – Тогоочийн Өдөр Радлитай (веган) хамт 2-ын 2-р хэсэг

Би маш бага наснаасаа хэрэв таныг гэмтээвэл би өөрийгөө гэмтээж, амьтдыг гэмтээвэл өөрийгөө гэмтээнэ, дэлхийг өвтгөвөл өөрийгөө өвтгөнө гэсэн мэдрэмжтэй байдаг байсан.
Веган элит
2021-06-17   1043 Үзсэн
Веган элит
2021-06-17

Тогтвортой Ирээдүйн төлөөх Хувьслын Боловсрол – Сургуулийн Веган Хоолны Сонголт, 2-ын 1-р хэсэг

00:14:56
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Тогтвортой Ирээдүйн төлөөх Хувьслын Боловсрол – Сургуулийн Веган Хоолны Сонголт, 2-ын 1-р хэсэг

“Ургамлын гаралтай хоолнуудыг сургуулиудад авчрах нь сурагчдад насан туршид нь үлдэх эрүүл хооллолтыг зуршилд туслах юм. Эдгээр хоолнууд нь сурагчдад өнөөдрийн хичээлдээ төвлөрч эрч хүчтэй байхад нь туслаад зогсохгүй бас зүрхний өвчин, чихрийн шижин хэв шинж 2, хэт таргалалт, мөн бусад архаг өвчнүүдийн эрсдэлийг бууруулна” – Доктор Нийл Барнард
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2021-06-15   1358 Үзсэн
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2021-06-15

Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 1-р хэсэг

00:12:05
Эрүүл аж төрөхүй

Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 1-р хэсэг

Энэ зүгээр л гайхалтай мэдрэмж. Мөн та үнэхээр давлагаагаар гулгаж байх үед, би яг л бясалгал шиг гэж боддог. Та давлагаатай зүгээр л нэг.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-12   584 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-12

Шим тэжээлт Монголын уламжлалт битүү чанасан хоол, 2-ын 1-р хэсэг – Веган Хучсан Ногоотой Шөл

00:21:28
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Шим тэжээлт Монголын уламжлалт битүү чанасан хоол, 2-ын 1-р хэсэг – Веган Хучсан Ногоотой Шөл

Хэрэв та халуун дулаан, сэтгэлийн тав тухтай, мөн ганц амттай байгаад зогсохгүй дархлааг тань дэмжих хоол хайж байвал, энэ жор л таны хайж байгаа зүйл мөн!
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2021-06-06   933 Үзсэн
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2021-06-06

Хоол хүнсний харшлын тархалтыг даван туулах нь

00:15:16
Эрүүл аж төрөхүй

Хоол хүнсний харшлын тархалтыг даван туулах нь

Ихэнх ноцтой тохиолдлуудад хоолны харшил нь амьсгалын замыг шахах, амьсгалахад хэцүү болох, зүрх хурдан цохилох, цусны даралт унах мөн/эсвэл ухаан алдах шинж тэмдгүүдийг бий болгож болно. Эдгээр нь анафилаксийн шок хэмээх амь хөндөм өвчний шинж тэмдгүүд билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-05   786 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-05

Веганизм - Эрүүл мэндийн шилдэг эм Др. Жероми Бернард-Пеллегийн (веган) хамт

00:16:51
Веган элит

Веганизм - Эрүүл мэндийн шилдэг эм Др. Жероми Бернард-Пеллегийн (веган) хамт

Ирээдүйд зориулсан хүсэл минь бол бүхий төрөлтнүүдийн дунд нигүүлсэл бий болсон байгаасай, тэгвэл амьтдыг идэх ямар ч шаардлагагүй нь тодорхой болох юм. Бүх зүйл хамаагүй дээр болж, хүмүүс, мөн мэдээж гариг Дэлхий маань сайхан болно.
Веган элит
2021-06-03   1230 Үзсэн
Веган элит
2021-06-03

Тайван бай: Стрессээ дарах үр дүнтэй аргууд

00:12:45
Эрүүл аж төрөхүй

Тайван бай: Стрессээ дарах үр дүнтэй аргууд

Сөрөг бодлууд стрессийг илүү их болгож юмсыг илүү дор болгодог. Танин мэдэхүйн дахин бүтээлт нь хүмүүст сэтгэлгээгээ өөрчилж, стресстэй нөхцөл байдлын гэгээлэг талыг харснаар дарамтаа бууруулахад туслах хүчтэй сэтгэл зүйн техник юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-05-15   935 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-05-15

Шинэлэг Тогтвортой Маск

00:12:24
Алтан эриний технологи

Шинэлэг Тогтвортой Маск

“Таны маск зүүх шалтгаан нь бохирдол ч бай вирус ч бай байгаль орчны асуудал байгаа юм. Та үүнийг үл ойшоосоор байж нэг удаагийн маск зүүсээр байвал энэ ямар ч утгагүй болно. Нэг байгаль орчны асуудлыг илүү том зүйл бүтээж шийдэж чадахгүй.”
Алтан эриний технологи
2021-05-13   1083 Үзсэн
Алтан эриний технологи
2021-05-13

Тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 2-р хэсэг

00:11:21
Эрүүл аж төрөхүй

Тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 2-р хэсэг

Нэг талын планк: Баруун талаараа хэвтээд хөлөө сунгаж нөгөө хөл дээрээ тавьсан байна. Баруун шуу тань яг мөрний доор байна. Гэдсээ чангалаад шалнаас чадах чинээгээрээ ташаагаа өргөнө. Энэ байрлалаа 15 секунд барьж, зүүн талдаа мөн давтана.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-05-01   927 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-05-01
Апп
QR кодыг уншуулна уу, эсвэл татаж авах зөв утасны системийг сонгоно уу
iPhone
Андройд