Хайх

Энэ орчин цагт веганизм улам түгэн дэлгэрсээр. Шим тэжээлийн үзэл санаа ба эрүүл аж төрөх мэдээлэл туйлын эрэлттэй байна. Та бүхэнд шинжлэх ухаанд суурилсан мэдээлэл, туршлагыг анагаах ухааны мэргэжилтнүүд болон бүх салбарын эмч нар танилцуулах болно.

Бие, хэл, сэтгэлээ хоолны дэглэм, спорт гээд бусад олон зүйлсээр дамжуулан ариусгаж, эрүүл болгох өөр өөр аргуудад энэ суваг анхаарна.

Сувгийг судлахуй

COVID-19 ба Хүн ба Амьтдын Аминд халтай Мах Боловсруулах Үйлдвэрүүд

16:14
Нэвтрүүлэг

COVID-19 ба Хүн ба Амьтдын Аминд халтай Мах Боловсруулах Үйлдвэрүүд

Дэлхийн эргэн тойрон дахь хүн төрөлхтөн энэ жил 2020 оны вируст цар тахлын үр нөлөөгөөр сэхээрсэн юм. Одоо бол дэлхий дээрх мах савлах нядалгааны газрууд болох үхэлд хүргэм цар тахал түгээгч үйлдвэрлэл үүрд хаагдах цаг болжээ.
Нэвтрүүлэг
2020-09-22   1555 Үзсэн
2020-09-22
Нэвтрүүлэг

Зоонозик Өвчнүүдийг Зогсоохуй: Веган Хэв Маягийн Үндэс, 2 цувралын 1-р хэсэг

17:23
Эрүүл аж төрөхүй

Зоонозик Өвчнүүдийг Зогсоохуй: Веган Хэв Маягийн Үндэс, 2 цувралын 1-р хэсэг

“Эрдэмтэд 10 тутмын 6 гаруй хүн дэх халдварт өвчнүүд амьтдаас тархдаг гэдгийг мөн 4 тутмын 3 шинэ эсвэл гарч буй халдварт өвчнүүд нь амьтдаас үүдэлтэй гэдгийг тогтоожээ.” Энэ нь зоонозик өвчний дамжуулалт гэдгээрээ танигдсан.
Эрүүл аж төрөхүй
2020-04-18   3235 Үзсэн
2020-04-18
Эрүүл аж төрөхүй

Мод Тарих нь: Эрүүл мэнддээ хийх ухаалаг хөрөнгө оруулалт

14:10
Эрүүл аж төрөхүй

Мод Тарих нь: Эрүүл мэнддээ хийх ухаалаг хөрөнгө оруулалт

АНУ-ын Ойн Алба Америкийн Нэгдсэн Улс дахь модод жил бүр 850 хүний амийг аварч, амьсгалын замын хурц шинж тэмдгийн 670,000 нөхцлөөс сэргийлдгийг мэдээлжээ!
Эрүүл аж төрөхүй
2022-08-20   458 Үзсэн
2022-08-20
Эрүүл аж төрөхүй

Минимализм: Бага Цуглуулж, Эрүүл Амьдар

14:40
Эрүүл аж төрөхүй

Минимализм: Бага Цуглуулж, Эрүүл Амьдар

НВУ-ын Лондонгийн Их Сургуулийн Коллежийн сэтгэхүйн шинжлэх ухааны эрдэмтэн цэвэрлэгээ хийх нь “сайхан санагдах” допамин хэмээх мэдрэл дамжуулагчийн ялгаруулалтыг ихэсгэх шагнал болж өгдөгийг дурджээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-08-13   698 Үзсэн
2022-08-13
Эрүүл аж төрөхүй

Бор Будаа: Шим Тэжээлийн Бэлэг

11:37
Эрүүл аж төрөхүй

Бор Будаа: Шим Тэжээлийн Бэлэг

Бор будаа нь зүрхний эрүүл мэндийг тэтгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг магнигийн гайхалтай эх сурвалж билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-08-06   580 Үзсэн
2022-08-06
Эрүүл аж төрөхүй

Веган тогооч Николь Дерсевегийн веган жорууд, 2-ын 2-р хэсэг – Веган Кетоженик Цэцэгт Байцаатай Шарсан Будаа

15:59
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Веган тогооч Николь Дерсевегийн веган жорууд, 2-ын 2-р хэсэг – Веган Кетоженик Цэцэгт Байцаатай Шарсан Будаа

Энэхүү “шарсан будаа” нь таны аманд зүгээр л цэнгэлдэнэ. Та илүү ихийг хүсэх нь гарцаагүй! Веган кето хооллолтонд дуртай эсэх тань хамаагүй энэ бол эрүүл бөгөөд амттай зоог бөгөөд та үүнийг эрүүл веган хоолондоо нэмж болох юм.
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2022-07-31   726 Үзсэн
2022-07-31
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Зоригтойгоор Фитнессд Сэлэлтээр үсрэн ороорой

14:22
Эрүүл аж төрөхүй

Зоригтойгоор Фитнессд Сэлэлтээр үсрэн ороорой

Усанд сэлэлт нь та усанд чөлөөт эсвэл өврөөр даллан сэлж хөдлөхөөс үл хамааран маш олон тооны булчингийн хэсгүүдийг оролцуулсан бүтэн биеийн дасгал юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-07-30   403 Үзсэн
2022-07-30
Эрүүл аж төрөхүй

Дасгалжуулагч Эндръю Тэйлортой (веган) Төмсөн Фит болохуй, 2-ын 2-р хэсэг

15:39
Веган элит

Дасгалжуулагч Эндръю Тэйлортой (веган) Төмсөн Фит болохуй, 2-ын 2-р хэсэг

Миний харах өнцгөөс бүхэл зүйлийн үндсэн давуу тал нь намайг хоолыг бүрэн шинэ өнцгөөс харж, амьдрал дахь үүний эзлэх байр суурийг ахин дүгнэхэд хүргэсэн нь юм.
Веган элит
2022-07-28   412 Үзсэн
2022-07-28
Веган элит

Веган тогооч Николь Дерсевегийн веган жорууд, 2-ын 1-р хэсэг - Амтат чинжүүнд дүүргэсэн Орзо пастаны хямд орц

16:09
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Веган тогооч Николь Дерсевегийн веган жорууд, 2-ын 1-р хэсэг - Амтат чинжүүнд дүүргэсэн Орзо пастаны хямд орц

Өөрийн хямд төсөр өдөр тутмын шим тэжээлтэй, амтай хоолны жоруудыг бүтээгээрэй.
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2022-07-24   727 Үзсэн
2022-07-24
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Шошоос зохих шим тэжээлийг авах нь

15:04
Эрүүл аж төрөхүй

Шошоос зохих шим тэжээлийг авах нь

Шошуудын дотор асар олон төрлийн микро шим тэжээлүүд байдагчлан мөн шим тэжээл эсэргүүцэгч байдаг. Ургамал байгалиасаа бактерийн халдвар болон шавжаас хамгаалахаар бүтээгдсэн байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-07-23   724 Үзсэн
2022-07-23
Эрүүл аж төрөхүй

Дасгалжуулагч Эдрью Тэйлор (веган)-той спуд галбиржуулалт хийх нь, 2-ын 2-р

15:23
Веган элит

Дасгалжуулагч Эдрью Тэйлор (веган)-той спуд галбиржуулалт хийх нь, 2-ын 2-р

Архичид архи уухаа больж, тамхичид тамхиа болих ёстой гэдгийг би ойлгож авсан. Иймд ямар нэг хүнсэнд донтсон бол тэр хүнсээ идэхээ болих ёстой. Би аль болох чадахаараа хичээе гэж шийдсэн. Нэг л хүнснээс бусдыг нь би больж чадаж байлаа. Миний сонгосон ганц хүнс төмс байсан юм.
Веган элит
2022-07-21   595 Үзсэн
2022-07-21
Веган элит

Цэцэрлэгжүүлэлт: Эрүүл Мэнддээ Хүч Нэм

13:03
Эрүүл аж төрөхүй

Цэцэрлэгжүүлэлт: Эрүүл Мэнддээ Хүч Нэм

Ихэнх цэцэрлэг тариалалт таныг гадаа наран доор ажиллахыг шаарддаг. Нарны цацрагт арьсаа гарган өгснөөр таны бие махбод витамин Д-гийн түвшнээ нэмэн нийлүүлж эхэлдэг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-07-16   481 Үзсэн
2022-07-16
Эрүүл аж төрөхүй

Глютиний Харшил: Идэх ба Зайлсхийх Хүнснүүд

14:16
Эрүүл аж төрөхүй

Глютиний Харшил: Идэх ба Зайлсхийх Хүнснүүд

Зарим глютингүй үр тариануудад будаа, амарант, гурвалжин будаа, чиа, киноа, маалинг, шар будаа ордог. Хэдийгээр овьёос нь байгалиасаа глютингүй ч, бэлтгэх явцад нь дамжлага орсон байх магадлалтай, иймд глютингүй гэсэн тэмдэгтэй овьёос хэрэглэх нь илүү.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-07-09   525 Үзсэн
2022-07-09
Эрүүл аж төрөхүй

Шуберт Дрессинг: Хөгжмөөр Дамжуулан Анагаахуй 2-ын 2-р хэсэг

14:20
Эрүүл аж төрөхүй

Шуберт Дрессинг: Хөгжмөөр Дамжуулан Анагаахуй 2-ын 2-р хэсэг

Энэ нь үнэхээр шинжлэх ухааны зүйл бөгөөд хөгжим нь зовиурыг арилгаад зогсохгүй тархийг уян хатан байхад мөн тусалдыг идэвхитэйгээр нотолсоор байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-07-02   515 Үзсэн
2022-07-02
Эрүүл аж төрөхүй

Шуберт Дрессинг: Хөгжмөөр Дамжуулан Анагаахуй 2-ын 1-р хэсэг

12:43
Эрүүл аж төрөхүй

Шуберт Дрессинг: Хөгжмөөр Дамжуулан Анагаахуй 2-ын 1-р хэсэг

Үүний үзэсгэлэнтэй зүйл гэвэл эв нэгдэл, энх тайван, зөөлөн байдалд чиглэн замчилж, уур хилэн эсвэл хаалтаас хол байхаас гадна тэрээр маш олон хөгжмийн чадваруудыг хөгжүүлсэн байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-06-25   563 Үзсэн
2022-06-25
Эрүүл аж төрөхүй

Улаан Лоолийн Гайхамшигт Ач Тусууд

13:04
Эрүүл аж төрөхүй

Улаан Лоолийн Гайхамшигт Ач Тусууд

Улаан лоолийн хангадаг гол эрдсийн талаар ярилцацгаая. Кали нь электролитийн төрөлд ордог, учир нь энэ нь усанд уусахаараа ионыг ялгаруулдаг байна. Эдгээр эергээр цэнэглэгдсэн атомууд нь эсийн мембрануудад цахилгаан химийн тэнцвэрийг барихад гол үүрэг гүйцэтгэдэг ба мэдрэлийг зүрхний цохилт болоод бусад биеийн ажиллагааг зохицуулж байдаг сигналуудыг илгээхэд тусалдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-06-18   720 Үзсэн
2022-06-18
Эрүүл аж төрөхүй

Хоол Хүнсний Харшил: Аюулгүй Идэх Зөвлөгөөнүүд

13:04
Эрүүл аж төрөхүй

Хоол Хүнсний Харшил: Аюулгүй Идэх Зөвлөгөөнүүд

Байгалийн болон энгийн орцтой хоол идэх нь тэдгээр хүнсний харшилтай хүмүүст тустай юм. Нотлох баримтууд бүхэл хүнс, ургамлын гаралтай хооллолт нь харшилийн хариу үйлдлийн магадлалыг бууруулдаг учир нь эдгээр нь хамгийн бага боловсруулсан хүнс бөгөөд нэмэлт бүтээгдэхүүнгүй юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-06-11   659 Үзсэн
2022-06-11
Эрүүл аж төрөхүй

Цитрус Жимснүүдийн Гайхамшигт Ач Тусууд

15:10
Эрүүл аж төрөхүй

Цитрус Жимснүүдийн Гайхамшигт Ач Тусууд

Цитрусын төрлийн жимснүүд нь витамин Ц-гийн гайхалтай эх үүсвэр бөгөөд энэ нь цусны эдүүд, мөгөөрс, булчинн, мөн ясан дахь колагенийг тэнцвэржүүлдэг гол шим тэжээл нь билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-06-04   694 Үзсэн
2022-06-04
Эрүүл аж төрөхүй

Алхахуй: Урт Наслалтандаа Илүү их Алхам Нэмээрэй

14:14
Эрүүл аж төрөхүй

Алхахуй: Урт Наслалтандаа Илүү их Алхам Нэмээрэй

Өдөрт 10,000 алхамын фитнес зорилт нь ихээхэн алдартай хэдий ч, шинэ судалгаагаар өдөр бүрийн 7,000 алхам нь урт хугацааны эрүүл мэндийн ач тустай болохыг хэлж байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-05-28   669 Үзсэн
2022-05-28
Эрүүл аж төрөхүй

Бөөрөндөө Анхаарах нь

13:18
Эрүүл аж төрөхүй

Бөөрөндөө Анхаарах нь

Эрүүл бөөр нь гайхалтай шүүх чадвартай байдаг. Тэд өдөр бүр 180 литр цуснаас шээсээр гарах тэр нэмэлт усны хаягдлыг шүүдэг билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-05-21   742 Үзсэн
2022-05-21
Эрүүл аж төрөхүй

Зочид Буудлын Цаана: Германы Веган Эрүүл Мэнд ба Тогтвортой байдал, 2-ын 2-р хэсэг

12:24
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Зочид Буудлын Цаана: Германы Веган Эрүүл Мэнд ба Тогтвортой байдал, 2-ын 2-р хэсэг

Би веганизмыг үнэхээр ирээдүйн хооллолт мөн гэж боддог. Веган хооллолттой болохгүйгээр бид цааш ийм байдалтайгаар үргэлжлүүлж чадахгүй, ганц цаг уураас биш, ёс суртахууны харах өнцөг нь миний хувьд үндсэн шалтгаан нь юм.
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2022-05-19   644 Үзсэн
2022-05-19
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Хүнсэн дэх эслэг: Яагаад чухал вэ?

16:08
Эрүүл аж төрөхүй

Хүнсэн дэх эслэг: Яагаад чухал вэ?

When thinking about nutrition, dietary fiber probably doesn’t top our list of nutrients of concern. The ideal amount is 38 grams for men and 25 grams for women in a 2,000 calorie diet. A study published in the medical journal The Lancet, revealed that people who ate the highest amounts of fiber reduced the incidence of coronary heart disease, stroke, type 2 diabetes and colorectal cancer by 16-24% compared to people who ate the least. Soluble fiber dissolves in water to form a gel-like material and mostly can be metabolized by the good bacteria in the gut. Fruits, vegetables, barley, flaxseed,
Эрүүл аж төрөхүй
2022-05-14   685 Үзсэн
2022-05-14
Эрүүл аж төрөхүй

Ахэд Зочид Буудал: Герман дахь Веган эрүүл мэнд ба тогтвортой байдал, 2-ын 1-р хэсэг

14:09
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Ахэд Зочид Буудал: Герман дахь Веган эрүүл мэнд ба тогтвортой байдал, 2-ын 1-р хэсэг

Үнэндээ бол миний итгэл үнэмшлээс болсон. Би ойролцоогоор найман жилийн өмнө веган болсон. Би органик бүтээгдэхүүнүүд худалдан авдаг бөгөөд зочид буудлын салбарт олон жил ажиллалаа. Тэгээд мэдээж энэ нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй зочид буудалтай болох мөрөөдөлтэй болох шалтгаан болсон.
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2022-05-12   842 Үзсэн
2022-05-12
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Витамин Ц-гээр Эрүүл Мэндээ Цэнэглэ

12:21
Эрүүл аж төрөхүй

Витамин Ц-гээр Эрүүл Мэндээ Цэнэглэ

Мөн дээрээс нь, витамин Ц нь хүчирхэг антиоксидант юм. Энэ нь бие махбодыг чөлөөт радикалууд хэмээх хөнөөлт нэгдлүүдийг эсэргүүцэхэд тусалдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-04-29   949 Үзсэн
2022-04-29
Эрүүл аж төрөхүй

Байгалийн Гайхамшигт Бэлэг: Гэрэлт Наран Цэцэг, 3-ын 1-р хэсэг

17:51
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Байгалийн Гайхамшигт Бэлэг: Гэрэлт Наран Цэцэг, 3-ын 1-р хэсэг

Үүний гоо үзэсгэлэн ямар ч царайнд мишээл тодруулж, гэрэл гэгээ нь цуутай уран бүтээлчдээр уран зурагт буулгагдаж, шим тос нь гэр ахуйн гол орц найрлага болж, шувуун-хүмүүс үрт нь дурлаж, энэ нь цөмийн хийг ч хүртэл ариутгана. Сүүлийн цаг үед, энэ нь Украйнын ард түмнийхээ эрх чөлөөг хамгаалах тэмцлээр дэлхийн эв нэгдлийн бэлгэ тэмдэг болсон билээ.
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2022-04-24   790 Үзсэн
2022-04-24
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Эерэг Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн төлөө Хэвшилээ Урьд Тавь

14:51
Эрүүл аж төрөхүй

Эерэг Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн төлөө Хэвшилээ Урьд Тавь

Цагийн хуваарь тавихыг эхлүүлснээр бид чухал ажлууддаа төвлөрөх цаг гарган дээрээс нь бие болон сэтгэлийн эрүүл мэндээ урьд тавьж байгаа юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-04-20   805 Үзсэн
2022-04-20
Эрүүл аж төрөхүй

Өнгөөр Анагаах нь: Амьдралыг Тань Өнгөөр Баяжуулах нь

14:51
Эрүүл аж төрөхүй

Өнгөөр Анагаах нь: Амьдралыг Тань Өнгөөр Баяжуулах нь

Бараан талын цэнхэр нь тайвшруулах шинж чанартай бөгөөд амар амгаланг илтгэдэг билээ. Түүнчлэн, өнгөөр анагаагчид магадгүй үүнийг ашиглан нойргүйдэл зэрэг унтах өвчнийг туулж буй хүмүүст тусалдаг байх.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-04-13   1147 Үзсэн
2022-04-13
Эрүүл аж төрөхүй

Доктор Жонн МакДөүгал (веган) Хүмүүсийн Натурал Хооллолтын талаар, 2-ын 2-р хэсэг

14:59
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Доктор Жонн МакДөүгал (веган) Хүмүүсийн Натурал Хооллолтын талаар, 2-ын 2-р хэсэг

Бид хүнсээ засах ёстой. Дэлхий хүнлэг хооллолтоор хооллодог хүн амтай болох хэрэгтэй. Хүнлэг хооллолт бол цардуулын гаралтай хооллолт.
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2022-04-12   504 Үзсэн
2022-04-12
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Доктор Жонн МакДөүгал (веган) Хүмүүсийн Натурал Хооллолтын талаар, 2-ын 1-р хэсэг

14:42
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Доктор Жонн МакДөүгал (веган) Хүмүүсийн Натурал Хооллолтын талаар, 2-ын 1-р хэсэг

Одоо, би амьдралынхаа тэс өөр хичээл зүтгэлтэй болсон бөгөөд тэр нь бид Дэлхийг аврахыг хүсэх юм бол миний өвчтөнүүдээ аврахын тулд 44 жилийн турш хийсэн зүйлсийг яг ижлээр хийх хэрэгтэй болно гэдгийг хүмүүст ойлгуулахыг хичээх.
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг
2022-04-07   674 Үзсэн
2022-04-07
Веганизм: Эрхэм амьдралын хэв маяг

Элэгээ Халамжлах нь

18:14
Эрүүл аж төрөхүй

Элэгээ Халамжлах нь

Өвчний Судалгаа Шинжилгээний Төвийн мэдээлсний дагаа, 89 сая орчим Америкчууд анзаарахгүйгээр эдгээр шинж тэмдгүүдтэй байна. Дэлгэрэнгүй мэдлэгийн ийм дутагдал нь үнэндээ ойлгож болохуйц байгаа учир нь уг өвчин ихэнхдээ ямар ч шинж тэмдэггүй ч маш том үр дагавартай.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-04-06   1065 Үзсэн
2022-04-06
Эрүүл аж төрөхүй

Веганыг Өргөжүүлэгч: Сайн Сайхны төлөөх Хүч – Жэк Норрисын хамт (веган) 2-ын 2-р хэсэг

14:38
Веган элит

Веганыг Өргөжүүлэгч: Сайн Сайхны төлөөх Хүч – Жэк Норрисын хамт (веган) 2-ын 2-р хэсэг

Төгс Гэгээрсэн Их Багш Чин Хай: “Талархалтайгаар Ноён Жэк Норрист Гэрэлт Дэлхийн Веганы Сурталчлалт Шагналыг бүхий л хайр, сайн ерөөл ба гайхалтай зориулалт эрч хүчийг нь дээдээр магтан 10,000 ам.долларын энгийн дэмжлэгийн бэлгийг Веганыг Өргөжүүлэгчид нь зориулан илгээн гардууллаа. Бурхан таныг Мөнхийн Энгэртээ байлгах болтугай!”
Веган элит
2022-03-31   514 Үзсэн
2022-03-31
Веган элит

Түр Мацаг - Эрүүл Мэндийн төлөө Идэх Цагаа Тохируулах нь

13:35
Эрүүл аж төрөхүй

Түр Мацаг - Эрүүл Мэндийн төлөө Идэх Цагаа Тохируулах нь

Автофаги нь бие махбодыг мацаг барих, өлсөх, эсвэл калор хоригдоход эхэлдэг юм. Энэхүү хамгаалалтын гэрийн үйлчлэгч механизм нь хөгшрөх үйл явцыг удаашруулж, мөн эсийн нөхөн төлжилтөд эерэг нөлөөтэй байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-03-26   1171 Үзсэн
2022-03-26
Эрүүл аж төрөхүй

Стрессийг эрүүл дадал зуршлаар зохицуулах нь

13:27
Эрүүл аж төрөхүй

Стрессийг эрүүл дадал зуршлаар зохицуулах нь

Биднийг стресстэх үед стрессийг зохицуулах тогтолцооны бидний бие дэх гол үүрэгтэй зүйл бол мэдрэлийн бие даасан тогтолцоо бөгөөд энэ нь зүрхний цохилт, амьсгал, хараа зэргийг зохицуулж байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-03-16   858 Үзсэн
2022-03-16
Эрүүл аж төрөхүй

Үнэрийн Эмчилгээ ба Эссенс Тоснуудын Ач Тусууд

15:44
Эрүүл аж төрөхүй

Үнэрийн Эмчилгээ ба Эссенс Тоснуудын Ач Тусууд

Та бүхэн гэрийн нөхцөл эссенс тоснуудыг үнэрлэн өөртөө үнэрийн эмчилгээ хийж болно. Нэг арга нь угаалтуурын ууртай халуун уснаас нэг том аягаар бэлдээд өөрийн сонгосон тосноосоо хэдэн дуслыг хийнэ. Ууран дээр тонгойгоод гүн амьсгаа аваарай.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-03-09   740 Үзсэн
2022-03-09
Эрүүл аж төрөхүй
Дараах хуудас руу
Апп
QR кодыг уншуулна уу, эсвэл татаж авах зөв утасны системийг сонгоно уу
iPhone
Андройд