Өдрөөр хайх
Хэнээс
Хэнд
Хайх
Төрөл
Эрүүл аж төрөхүй

Сайн сайхан аж төрөхүй, бие бялдрын хөгжил, хоол тэжээлийн талаар эрүүл бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга замуудыг танилцуулдаг.

Бүгдийг тоглуулах
Хамгийн сүүлийнАлдартай

Бараан Ногоон Навчин Ногоо: Хүчирхэг Таны Супер хүнс

14:06

Бараан Ногоон Навчин Ногоо: Хүчирхэг Таны Супер хүнс

Нэг аяга, эсвэл 67 грамм түүхий буржгар байцаа нь өдөрт зөвлөх витамин К-гийн хэмжээг 7 дахин их агуулдаг. Буржгар байцаанд витамин К1 буюу цусны нөжрөлтийн гол шим тэжээл бөгөөд зүрхний өвчлөл болоод яс сийрэгжилтээс сэргийлэхэд туслах алдартай хүчин зүйлийг агуулагдаж байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-10-01   176 Үзсэн
396p720p1080p
2022-10-01
Эрүүл аж төрөхүй

Стрессээ тайлахын тулд булчингаа аажмаар амраах

14:57

Стрессээ тайлахын тулд булчингаа аажмаар амраах

Европын Аман Шинжлэх Ухааны Сэтгүүл дээр гаргасан судалгаан дээр Булчингийн Аажмын Тайвшруулал нь шүдний өвчтөнгүүдийн санаа зовнил, түгшүүрийг арилгадгийг харуулжээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-09-24   326 Үзсэн
396p720p1080p
2022-09-24
Эрүүл аж төрөхүй

Банана, Эмчийг хол байлгах өдөр

13:14

Банана, Эмчийг хол байлгах өдөр

Хэрэв та тэсвэр тэвчээрийн спортод дуртай бол банана таныг хөгжих гайхалтай сонголт болно. Банана нь хялбархан шингэх нүүрс усаар баялаг бөгөөд бидний бие махбодод хэрэгтэй энергийг хангах глюкоз болж задардаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-09-17   389 Үзсэн
396p720p1080p
2022-09-17
Эрүүл аж төрөхүй

Урт Амьдралын төлөө Бага Давс

13:09

Урт Амьдралын төлөө Бага Давс

Шинэхэн ногоо болон жимс нь натри багатай байдаг. Тэдгээрээр өдрийн зоогоо эхнээс нь бэлдэж байвал та нэмэх давсныхаа хэмжээг бүрэн гартаа атгасан гэсэн үг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-09-10   541 Үзсэн
396p720p1080p
2022-09-10
Эрүүл аж төрөхүй

Эрүүл Мэндийнхээ төлөө Удаашрах нь

13:40

Эрүүл Мэндийнхээ төлөө Удаашрах нь

Бие махбодоо “явах-горимд” байнга байхаас сэргийлэхийн хамгийн хялбар аргуудын нэг бол ажлаасаа түр нэг алхам хойшлоод нэг даалгаврыг хийхдээ илүү цаг гаргахыг өөртөө зөвшөөрөх.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-08-27   633 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-08-27
Эрүүл аж төрөхүй

Мод Тарих нь: Эрүүл мэнддээ хийх ухаалаг хөрөнгө оруулалт

14:10

Мод Тарих нь: Эрүүл мэнддээ хийх ухаалаг хөрөнгө оруулалт

АНУ-ын Ойн Алба Америкийн Нэгдсэн Улс дахь модод жил бүр 850 хүний амийг аварч, амьсгалын замын хурц шинж тэмдгийн 670,000 нөхцлөөс сэргийлдгийг мэдээлжээ!
Эрүүл аж төрөхүй
2022-08-20   458 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-08-20
Эрүүл аж төрөхүй

Минимализм: Бага Цуглуулж, Эрүүл Амьдар

14:40

Минимализм: Бага Цуглуулж, Эрүүл Амьдар

НВУ-ын Лондонгийн Их Сургуулийн Коллежийн сэтгэхүйн шинжлэх ухааны эрдэмтэн цэвэрлэгээ хийх нь “сайхан санагдах” допамин хэмээх мэдрэл дамжуулагчийн ялгаруулалтыг ихэсгэх шагнал болж өгдөгийг дурджээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-08-13   698 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-08-13
Эрүүл аж төрөхүй

Бор Будаа: Шим Тэжээлийн Бэлэг

11:37

Бор Будаа: Шим Тэжээлийн Бэлэг

Бор будаа нь зүрхний эрүүл мэндийг тэтгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг магнигийн гайхалтай эх сурвалж билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-08-06   580 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-08-06
Эрүүл аж төрөхүй

Зоригтойгоор Фитнессд Сэлэлтээр үсрэн ороорой

14:22

Зоригтойгоор Фитнессд Сэлэлтээр үсрэн ороорой

Усанд сэлэлт нь та усанд чөлөөт эсвэл өврөөр даллан сэлж хөдлөхөөс үл хамааран маш олон тооны булчингийн хэсгүүдийг оролцуулсан бүтэн биеийн дасгал юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-07-30   403 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-07-30
Эрүүл аж төрөхүй

Шошоос зохих шим тэжээлийг авах нь

15:04

Шошоос зохих шим тэжээлийг авах нь

Шошуудын дотор асар олон төрлийн микро шим тэжээлүүд байдагчлан мөн шим тэжээл эсэргүүцэгч байдаг. Ургамал байгалиасаа бактерийн халдвар болон шавжаас хамгаалахаар бүтээгдсэн байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-07-23   724 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-07-23
Эрүүл аж төрөхүй

Цэцэрлэгжүүлэлт: Эрүүл Мэнддээ Хүч Нэм

13:03

Цэцэрлэгжүүлэлт: Эрүүл Мэнддээ Хүч Нэм

Ихэнх цэцэрлэг тариалалт таныг гадаа наран доор ажиллахыг шаарддаг. Нарны цацрагт арьсаа гарган өгснөөр таны бие махбод витамин Д-гийн түвшнээ нэмэн нийлүүлж эхэлдэг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-07-16   481 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-07-16
Эрүүл аж төрөхүй

Глютиний Харшил: Идэх ба Зайлсхийх Хүнснүүд

14:16

Глютиний Харшил: Идэх ба Зайлсхийх Хүнснүүд

Зарим глютингүй үр тариануудад будаа, амарант, гурвалжин будаа, чиа, киноа, маалинг, шар будаа ордог. Хэдийгээр овьёос нь байгалиасаа глютингүй ч, бэлтгэх явцад нь дамжлага орсон байх магадлалтай, иймд глютингүй гэсэн тэмдэгтэй овьёос хэрэглэх нь илүү.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-07-09   525 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-07-09
Эрүүл аж төрөхүй

Шуберт Дрессинг: Хөгжмөөр Дамжуулан Анагаахуй 2-ын 2-р хэсэг

14:20

Шуберт Дрессинг: Хөгжмөөр Дамжуулан Анагаахуй 2-ын 2-р хэсэг

Энэ нь үнэхээр шинжлэх ухааны зүйл бөгөөд хөгжим нь зовиурыг арилгаад зогсохгүй тархийг уян хатан байхад мөн тусалдыг идэвхитэйгээр нотолсоор байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-07-02   515 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-07-02
Эрүүл аж төрөхүй

Шуберт Дрессинг: Хөгжмөөр Дамжуулан Анагаахуй 2-ын 1-р хэсэг

12:43

Шуберт Дрессинг: Хөгжмөөр Дамжуулан Анагаахуй 2-ын 1-р хэсэг

Үүний үзэсгэлэнтэй зүйл гэвэл эв нэгдэл, энх тайван, зөөлөн байдалд чиглэн замчилж, уур хилэн эсвэл хаалтаас хол байхаас гадна тэрээр маш олон хөгжмийн чадваруудыг хөгжүүлсэн байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-06-25   563 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-06-25
Эрүүл аж төрөхүй

Улаан Лоолийн Гайхамшигт Ач Тусууд

13:04

Улаан Лоолийн Гайхамшигт Ач Тусууд

Улаан лоолийн хангадаг гол эрдсийн талаар ярилцацгаая. Кали нь электролитийн төрөлд ордог, учир нь энэ нь усанд уусахаараа ионыг ялгаруулдаг байна. Эдгээр эергээр цэнэглэгдсэн атомууд нь эсийн мембрануудад цахилгаан химийн тэнцвэрийг барихад гол үүрэг гүйцэтгэдэг ба мэдрэлийг зүрхний цохилт болоод бусад биеийн ажиллагааг зохицуулж байдаг сигналуудыг илгээхэд тусалдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-06-18   720 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-06-18
Эрүүл аж төрөхүй

Хоол Хүнсний Харшил: Аюулгүй Идэх Зөвлөгөөнүүд

13:04

Хоол Хүнсний Харшил: Аюулгүй Идэх Зөвлөгөөнүүд

Байгалийн болон энгийн орцтой хоол идэх нь тэдгээр хүнсний харшилтай хүмүүст тустай юм. Нотлох баримтууд бүхэл хүнс, ургамлын гаралтай хооллолт нь харшилийн хариу үйлдлийн магадлалыг бууруулдаг учир нь эдгээр нь хамгийн бага боловсруулсан хүнс бөгөөд нэмэлт бүтээгдэхүүнгүй юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-06-11   659 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-06-11
Эрүүл аж төрөхүй

Цитрус Жимснүүдийн Гайхамшигт Ач Тусууд

15:10

Цитрус Жимснүүдийн Гайхамшигт Ач Тусууд

Цитрусын төрлийн жимснүүд нь витамин Ц-гийн гайхалтай эх үүсвэр бөгөөд энэ нь цусны эдүүд, мөгөөрс, булчинн, мөн ясан дахь колагенийг тэнцвэржүүлдэг гол шим тэжээл нь билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-06-04   694 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-06-04
Эрүүл аж төрөхүй

Алхахуй: Урт Наслалтандаа Илүү их Алхам Нэмээрэй

14:14

Алхахуй: Урт Наслалтандаа Илүү их Алхам Нэмээрэй

Өдөрт 10,000 алхамын фитнес зорилт нь ихээхэн алдартай хэдий ч, шинэ судалгаагаар өдөр бүрийн 7,000 алхам нь урт хугацааны эрүүл мэндийн ач тустай болохыг хэлж байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-05-28   669 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-05-28
Эрүүл аж төрөхүй

Бөөрөндөө Анхаарах нь

13:18

Бөөрөндөө Анхаарах нь

Эрүүл бөөр нь гайхалтай шүүх чадвартай байдаг. Тэд өдөр бүр 180 литр цуснаас шээсээр гарах тэр нэмэлт усны хаягдлыг шүүдэг билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-05-21   742 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-05-21
Эрүүл аж төрөхүй

Хүнсэн дэх эслэг: Яагаад чухал вэ?

16:08

Хүнсэн дэх эслэг: Яагаад чухал вэ?

When thinking about nutrition, dietary fiber probably doesn’t top our list of nutrients of concern. The ideal amount is 38 grams for men and 25 grams for women in a 2,000 calorie diet. A study published in the medical journal The Lancet, revealed that people who ate the highest amounts of fiber reduced the incidence of coronary heart disease, stroke, type 2 diabetes and colorectal cancer by 16-24%
Эрүүл аж төрөхүй
2022-05-14   685 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-05-14
Эрүүл аж төрөхүй
<>
<1234567...12>
Дараах хуудас руу
Апп
QR кодыг уншуулна уу, эсвэл татаж авах зөв утасны системийг сонгоно уу
iPhone
Андройд
iPhone Андройд
Татаж авах
Хадмал