Хайх
хэл
Хэлээ сонгоно уу
  • Бүх хэлүүд
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Бүх хэлүүд
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
Төрөл
Эрүүл аж төрөхүй

Сайн сайхан аж төрөхүй, бие бялдрын хөгжил, хоол тэжээлийн талаар эрүүл бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга замуудыг танилцуулдаг.

Бүгдийг тоглуулах
Хамгийн сүүлийнАлдартай

Хөлсөө гарга – Саунаар эрүүл мэндээ сайжруулах нууцыг задлах нь

18:34

Хөлсөө гарга – Саунаар эрүүл мэндээ сайжруулах нууцыг задлах нь

Саунд суух нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь дунд зэргийн дасгалын нөлөөгөөр судас тэлэх, судасны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Энэ нь зүрхний эрүүл мэнд, цусны эргэлтийг саадгүй болгодог.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-09-16   262 Үзсэн
396p720p1080p
2023-09-16
Эрүүл аж төрөхүй

Хүн орхоодойн хүчийг гаргах нь: Бие болон сэтгэхүйд үзүүлэх нөлөөг танин мэдэхүй

17:22

Хүн орхоодойн хүчийг гаргах нь: Бие болон сэтгэхүйд үзүүлэх нөлөөг танин мэдэхүй

Үрэвслийн эсрэг гайхалтай шинж чанараас гадна хүн орхоодойнд агуулагдах жинсеносидууд нь ядаргаатай тэмцэхэд дэмжлэх болж, эрч хүний түвшинг нэмдэг бөгөөд хувь хүний ерөнхий эрч хүч, бяр чадал, биеийн болон сэтгэхүйн эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-09-06   249 Үзсэн
396p720p1080p
2023-09-06
Эрүүл аж төрөхүй

Үнэрт ургамал: Саримсны анагаах шинж чанаруудыг олж нээх нь

20:28

Үнэрт ургамал: Саримсны анагаах шинж чанаруудыг олж нээх нь

2013 оны тайланд дурдсанаар саримс нь цусан дахь холестеролын хэмжээг буруулах нөлөөтэй бөгөөд улмаар цусны эргэлтэд бүлэгнэл үүсэх эрсдэлийг бууруулдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-09-02   323 Үзсэн
396p720p1080p
2023-09-02
Эрүүл аж төрөхүй

Улаан ба тустай: Ликопен ба хамгийн сайн эрүүл мэнд хоорондын холбоо

22:07

Улаан ба тустай: Ликопен ба хамгийн сайн эрүүл мэнд хоорондын холбоо

АНУ-ын Харвардын Нийтийн эрүүл мэндийн сургуулийн шим тэжээл, тархвар судлалын профессор Др. Эдвард Жованн хэлэхдээ, “Ликопены молекулын хэлбэр нь түүнийг чөлөөт радикалуудыг дарах чадвартай болгодог.”
Эрүүл аж төрөхүй
2023-08-22   279 Үзсэн
396p720p1080p
2023-08-22
Эрүүл аж төрөхүй

Малын бус сүүн амттан: Веган таргаар эрүүл мэндээ тэтгэхүйн гайхалтай ертөнц

19:49

Малын бус сүүн амттан: Веган таргаар эрүүл мэндээ тэтгэхүйн гайхалтай ертөнц

Веган тараг уухад бид ашигтай амьд микробууд буюу ашигтай бактериуд авдаг бөгөөд энэ нь бидний биед гайхалтай ач тустай. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас ашигтай бактерийг “амьд организм хэмээх богдд зохистой хэмжээгээр хэрэглэх юм бол эрүүл мэндэд ашиг тустай.” Гэжээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-08-19   225 Үзсэн
396p720p1080p
2023-08-19
Эрүүл аж төрөхүй

Амьдралын шим: Өдөр тутмын амьдралдаа цэвэр ус уухын зайлшгүй хэрэгцээ

18:40

Амьдралын шим: Өдөр тутмын амьдралдаа цэвэр ус уухын зайлшгүй хэрэгцээ

Бидний ууж буй усны өнгөний зарим ялгаануудад бид анхаарал тавих шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, та шар, улбар шар, эсвэл хүрэн туяа анзаарвал энэ нь хүнд металын аюул байж болзошгүй. Харин нөгөөтэйгүүр, ногоон юм уу цэнхэр туяа нь зэсийн хэмжээ их байгааг харуулна.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-08-12   350 Үзсэн
396p720p1080p
2023-08-12
Эрүүл аж төрөхүй

Дархлал тогтолцооны сайн найз: Эхинацеа ба үүний олон ач тусууд

16:21

Дархлал тогтолцооны сайн найз: Эхинацеа ба үүний олон ач тусууд

Тайвшруулах эм хэрэглэсэн хүмүүстэй харьцуулахад тунг нь тааруулсан эхинацеа ургамлын үндэсний ханд хэрэглэсэн оролцогчдын сэтгэл түгшлийн хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч сайн үр дүн өгсөн байна. Эдгээр судалгаануудад эхинацеагийн бэлдмэл нь сэтгэл түгшилтийн хэмжээнд эергээр нөлөөлж буйг тодотгожээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-08-05   329 Үзсэн
396p720p1080p
2023-08-05
Эрүүл аж төрөхүй

Гинкго Билобагийн олон талт ач тусуудыг танин мэдэхүй: Зүгээр дурсамж сэргээгчээс илүү

18:43

Гинкго Билобагийн олон талт ач тусуудыг танин мэдэхүй: Зүгээр дурсамж сэргээгчээс илүү

АНУ-ын Охайо Мужийн Их Сургуулийн Векснер Анагаахын Төвийн бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Кристин Диллей, “Гинкго-д флавоноидууд болон терпеноидууд гэх хүчтэй антиоксидант нөлөө бүхий бодисууд их хэмжээгээр агуулагддаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-07-29   530 Үзсэн
396p720p1080p
2023-07-29
Эрүүл аж төрөхүй

Холестериныг бууруулах байгалийн арга

15:56

Холестериныг бууруулах байгалийн арга

Судалгаанаас үзэхэд тогтмол дасгал хийснээр бага нягтралтай липопротейн буюу муу холестерины хэмжээг 15% хүртэл бууруулж, сайн холестерины хэмжээг 20% хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-07-19   351 Үзсэн
396p720p1080p
2023-07-19
Эрүүл аж төрөхүй

Зүрхнийхээ төлөө амьдрах нь: Хэв маяг ба урт наслалтын хоорондын холбоог үүсгэх нь

18:37

Зүрхнийхээ төлөө амьдрах нь: Хэв маяг ба урт наслалтын хоорондын холбоог үүсгэх нь

Транс тосыг зөв засах арга бол ургамлын гаралтай хооллолт бөгөөд хамгийн зөв арга зам. Жимс, ногоо, үр тариа, шош, самар болон бусад ургамлуудыг хооллолтондоо оруулж өгснөөр та транс тосны хэрэглээгээ онцгойлон багасгах билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-07-15   341 Үзсэн
396p720p1080p
2023-07-15
Эрүүл аж төрөхүй

Ашигтай бактериуд: Эрүүл мэндийг тань хувиргах микробын гайхамшгууд

17:11

Ашигтай бактериуд: Эрүүл мэндийг тань хувиргах микробын гайхамшгууд

Хэд хэдэн өргөн хүрээний ажиглалтаар тодорхой ашигтай бактериудыг цусан дахь холестрины хэмжээг бууруулах ялангуяа их хэмжээтэй хүмүүст илүү байгааг харуулжээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-07-08   541 Үзсэн
396p720p1080p
2023-07-08
Эрүүл аж төрөхүй

Тулайн Үеийн Хооллолт: Зайлсхийх хүнс ба яагаад

14:40

Тулайн Үеийн Хооллолт: Зайлсхийх хүнс ба яагаад

Анагаах Ухааны Шинэ Английн Сэтгүүл дээр амьтан хүмүүсийн мах, далайн хүнс, алкохолыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь тулай өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлэхтэй холбоотой болох судалгааг нийтэлсэн байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-07-01   409 Үзсэн
396p720p1080p
2023-07-01
Эрүүл аж төрөхүй

Гариг дэлхий ба бидний бие махбодыг анагаах жор: Доктор Ширин ба Захра Кассам (хоёул веган), 2-ын 2-р хэсэг

17:20

Гариг дэлхий ба бидний бие махбодыг анагаах жор: Доктор Ширин ба Захра Кассам (хоёул веган), 2-ын 2-р хэсэг

Тэгэхээр, бидний хэдэн арван жилийн мэдээллээр, бид эрүүл хоол хүнс, ургамлын гаралтай хооллолт нь хавдрын нөлөөллийг 15%, зүрх судасны өвчнийг 25%, чихрийн шижин болон даралт ихдэлтийн эрсдлүүдийг 50-60%-аар бууруулдаг. Эдгээр нь бол бидний үндсэн архаг өвчнүүд юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-06-24   326 Үзсэн
396p720p1080p
2023-06-24
Эрүүл аж төрөхүй

“Гарагаа болон өөрийн биеэ эдгээх жор: доктор Ширин ба Захра Кассам (хоёул веган)” 2-ын 1-р хэсэг

16:17

“Гарагаа болон өөрийн биеэ эдгээх жор: доктор Ширин ба Захра Кассам (хоёул веган)” 2-ын 1-р хэсэг

Эрүүл мэндийг сайжруулах, архагших эрсдэлүүдийг багасгах зорилгоор эрүүл веган буюу 100% ургамлын гаралтай хооллолтыг дэмжсэн талаар асар олон шинжлэх ухааны нотолгоонууд гарч ирээд байгаа. Бид тус тусдаа ч, хамтдаа ч хэзээ ч анагаах ухааны сургуульд суралцаж байгаагүй.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-06-17   433 Үзсэн
396p720p1080p
2023-06-17
Эрүүл аж төрөхүй

Сонгинийн шим тэжээлийн ач тусуудыг олж нээхүй

19:19

Сонгинийн шим тэжээлийн ач тусуудыг олж нээхүй

Та бүхэн сонгинод үрэвслийн эсрэг агууламж бүхий кверцетин хэмээх хүчирхэг бодис агуулагддаг болохыг мэдсэн үү? Судалгаагаар кверцетин нь биеийн үрэвслийг бууруулахад тустай бөгөөд зүрхний өвчлөл, чихрийн шижин, бүр хорт хавдар хүртэлх архаг өвчнүүдийн эрсдлийг бууруулдагийг олж тогтоожээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-06-10   575 Үзсэн
396p720p1080p
2023-06-10
Эрүүл аж төрөхүй

Хар шоколадны ач тусуудыг танин мэдэхүй

21:06

Хар шоколадны ач тусуудыг танин мэдэхүй

Английн Анагаахын Шинэ Сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2012 оны алдартай судалгаагаар шоколадны хэрэглээгээр тэргүүлдэг орнууд мөн Нобелийн Шагналын тоогоор ч илүү байдгийг олж тогтоожээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-06-03   405 Үзсэн
396p720p1080p
2023-06-03
Эрүүл аж төрөхүй

Халууны цохилт болох үед: Халууны онц ноцтой үеийн зөвлөгөөнүүд

20:42

Халууны цохилт болох үед: Халууны онц ноцтой үеийн зөвлөгөөнүүд

Халуунтай холбоотой нарны түлэгдэлт, халууны тууралт, халууны базлалт зэрэг зөөлөн өвчлөлүүд нь халууны ядаргаа болон халуунд цохиулах гээд ноцтой байдалд хүргэж болзошгүй.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-05-06   673 Үзсэн
396p720p1080p
2023-05-06
Эрүүл аж төрөхүй

Халуун ногоо янзтай: Халуун хоол эрүүл мэндийг тань дэмжинэ

20:46

Халуун ногоо янзтай: Халуун хоол эрүүл мэндийг тань дэмжинэ

“(Ургамлын Гаралтай) гэрээнд гарын үсэг зурснаар бид уур амьсгалын үйл явдлуудыг ноцтой хүлээн авч, уур амьсгалын онц байдлын цаадах шинжлэх ухааныг ойлгож, хоол хүнсний системүүд бол ялгарлуудын үндсэн хөтлөгч бөгөөд ургамылн гаралтай хооллолт нь уур амьсгалын өөрчлөлтийн шийдлийн нэг хэсэг болж буйг ойлгосноо харуулах явдал юм.”
Эрүүл аж төрөхүй
2023-04-29   537 Үзсэн
396p720p1080p
2023-04-29
Эрүүл аж төрөхүй

Окра: Танд дутагдаж байсан ногоон ногоо

19:03

Окра: Танд дутагдаж байсан ногоон ногоо

Үндсэн дүрмийн дагуу, окра зэрэг эслэгээр баялаг хүнснүүд ашигтай бактерийн өсөлтийг нэмэгдүүлэх бөгөөд дархлааны системийг сайжруулж, эрүүл мэндэд маш хэрэгтэй ажээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-04-22   753 Үзсэн
396p720p1080p
2023-04-22
Эрүүл аж төрөхүй

Тархины хүчний ургамлын гаралтай эрүүл хүнснүүд

16:42

Тархины хүчний ургамлын гаралтай эрүүл хүнснүүд

Шим тэжээл, эрүүл мэнд ба хөгшрөлтийн тухай тэмдэгллийн дагуу самрыг байнга хэрэглэх юм бол илүү хөгшин насанд хүрэгсдийн танин мэдэхүйн бууралтыг удаашруулдаг байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-04-15   785 Үзсэн
396p720p1080p
2023-04-15
Эрүүл аж төрөхүй
<>
<1234567...14>
Дараах хуудас руу
Апп
QR кодыг уншуулна уу, эсвэл татаж авах зөв утасны системийг сонгоно уу
iPhone
Андройд
iPhone Андройд
Татаж авах
Шэйр
Шэйр хийх
Шигтгэсэн видео
Эхлэх