Өдрөөр хайх
Хэнээс
Хэнд
Эрүүл аж төрөхүй

Сайн сайхан аж төрөхүй, бие бялдрын хөгжил, хоол тэжээлийн талаар эрүүл бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга замуудыг танилцуулдаг.

Веганизм, КОВИД-19 Цар Тахлын Эм ба Зоонозын Өвчний Хамгаалалт, 2-ын 2-р хэсэг

00:19:12

Веганизм, КОВИД-19 Цар Тахлын Эм ба Зоонозын Өвчний Хамгаалалт, 2-ын 2-р хэсэг

Ковид-19-ийн тохиолдлуудын дунд ургамлын гаралтай хооллолттой хүмүүс дундаж байдлаас ноцтой хүртэл хүндрэх боломж нь энэхүү хооллолтыг дагадаггүй хүмүүстэй харьцуулахад 73%-аар бага байдгийг тогтоожээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-18   145 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-18

Веганизм, КОВИД-19 Цар Тахлын Эм ба Зоонозын Өвчний Хамгаалалт, 2-ын 1-р хэсэг

00:18:32

Веганизм, КОВИД-19 Цар Тахлын Эм ба Зоонозын Өвчний Хамгаалалт, 2-ын 1-р хэсэг

1975 оны хавьцаанаас эхлэн шинэ өвчнүүд анагаахын түүхэнд байгаагүй хэмжээгээр ахин дахин гарч ирж байна. 30 жилд 30 гаруй шинэ өвчнүүд гарсан бөгөөд ихэнх нь шинээр гарсан вирус байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-15   496 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-15

Чанартай нойрсохын ач холбогдол, 2-ын 2-р хэсэг

00:12:45

Чанартай нойрсохын ач холбогдол, 2-ын 2-р хэсэг

Хангалттай нойр авснаар тархины сэтгэл хөдлөлийн мэдээлэл бий болгох явцыг хөнгөвчилдөг. Неврологийн Сэтгүүлд гарсан судалгааны дүнд унтахдаа илүү хурдан нүдний хөдөлгөөнтэй (REM) хүмүүс дараа өдөр нь айдастай холбоотой тархины үйл ажиллагаа бага байдгийг тогтоосон байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-11   285 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-11

Чанартай нойрсохын ач холбогдол, 2-ын 1-р хэсэг

00:12:50

Чанартай нойрсохын ач холбогдол, 2-ын 1-р хэсэг

Америкийн Кардиологийн Коллежийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаанд өгүүлснээр 6 цагаас бага хугацаанд унтдаг хүн 6-9 цаг унтдаг хүмүүстэй харьцуулахад зүрхний шигдээс тусах магадлал 20% өндөр байжээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-04   488 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-09-04

Дуу Чимээн Бохирдлын Олон Янз Эрүүл Мэндийн Нөлөөнүүд

00:14:21

Дуу Чимээн Бохирдлын Олон Янз Эрүүл Мэндийн Нөлөөнүүд

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын (WHO) дагуу дуу чимээн бохирдол нь хүн төрөлхтөнд өөр өөр замаар нөлөө үзүүлдэг, жишээ нь сонсголоо алдах, зүрх судасны өвчний эрсдэл, стресс бий болгох, нойр алдагдалд хүргэх зэрэг байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-28   235 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-28

Пестицидийн Нөлөө – Аниргүй Аюул

00:13:55

Пестицидийн Нөлөө – Аниргүй Аюул

2017 он гэхэд, дэлхийн тариаланд ашиглах пестицидийн хэрэглээ жил бүр 4.1 сая метр тонн болсон бөгөөд 1990 оноос 81% орчим ихэссэн байна. Судалгаагаар пестицид нь жил бүр гурван сая гаруй хордлогын хэрэг, мөн 220,000 орчим үхлийн гол шалтгаан ажээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-21   659 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-21

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 3-р хэсэг

00:12:36

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 3-р хэсэг

Өөр нэгэн асуудал бол кофейн. Зарим тамирчид кофейн хэрэглэдэг, гэвч энэ нь ясны дээд масст хүрч, үүнийгээ барихад хэцүү болгодог. Мөн энэ нь шээсэн дэх нэмэлт кальциа гаргахад хүргэдэг юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-14   422 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-14

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 2-р хэсэг

00:13:22

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 2-р хэсэг

Хэрэв энэ нь шингэн дутагдалтай холбоотой булчингийн таталт бол бид ерөнхийдөө урт удаан, хүчтэй үйл ажиллагааны төгсгөлд харах ба мөн, биеийн хоёр талд жижиг шөрмөс татахаар эхэлж болдог.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-07   503 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-08-07

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 1-р хэсэг

00:12:57

Профессор Тимарий Хагенбургер (веган): Ургамлын Гаралтай Спортын Шим Тэжээлээр Оргилд хүрэх нь, 3-ын 1-р хэсэг

Дасгалын шим тэжээлийн зорилго нь цусан дахь сахрыг барих, мөн өлсгөлөнгөөс сэргийлэх, мөн хамгийн чухал нь ямар ч төрлийн гэдэсний асуудал, ходоод гэдэсний зовуурь зэргийг багасгаж эсвэл үгүй хийх, мөн сургуулилалт гүйцэтгэлийг ихэсгэх юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-31   1194 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-31

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 3-р хэсэг

00:11:31

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 3-р хэсэг

Нойрсох нь тархинд тань нөхөн төлжихөд хамгийн чухал цаг. Энэ нь мөн жижигхэн хогийн машинууд тархиар тань явж, жижигхэн орооцолдоог гарган, жижигхэн ханиад томууг арилгаж байдаг гэж төсөөлж болох цаг юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-24   505 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-24

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 2-р хэсэг

00:11:47

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 2-р хэсэг

Бид сүүг IGF-1 (Инсулин төст Өсөлтийн Гормон) хэмээх зүйлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг мэддэг бөгөөд тэр нь хавдрыг ургуулдаг, тэр нь юмсыг ургуулдаг юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-17   557 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-17

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 1-р хэсэг

00:11:06

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 1-р хэсэг

Тэгэхээр, бид эрүүл ургамлын хоолонд төвлөрөн эргэлдэх хооллолтын талаар ярьж байна. Тэгээд танд хооллолтдоо үнэхээр сайжруулах хэрэгтэй тодорхой хүнс байвал, хөхний хорт хавдрын эрсдэлийг тусгайлан багасгахыг хүсвэл тэр нь буурцгийн бүтээгдэхүүн бүхэл буурцгийн хүнс байх болно.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-10   635 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-10

Халуун цаг агаарт ажиллангаа эрүүл байх нь

00:14:36

Халуун цаг агаарт ажиллангаа эрүүл байх нь

Дулааны цохилт нь дулаанаас үүдэх хамгийн ноцтой өвчин ба амь насанд хөнөөлтэй байдаг. Энэ нь бие махбод дотоод температураа удирдах чадвараа алдахад тохиолддог юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-03   887 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-03

Астма довтолгоог яаж удирдах вэ

00:15:18

Астма довтолгоог яаж удирдах вэ

Хариуцлагат Анагаах Ухааны Эмч Нарын Холбооны судлаачид астма болон шим тэжээлтэй холбоотой 150 судалгааг татан мета судалгаа хийсэн ба үр дүнд нь веган хооллолт астма бий болох эрсдэл хийгээд шинж тэмдгийг зохицуулахад тусалдаг болохыг тогтоосон байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-26   603 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-26

Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 2-р хэсэг

00:09:52

Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 2-р хэсэг

Энэ бол Мартин Поллок буюу НВУ-ын ахмад дайчин. Тэрээр цэргээс хоёр хөл болон гараа алдан эргэн ирсэн билээ. Тэрээр зөвхөн гулгалтын төлөөлөгч байгаад зогсохгүй бидний усны, далайн төлөөлөгч билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-19   671 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-19

Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 1-р хэсэг

00:12:05

Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 1-р хэсэг

Энэ зүгээр л гайхалтай мэдрэмж. Мөн та үнэхээр давлагаагаар гулгаж байх үед, би яг л бясалгал шиг гэж боддог. Та давлагаатай зүгээр л нэг.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-12   584 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-12

Хоол хүнсний харшлын тархалтыг даван туулах нь

00:15:16

Хоол хүнсний харшлын тархалтыг даван туулах нь

Ихэнх ноцтой тохиолдлуудад хоолны харшил нь амьсгалын замыг шахах, амьсгалахад хэцүү болох, зүрх хурдан цохилох, цусны даралт унах мөн/эсвэл ухаан алдах шинж тэмдгүүдийг бий болгож болно. Эдгээр нь анафилаксийн шок хэмээх амь хөндөм өвчний шинж тэмдгүүд билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-05   786 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-05

Тайван бай: Стрессээ дарах үр дүнтэй аргууд

00:12:45

Тайван бай: Стрессээ дарах үр дүнтэй аргууд

Сөрөг бодлууд стрессийг илүү их болгож юмсыг илүү дор болгодог. Танин мэдэхүйн дахин бүтээлт нь хүмүүст сэтгэлгээгээ өөрчилж, стресстэй нөхцөл байдлын гэгээлэг талыг харснаар дарамтаа бууруулахад туслах хүчтэй сэтгэл зүйн техник юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-05-15   935 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-05-15

Тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 2-р хэсэг

00:11:21

Тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 2-р хэсэг

Нэг талын планк: Баруун талаараа хэвтээд хөлөө сунгаж нөгөө хөл дээрээ тавьсан байна. Баруун шуу тань яг мөрний доор байна. Гэдсээ чангалаад шалнаас чадах чинээгээрээ ташаагаа өргөнө. Энэ байрлалаа 15 секунд барьж, зүүн талдаа мөн давтана.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-05-01   927 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-05-01

Биеийн эсэргүүцлийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 1-р хэсэг

00:12:53

Биеийн эсэргүүцлийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 1-р хэсэг

Ханан дээрх суниалт: Хэрэв та энгийн шалан дээрх суниалт хийж чадахгүй бол, босоо дээр эхэл! Үүнд нь хананаас 60 сантиметрийн зайтай зогсоод ханыг түлхэх орох юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-04-24   1662 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-04-24
<>Go to page
Апп
QR кодыг уншуулна уу, эсвэл татаж авах зөв утасны системийг сонгоно уу
iPhone
Андройд
Хадмал