Өдрөөр хайх
Хэнээс
Хэнд
Хайх
Төрөл
Эрүүл аж төрөхүй

Сайн сайхан аж төрөхүй, бие бялдрын хөгжил, хоол тэжээлийн талаар эрүүл бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга замуудыг танилцуулдаг.

Бүгдийг тоглуулах
Хамгийн сүүлийнАлдартай

Шөнө шөрмөс татах үед хэрэг болох зөвлөгөөнүүд

11:41

Шөнө шөрмөс татах үед хэрэг болох зөвлөгөөнүүд

“Хөлийн шөрмөс татах нь булчин аяндаа чангарах явдал” хэмээн АНУ-ын Чикаго хотын Хойд умардын нэрэмжит эмнэлгийн түргэн тусламжийн мэргэжилтэн, доктор Скотт Дресден хэллээ. Мөн тэрээр “Гол асуудал гэвэл энэ нь хэдэн секундийн турш юм уу хэдэн минут маш хүчтэй өвддөгт байгаа юм.” гэлээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-01-28   358 Үзсэн
396p720p1080p
2023-01-28
Эрүүл аж төрөхүй

Уралдааны Завь: Эрүүл Мэнд рүүгээ Сэлүүрдэх нь

13:17

Уралдааны Завь: Эрүүл Мэнд рүүгээ Сэлүүрдэх нь

Гүйлт, сагс эсвэл теннистэй адилгүй хөнгөн завь нь таныг хөлөө хатуу газартай байнга цохих шаардлагагүй байдаг. Үе мөчний үрэвсэлтэй эсвэл бэртэх өндөр эрсдэлтэй хүмүүст энэ нь үенд илүү ачаалал өгөхгүй гайхалтай дасгал болох билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-01-21   213 Үзсэн
396p720p1080p
2023-01-21
Эрүүл аж төрөхүй

Буйдангаас бялдаржуулалт руу: Илүү идэвхтэй болох энгийн аргууд

13:54

Буйдангаас бялдаржуулалт руу: Илүү идэвхтэй болох энгийн аргууд

Др. Ануп Канодиа бол анагаахын нарийн мэргэжилтэн бөгөөд АНУ дахь КонодиаМД байгууллагыг үндэслэгч юм. Тэрээр “Зүгээр суух нь шинэ төрлийн тамхидалт.” гэсэн.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-01-14   374 Үзсэн
396p720p1080p
2023-01-14
Эрүүл аж төрөхүй

Кофе Эрүүл Мэндийг тань Цэнэглэнэ

15:18

Кофе Эрүүл Мэндийг тань Цэнэглэнэ

Кофе нь кафейний өндөр агууламжтай учраас анхаарал сайжруулж, сэргэг байдал ба энергийг ихэсгэдгээрээ алдартай. Кофенд мөн витамин Б2, Б3, Б5, мангаан, кали, магни болоод фенол-карбоны хүчлийн нэгдлүүд эсвэл антиоксидантууд зэрэг хэд хэдэн ач тустай шим тэжээлүүдийг агуулдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-01-07   502 Үзсэн
396p720p1080p
2023-01-07
Эрүүл аж төрөхүй

Эрүүл Хэв Маяг: Цээж хорсоход баяртай гэж хэл

13:28

Эрүүл Хэв Маяг: Цээж хорсоход баяртай гэж хэл

Хэрэв хоол боловсруулах эрхтний доод хаагч булчин зөв ажиллаж байвал хоол хүнс үүгээр дамжин өнгөрч гэдсэнд хүрмэгц хаагддаг. Гэсэн хэдий ч, хаагч булчин зөв ажиллахгүй бол гэдсэнд орсон зүйлс эргээд уг булчин луу хүрч ирдэг. Энэ нь хүнд цээж хорсох буюу цээжинд хорсгох мэдрэмжийг төрөхөд хүргэдэг байх нь.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-12-30   386 Үзсэн
396p720p1080p
2022-12-30
Эрүүл аж төрөхүй

Оливын Тос: Амьдралыг илүү Эрүүл бөгөөд Амттай Болгоё

16:03

Оливын Тос: Амьдралыг илүү Эрүүл бөгөөд Амттай Болгоё

Оливын тосонд тосны хүчил болоод полифенол зэрэг биологийн идэвхит бодисуудаар баялаг бөгөөд эдгээр нь үрэвсэл намдаах, мөн хэд хэдэн ужиг өвчлөл болох магадлалыг багасгах чөлөөт радикалын цэвэрлэх чадалтай билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-12-19   541 Үзсэн
396p720p1080p
2022-12-19
Эрүүл аж төрөхүй

Темпегийн Сайхан чанар

15:52

Темпегийн Сайхан чанар

Ургамлын гаралтай хооллолт ба эрүүл мэндийг судалдаг АНУ-ын Нью Жерсигийн Фэйрлэй Дикинсон Их Сургуулийн сэтгэл судлалын профессор ийн хэлжээ “Темпе нь олон талт байдал гайхалтай хөрслөг амт, мөн тэжээллэг чанар өндөр учраас веганчуудад алдартай ургамлын гаралтай уураг болдог ажээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-12-17   549 Үзсэн
396p720p1080p
2022-12-17
Эрүүл аж төрөхүй

Аз Жаргалыг Бүтээхээр Тархийг Дахин Залгах нь

15:46

Аз Жаргалыг Бүтээхээр Тархийг Дахин Залгах нь

Мэдрэлийн систем судлаачид биднийг нейропластик ашиглан илүү жаргалтай төлөвт хүрэхийн тулд тархиа зориуд өөрчилж чаддаг гэж үздэг ажээ. Гол түлхүүр нь сэтгэлийн дадлаар эерэг байдалд сэхээрэлтэй байж мөн анхаарал төвлөрөл юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-12-10   631 Үзсэн
396p720p1080p
2022-12-10
Эрүүл аж төрөхүй

Элсэн Чихрийн Сайн ба Муу зүйлс

14:39

Элсэн Чихрийн Сайн ба Муу зүйлс

Элсэн чихрийн олон сул талыг олж мэдсэн ч бүхэлд нь үүнээс гарна гэсэн үг биш юм. Бидний мэдлэг илүү сэрэмжтэй байж илүү дээр сонголтуудыг хийхэд нөлөөлдөг. Юу гэхээр, дэлгүүрийн хүнсний олон зүйлсд бидний анзаарахгүй элсэн чихрийг хийсэн байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-12-02   1030 Үзсэн
396p720p1080p
2022-12-02
Эрүүл аж төрөхүй

Эрүүл Жин Эрүүл Мэндийг Авчирна

15:59

Эрүүл Жин Эрүүл Мэндийг Авчирна

Тарган байхаас сэргийлэх нь яагаад тийм чухал вэ? Шинжлэх ухааны судалгааны дагуу таргалалт нь 60 гаруй өөр архаг өвчинд хүргэдэг. Нийтлэг өвчлөлд нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвлөл, харвалт, цусны даралт ихсэх, өндөр холестрин, хорт хавдар зэрэг орно.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-11-26   488 Үзсэн
396p720p1080p
2022-11-26
Эрүүл аж төрөхүй

Гайхалтай Авакоданууд

15:42

Гайхалтай Авакоданууд

Авакодагийн тал нь хүний өдөрт хэрэгтэй витамин Б6-гийн 15%-ийг агуулж байдаг бөгөөд энэ нь биеийн үрэвслийг дарах чадвар болоод исэлдэлтийн гэмтлийн эсрэг хамгаалах чадварыг сайжруулдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-11-19   764 Үзсэн
396p720p1080p
2022-11-19
Эрүүл аж төрөхүй

Турмерикээр Эрүүл Мэндээ Сайжруулах нь

13:24

Турмерикээр Эрүүл Мэндээ Сайжруулах нь

Турмерикт маш олон тооны шинжлэх ухаанаар нотолсон эрүүл мэндийн ач тусууд бий, жишээ нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, Альцгеймер өвчин ба хорт хавдраас сэргийлдэг. Куркумин нь турмерикт байдаг гол орц нь бөгөөд үрэвслийн эсрэг хүчтэй үр дүнтэй хүчирхэг антиоксидант юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-10-15   1032 Үзсэн
396p720p1080p
2022-10-15
Эрүүл аж төрөхүй

Бараан Ногоон Навчин Ногоо: Хүчирхэг Таны Супер хүнс

14:06

Бараан Ногоон Навчин Ногоо: Хүчирхэг Таны Супер хүнс

Нэг аяга, эсвэл 67 грамм түүхий буржгар байцаа нь өдөрт зөвлөх витамин К-гийн хэмжээг 7 дахин их агуулдаг. Буржгар байцаанд витамин К1 буюу цусны нөжрөлтийн гол шим тэжээл бөгөөд зүрхний өвчлөл болоод яс сийрэгжилтээс сэргийлэхэд туслах алдартай хүчин зүйлийг агуулагдаж байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-10-01   813 Үзсэн
396p720p1080p
2022-10-01
Эрүүл аж төрөхүй

Стрессээ тайлахын тулд булчингаа аажмаар амраах

14:57

Стрессээ тайлахын тулд булчингаа аажмаар амраах

Европын Аман Шинжлэх Ухааны Сэтгүүл дээр гаргасан судалгаан дээр Булчингийн Аажмын Тайвшруулал нь шүдний өвчтөнгүүдийн санаа зовнил, түгшүүрийг арилгадгийг харуулжээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-09-24   612 Үзсэн
396p720p1080p
2022-09-24
Эрүүл аж төрөхүй

Банана, Эмчийг хол байлгах өдөр

13:14

Банана, Эмчийг хол байлгах өдөр

Хэрэв та тэсвэр тэвчээрийн спортод дуртай бол банана таныг хөгжих гайхалтай сонголт болно. Банана нь хялбархан шингэх нүүрс усаар баялаг бөгөөд бидний бие махбодод хэрэгтэй энергийг хангах глюкоз болж задардаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-09-17   685 Үзсэн
396p720p1080p
2022-09-17
Эрүүл аж төрөхүй

Урт Амьдралын төлөө Бага Давс

13:09

Урт Амьдралын төлөө Бага Давс

Шинэхэн ногоо болон жимс нь натри багатай байдаг. Тэдгээрээр өдрийн зоогоо эхнээс нь бэлдэж байвал та нэмэх давсныхаа хэмжээг бүрэн гартаа атгасан гэсэн үг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-09-10   1088 Үзсэн
396p720p1080p
2022-09-10
Эрүүл аж төрөхүй

Эрүүл Мэндийнхээ төлөө Удаашрах нь

13:40

Эрүүл Мэндийнхээ төлөө Удаашрах нь

Бие махбодоо “явах-горимд” байнга байхаас сэргийлэхийн хамгийн хялбар аргуудын нэг бол ажлаасаа түр нэг алхам хойшлоод нэг даалгаврыг хийхдээ илүү цаг гаргахыг өөртөө зөвшөөрөх.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-08-27   872 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-08-27
Эрүүл аж төрөхүй

Мод Тарих нь: Эрүүл мэнддээ хийх ухаалаг хөрөнгө оруулалт

14:10

Мод Тарих нь: Эрүүл мэнддээ хийх ухаалаг хөрөнгө оруулалт

АНУ-ын Ойн Алба Америкийн Нэгдсэн Улс дахь модод жил бүр 850 хүний амийг аварч, амьсгалын замын хурц шинж тэмдгийн 670,000 нөхцлөөс сэргийлдгийг мэдээлжээ!
Эрүүл аж төрөхүй
2022-08-20   705 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-08-20
Эрүүл аж төрөхүй

Минимализм: Бага Цуглуулж, Эрүүл Амьдар

14:40

Минимализм: Бага Цуглуулж, Эрүүл Амьдар

НВУ-ын Лондонгийн Их Сургуулийн Коллежийн сэтгэхүйн шинжлэх ухааны эрдэмтэн цэвэрлэгээ хийх нь “сайхан санагдах” допамин хэмээх мэдрэл дамжуулагчийн ялгаруулалтыг ихэсгэх шагнал болж өгдөгийг дурджээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-08-13   952 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-08-13
Эрүүл аж төрөхүй

Бор Будаа: Шим Тэжээлийн Бэлэг

11:37

Бор Будаа: Шим Тэжээлийн Бэлэг

Бор будаа нь зүрхний эрүүл мэндийг тэтгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг магнигийн гайхалтай эх сурвалж билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-08-06   785 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-08-06
Эрүүл аж төрөхүй
<>
<1234567...13>
Дараах хуудас руу
Апп
QR кодыг уншуулна уу, эсвэл татаж авах зөв утасны системийг сонгоно уу
iPhone
Андройд
iPhone Андройд
Татаж авах
Хадмал
Шэйр
Шэйр хийх
Шигтгэсэн видео
Эхлэх