Өдрөөр хайх
Хэнээс
Хэнд
Хайх
Төрөл
Эрүүл аж төрөхүй

Сайн сайхан аж төрөхүй, бие бялдрын хөгжил, хоол тэжээлийн талаар эрүүл бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга замуудыг танилцуулдаг.

Бүгдийг тоглуулах
Хамгийн сүүлийнАлдартай

Шуберт Дрессинг: Хөгжмөөр Дамжуулан Анагаахуй 2-ын 1-р хэсэг

12:43

Шуберт Дрессинг: Хөгжмөөр Дамжуулан Анагаахуй 2-ын 1-р хэсэг

Үүний үзэсгэлэнтэй зүйл гэвэл эв нэгдэл, энх тайван, зөөлөн байдалд чиглэн замчилж, уур хилэн эсвэл хаалтаас хол байхаас гадна тэрээр маш олон хөгжмийн чадваруудыг хөгжүүлсэн байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-06-25   67 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-06-25
Эрүүл аж төрөхүй

Улаан Лоолийн Гайхамшигт Ач Тусууд

13:04

Улаан Лоолийн Гайхамшигт Ач Тусууд

Улаан лоолийн хангадаг гол эрдсийн талаар ярилцацгаая. Кали нь электролитийн төрөлд ордог, учир нь энэ нь усанд уусахаараа ионыг ялгаруулдаг байна. Эдгээр эергээр цэнэглэгдсэн атомууд нь эсийн мембрануудад цахилгаан химийн тэнцвэрийг барихад гол үүрэг гүйцэтгэдэг ба мэдрэлийг зүрхний цохилт болоод бусад биеийн ажиллагааг зохицуулж байдаг сигналуудыг илгээхэд тусалдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-06-18   440 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-06-18
Эрүүл аж төрөхүй

Хоол Хүнсний Харшил: Аюулгүй Идэх Зөвлөгөөнүүд

13:04

Хоол Хүнсний Харшил: Аюулгүй Идэх Зөвлөгөөнүүд

Байгалийн болон энгийн орцтой хоол идэх нь тэдгээр хүнсний харшилтай хүмүүст тустай юм. Нотлох баримтууд бүхэл хүнс, ургамлын гаралтай хооллолт нь харшилийн хариу үйлдлийн магадлалыг бууруулдаг учир нь эдгээр нь хамгийн бага боловсруулсан хүнс бөгөөд нэмэлт бүтээгдэхүүнгүй юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-06-11   428 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-06-11
Эрүүл аж төрөхүй

Цитрус Жимснүүдийн Гайхамшигт Ач Тусууд

15:10

Цитрус Жимснүүдийн Гайхамшигт Ач Тусууд

Цитрусын төрлийн жимснүүд нь витамин Ц-гийн гайхалтай эх үүсвэр бөгөөд энэ нь цусны эдүүд, мөгөөрс, булчинн, мөн ясан дахь колагенийг тэнцвэржүүлдэг гол шим тэжээл нь билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-06-04   484 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-06-04
Эрүүл аж төрөхүй

Алхахуй: Урт Наслалтандаа Илүү их Алхам Нэмээрэй

14:14

Алхахуй: Урт Наслалтандаа Илүү их Алхам Нэмээрэй

Өдөрт 10,000 алхамын фитнес зорилт нь ихээхэн алдартай хэдий ч, шинэ судалгаагаар өдөр бүрийн 7,000 алхам нь урт хугацааны эрүүл мэндийн ач тустай болохыг хэлж байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-05-28   416 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-05-28
Эрүүл аж төрөхүй

Бөөрөндөө Анхаарах нь

13:18

Бөөрөндөө Анхаарах нь

Эрүүл бөөр нь гайхалтай шүүх чадвартай байдаг. Тэд өдөр бүр 180 литр цуснаас шээсээр гарах тэр нэмэлт усны хаягдлыг шүүдэг билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-05-21   485 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-05-21
Эрүүл аж төрөхүй

Хүнсэн дэх эслэг: Яагаад чухал вэ?

16:08

Хүнсэн дэх эслэг: Яагаад чухал вэ?

When thinking about nutrition, dietary fiber probably doesn’t top our list of nutrients of concern. The ideal amount is 38 grams for men and 25 grams for women in a 2,000 calorie diet. A study published in the medical journal The Lancet, revealed that people who ate the highest amounts of fiber reduced the incidence of coronary heart disease, stroke, type 2 diabetes and colorectal cancer by 16-24%
Эрүүл аж төрөхүй
2022-05-14   477 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-05-14
Эрүүл аж төрөхүй

Витамин Ц-гээр Эрүүл Мэндээ Цэнэглэ

12:21

Витамин Ц-гээр Эрүүл Мэндээ Цэнэглэ

Мөн дээрээс нь, витамин Ц нь хүчирхэг антиоксидант юм. Энэ нь бие махбодыг чөлөөт радикалууд хэмээх хөнөөлт нэгдлүүдийг эсэргүүцэхэд тусалдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-04-29   734 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-04-29
Эрүүл аж төрөхүй

Эерэг Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн төлөө Хэвшилээ Урьд Тавь

14:51

Эерэг Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн төлөө Хэвшилээ Урьд Тавь

Цагийн хуваарь тавихыг эхлүүлснээр бид чухал ажлууддаа төвлөрөх цаг гарган дээрээс нь бие болон сэтгэлийн эрүүл мэндээ урьд тавьж байгаа юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-04-20   549 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-04-20
Эрүүл аж төрөхүй

Өнгөөр Анагаах нь: Амьдралыг Тань Өнгөөр Баяжуулах нь

14:51

Өнгөөр Анагаах нь: Амьдралыг Тань Өнгөөр Баяжуулах нь

Бараан талын цэнхэр нь тайвшруулах шинж чанартай бөгөөд амар амгаланг илтгэдэг билээ. Түүнчлэн, өнгөөр анагаагчид магадгүй үүнийг ашиглан нойргүйдэл зэрэг унтах өвчнийг туулж буй хүмүүст тусалдаг байх.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-04-13   790 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-04-13
Эрүүл аж төрөхүй

Элэгээ Халамжлах нь

18:14

Элэгээ Халамжлах нь

Өвчний Судалгаа Шинжилгээний Төвийн мэдээлсний дагаа, 89 сая орчим Америкчууд анзаарахгүйгээр эдгээр шинж тэмдгүүдтэй байна. Дэлгэрэнгүй мэдлэгийн ийм дутагдал нь үнэндээ ойлгож болохуйц байгаа учир нь уг өвчин ихэнхдээ ямар ч шинж тэмдэггүй ч маш том үр дагавартай.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-04-06   838 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-04-06
Эрүүл аж төрөхүй

Түр Мацаг - Эрүүл Мэндийн төлөө Идэх Цагаа Тохируулах нь

13:35

Түр Мацаг - Эрүүл Мэндийн төлөө Идэх Цагаа Тохируулах нь

Автофаги нь бие махбодыг мацаг барих, өлсөх, эсвэл калор хоригдоход эхэлдэг юм. Энэхүү хамгаалалтын гэрийн үйлчлэгч механизм нь хөгшрөх үйл явцыг удаашруулж, мөн эсийн нөхөн төлжилтөд эерэг нөлөөтэй байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-03-26   970 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-03-26
Эрүүл аж төрөхүй

Стрессийг эрүүл дадал зуршлаар зохицуулах нь

13:27

Стрессийг эрүүл дадал зуршлаар зохицуулах нь

Биднийг стресстэх үед стрессийг зохицуулах тогтолцооны бидний бие дэх гол үүрэгтэй зүйл бол мэдрэлийн бие даасан тогтолцоо бөгөөд энэ нь зүрхний цохилт, амьсгал, хараа зэргийг зохицуулж байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-03-16   731 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-03-16
Эрүүл аж төрөхүй

Үнэрийн Эмчилгээ ба Эссенс Тоснуудын Ач Тусууд

15:44

Үнэрийн Эмчилгээ ба Эссенс Тоснуудын Ач Тусууд

Та бүхэн гэрийн нөхцөл эссенс тоснуудыг үнэрлэн өөртөө үнэрийн эмчилгээ хийж болно. Нэг арга нь угаалтуурын ууртай халуун уснаас нэг том аягаар бэлдээд өөрийн сонгосон тосноосоо хэдэн дуслыг хийнэ. Ууран дээр тонгойгоод гүн амьсгаа аваарай.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-03-09   632 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-03-09
Эрүүл аж төрөхүй

‘В’ Эрүүл мэндэд тустай - Тэнцвэртэй хоолны дэглэм

13:19

‘В’ Эрүүл мэндэд тустай - Тэнцвэртэй хоолны дэглэм

В12 амин дэм нь В6, В9 амин дэмүүдтэй хамтарч зүрхний өвчин болон шигдээсний эрсдэлийг өсгөдөг амин хүчил болох гомоцистейнийг эвддэг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-03-05   925 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-03-05
Эрүүл аж төрөхүй

Халуун рашаанд орохын эмчилгээний ач тусууд

12:31

Халуун рашаанд орохын эмчилгээний ач тусууд

Халуун усанд хэвтэх нь биеийн температурыг ихэсгэж цусны эргэлтийг сайжруулна. Судлаачид халуун усанд хэвтэхэд цусан дахь азотын оксидын хэмжээ ихэсдэг болохыг тогтоосон байна. Азотын оксид нь цусны эсүүдийг тарааж байдаг биенд үүсдэг байгалийн химийн бодис юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-02-23   612 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-02-23
Эрүүл аж төрөхүй

Нүдээ Дижитал Нүдний Толбоос Хамгаалъя

12:45

Нүдээ Дижитал Нүдний Толбоос Хамгаалъя

Биднийг гарт ойр зүйлд төвлрөхийг хүсэхэд сормуусны булчирхайнууд нүдний цөцгийнд даралт өгч энэ нь хэлбэрээ өөрчлөн нүдний болорыг зузаан болгодог. Насанд хүрэгчдэд эдгээр булчингуудын удаан хэрэглээнээс болж нүд өвдөх тал бий.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-02-16   882 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-02-16
Эрүүл аж төрөхүй

Умардын Алхалт: Эрүүл Мэнд рүүгээ Алхах нь

14:30

Умардын Алхалт: Эрүүл Мэнд рүүгээ Алхах нь

Шонтой алхаж сурах үйл явц нь шинэ хөдөлгүүр сурах үеийг бий болгож, нейропластик чанар буюу шинэ орчинд дасах мэдрэлийн сүлжээг шинэчлэн босгодог энэ тархины чадварыг хөгжүүлдэг юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-02-09   800 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-02-09
Эрүүл аж төрөхүй

Дэлхийтэй холбогдохуй: Газардуулгын ашиг тус

14:18

Дэлхийтэй холбогдохуй: Газардуулгын ашиг тус

Сөрөг цахилгаан цэнэг ихтэй дэлхийн гадаргуу нь эрүүл мэндийг сахин хамгаалах дэлхийн нөөцийн нэг юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-02-05   914 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-02-05
Эрүүл аж төрөхүй

Ус тогтмол ууж - эрүүл орших нь

15:05

Ус тогтмол ууж - эрүүл орших нь

Ус нь бидний биеийг оршин байхад маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд заримаас нь дурдвал: Бидний эсэд эрдэс бодисууд, шим тэжээл, хүчил төрөгч зэргийг уусган биологийн процесст оруулж өгдөг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-01-29   511 Үзсэн
396p720p720pHQ1080p
2022-01-29
Эрүүл аж төрөхүй
<>
<1234567...12>
Дараах хуудас руу
Апп
QR кодыг уншуулна уу, эсвэл татаж авах зөв утасны системийг сонгоно уу
iPhone
Андройд
iPhone Андройд
Татаж авах
Хадмал