Өдрөөр хайх
Хэнээс
Хэнд
1 - 20 -ний 179 Үр дүн
Сонголт

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 3-р хэсэг

00:11:31

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 3-р хэсэг

Нойрсох нь тархинд тань нөхөн төлжихөд хамгийн чухал цаг. Энэ нь мөн жижигхэн хогийн машинууд тархиар тань явж, жижигхэн орооцолдоог гарган, жижигхэн ханиад томууг арилгаж байдаг гэж төсөөлж болох цаг юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-24   96 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-24

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 2-р хэсэг

00:11:47

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 2-р хэсэг

Бид сүүг IGF-1 (Инсулин төст Өсөлтийн Гормон) хэмээх зүйлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг мэддэг бөгөөд тэр нь хавдрыг ургуулдаг, тэр нь юмсыг ургуулдаг юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-17   321 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-17

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 1-р хэсэг

00:11:06

Доктор Дебра Шапиро (веган): Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Аварга, 3-ын 1-р хэсэг

Тэгэхээр, бид эрүүл ургамлын хоолонд төвлөрөн эргэлдэх хооллолтын талаар ярьж байна. Тэгээд танд хооллолтдоо үнэхээр сайжруулах хэрэгтэй тодорхой хүнс байвал, хөхний хорт хавдрын эрсдэлийг тусгайлан багасгахыг хүсвэл тэр нь буурцгийн бүтээгдэхүүн бүхэл буурцгийн хүнс байх болно.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-10   415 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-10

Халуун цаг агаарт ажиллангаа эрүүл байх нь

00:14:36

Халуун цаг агаарт ажиллангаа эрүүл байх нь

Дулааны цохилт нь дулаанаас үүдэх хамгийн ноцтой өвчин ба амь насанд хөнөөлтэй байдаг. Энэ нь бие махбод дотоод температураа удирдах чадвараа алдахад тохиолддог юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-03   392 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-07-03

Астма довтолгоог яаж удирдах вэ

00:15:19

Астма довтолгоог яаж удирдах вэ

Хариуцлагат Анагаах Ухааны Эмч Нарын Холбооны судлаачид астма болон шим тэжээлтэй холбоотой 150 судалгааг татан мета судалгаа хийсэн ба үр дүнд нь веган хооллолт астма бий болох эрсдэл хийгээд шинж тэмдгийг зохицуулахад тусалдаг болохыг тогтоосон байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-26   347 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-26

Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 2-р хэсэг

00:09:52

Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 2-р хэсэг

Энэ бол Мартин Поллок буюу НВУ-ын ахмад дайчин. Тэрээр цэргээс хоёр хөл болон гараа алдан эргэн ирсэн билээ. Тэрээр зөвхөн гулгалтын төлөөлөгч байгаад зогсохгүй бидний усны, далайн төлөөлөгч билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-19   375 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-19

Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 1-р хэсэг

00:12:06

Давлагаагаар гулгаж хөгжилтэй байн эрүүл байя, 2-ын 1-р хэсэг

Энэ зүгээр л гайхалтай мэдрэмж. Мөн та үнэхээр давлагаагаар гулгаж байх үед, би яг л бясалгал шиг гэж боддог. Та давлагаатай зүгээр л нэг.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-12   353 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-12

Хоол хүнсний харшлын тархалтыг даван туулах нь

00:15:16

Хоол хүнсний харшлын тархалтыг даван туулах нь

Ихэнх ноцтой тохиолдлуудад хоолны харшил нь амьсгалын замыг шахах, амьсгалахад хэцүү болох, зүрх хурдан цохилох, цусны даралт унах мөн/эсвэл ухаан алдах шинж тэмдгүүдийг бий болгож болно. Эдгээр нь анафилаксийн шок хэмээх амь хөндөм өвчний шинж тэмдгүүд билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-05   490 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-06-05

Тайван бай: Стрессээ дарах үр дүнтэй аргууд

00:12:45

Тайван бай: Стрессээ дарах үр дүнтэй аргууд

Сөрөг бодлууд стрессийг илүү их болгож юмсыг илүү дор болгодог. Танин мэдэхүйн дахин бүтээлт нь хүмүүст сэтгэлгээгээ өөрчилж, стресстэй нөхцөл байдлын гэгээлэг талыг харснаар дарамтаа бууруулахад туслах хүчтэй сэтгэл зүйн техник юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-05-15   697 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-05-15

Тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 2-р хэсэг

00:11:21

Тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 2-р хэсэг

Нэг талын планк: Баруун талаараа хэвтээд хөлөө сунгаж нөгөө хөл дээрээ тавьсан байна. Баруун шуу тань яг мөрний доор байна. Гэдсээ чангалаад шалнаас чадах чинээгээрээ ташаагаа өргөнө. Энэ байрлалаа 15 секунд барьж, зүүн талдаа мөн давтана.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-05-01   688 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-05-01

Биеийн эсэргүүцлийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 1-р хэсэг

00:12:53

Биеийн эсэргүүцлийн бэлтгэл: Булчин чангалах энгийн дасгал, 2-ын 1-р хэсэг

Ханан дээрх суниалт: Хэрэв та энгийн шалан дээрх суниалт хийж чадахгүй бол, босоо дээр эхэл! Үүнд нь хананаас 60 сантиметрийн зайтай зогсоод ханыг түлхэх орох юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-04-24   1433 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-04-24

Интернэт Донтолтоос Хамгаалах нь

00:12:37

Интернэт Донтолтоос Хамгаалах нь

Интернэтийн тархалт болон түгээмэл бололцоо нь хүн амын өсвөр насныхны бүлгийг Интернэт ялангуяа тоглоомын донтолтын өндөр үр дүнд хүргэж байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-04-10   701 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-04-10

Шим Тэжээлийн Мэргэжилтэн Рохини Бажекал (веган) Эрүүл Ургамлын Гаралтай Хооллолт руу Шилжих Талаар

00:11:31

Шим Тэжээлийн Мэргэжилтэн Рохини Бажекал (веган) Эрүүл Ургамлын Гаралтай Хооллолт руу Шилжих Талаар

Тэгэхээр жишээлбэл, хэрэв та ургамлын гаралтай хооллолт уруу шилжиж байгаа бол эхэлж байхдаа бяслагаа веган бяслагаар соливол илүү тустай.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-04-03   535 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-04-03

Урлагийг Таашаах нь Амьдралын Чанарыг Сайжруулдаг 2-ын 2-р хэсэг

00:13:57

Урлагийг Таашаах нь Амьдралын Чанарыг Сайжруулдаг 2-ын 2-р хэсэг

Урлагийн цаадах ерөнхий хандлага оюун санааг тайлах нь өөрийгөө нээх, өөрийгөө ойлгож дотогш харахад тусалдаг билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-03-20   448 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-03-20

Урлагийг Таашаах нь Амьдралын Чанарыг Сайжруулдаг 2-ын 1-р хэсэг

00:12:42

Урлагийг Таашаах нь Амьдралын Чанарыг Сайжруулдаг 2-ын 1-р хэсэг

НВУ-ын Вестминстер Их Сургуулиас хийгдсэн судалгаагаар урлагийн галерейд 35 хан минутыг өдрийн хоолны цагаараа өнгөрүүлэхэд л илүү бага стресст орж стрессийн гормон болох кортизолын илүү бага цусны бөөгнөрөлтэй болохыг харуулжээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-03-13   669 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-03-13

Доктор Лейла (веган): Эрүүл Ургамлын Гаралтай Хооллолтоор Өөрчлөгдсөн Амьдрал

00:10:49

Доктор Лейла (веган): Эрүүл Ургамлын Гаралтай Хооллолтоор Өөрчлөгдсөн Амьдрал

Би сарын 18 өдөрт нь толгойн өвдөлттэй байж, түүний 10 нь таллаж өвдөх төрөл байсан ба тун хүнд байсан. Надад үнэхээр амьдрал байгаагүй. Тэгээд, би хооллолтоо эрүүл ургамлын гаралтай руу шилжсэн. Таван өдрийн дотор миний архаг толгойн өвдөлт арилсан.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-03-06   617 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-03-06

Шувуу ажиглахуй: Биднийг байгальтай холбогч, 2-н 2-р хэсэг

00:12:35

Шувуу ажиглахуй: Биднийг байгальтай холбогч, 2-н 2-р хэсэг

Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнд эсвэл зэрлэг байгалийн нөөц газар очиж нийтлэг бус, ховор зүйлүүдийг эрж хайх нь ихэнхдээ амжилтад хүрдэг. Мөн та eBird апп-ыг ашиглах боломжтой бөгөөд энэ нь шувуу ажиглах хязгаарыг сонгох болон амьтдын маш сайн газрын зураг, орших байршлыг тогтоох арга олоход тусалдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-02-27   736 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-02-27

Шувуу Ажиглахуй: Биднийг Байгальтай Холбогч, 2-н 1-р хэсэг

00:13:16

Шувуу Ажиглахуй: Биднийг Байгальтай Холбогч, 2-н 1-р хэсэг

Шувуу ажиглах нь байгальд урт хугацаагаар байх болдог ба энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. 2017 онд Био Шинжлэх ухааны сэтгүүлд гарсан “Хөрш Байгалийн Тун хэмжээ” хэмээх баримт дээр хүн хэчнээн их шувуу харна төдий чинээгээр сэтгэл гутрал болон түгшилд орох нь багасна гэсэн байсан.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-02-20   899 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-02-20

Маскны Хамгаалах Хүч, 2-ын 1-р хэсэг

00:12:59

Маскны Хамгаалах Хүч, 2-ын 1-р хэсэг

Даавуун маск нь хамгийн элбэг ахин ашиглах боломжтой маск. Америкийн Нэгдсэн Улсын Өвчнийг Хянах, Урьдчилан Сэргийлэх Төв, АНУ-ын засгийн газрын хүчин, олон нийтэд шүүлтүүргүй, олон давхаргат даавуун маскийг КОВИД-19-ийн халдвараас сэргийлэхийн тулд хэрэглэхийг зөвлөсөн байна.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-02-13   609 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-02-13

Маскны Хамгаалах Хүч, 2-ын 1-р хэсэг

00:14:35

Маскны Хамгаалах Хүч, 2-ын 1-р хэсэг

Вирусийн халдвар авах нь таны санаснаас ч хурдан зүйл, ярих хүртэл аюултай. Аеродинамикийн ширхгийн хэмжилтийн тусламжтайгаар нэг хүнийг “Аа” гэх авиа гаргахад секунд тутамд 330 жижиг хэсэг агаарт гардгийг олж тогтоосон байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2021-02-06   661 Үзсэн
Эрүүл аж төрөхүй
2021-02-06
<>Go to page
Апп
QR кодыг уншуулна уу, эсвэл татаж авах зөв утасны системийг сонгоно уу
iPhone
Андройд
Хадмал