بحث
العربية
 

الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة: أغذية خارقة تزيدك قوة

تفاصيل
قراءة المزيد
كوب واحد أو 67 جرام من اللفت النيء يحتوي على سبع مرات ضعف الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ك. يحتوي اللفت على فيتامين ك 1، وهو عنصر غذائي أساسي لتخثر الدم وعامل معروف يسهم بالوقاية من أمراض القلب وهشاشة العظام.