炒馬鈴薯、胡椒素肉加蕃薯

有馬鈴薯、一點紅洋蔥和韭蔥。要讓馬鈴薯先煮熟，然後加一點鹽，美極或醬油，調味料，再加一點水，蘋果汁。攪拌一下讓調味料充分入味到菜裡面。這是蕃薯，不時地翻動一下，五分鐘後就可以加胡椒素肉。可以加一些調味料，美極，醬油膏，要均勻拌炒一下，每塊素肉和蕃薯才會入味。我喜歡這種簡單的生活不會消耗地球太多資源。