摘要
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繼續打坐。盡你所能，減少你內心的惡，把你依照良知和道德觀念所知道的善發揮到最大。如果是好事，就繼續做，做更多好事。凡是對他人有益，對自己也有益的事，至少就是好事，很簡單。凡是對他人有害，甚至對自己也有害的事，就是不好的。所以你要盡量減少做你認為不好的事。凡是你內在的否定習氣都要盡量減少。要時時自我控制，例如：「噢！這樣不好。我不會這樣做。我不應該，也不會這麼做。」用意志力掌控你的命運。［…］
你要放輕鬆，滿懷著愛去做。就像在思念某個人，就像你愛某個人那樣。比方說我，像我這麼可愛的人。［…］你看，應該像你現在看我的方式，或像以前看你男友的方式，或結婚前看你先生那樣—結婚後，你就不看了。我知道，但是…（很久以前了。）很久以前了。你只要想想當時你愛慕地看著他的時候，無需費力，所有的愛意都從你眼中流露出來，這就是你打坐時該用的方式。你想像你正在等待內在師父的出現，或不論你將獲得什麼樣的美麗天堂，就用你的第三眼那樣看著它就行了，就像你用肉眼看著我一樣。［…］
（師父，怎樣決定說，有時候，我在決定一件事情的時候，請求內在的師父和…有時候沒有答案。但是有時是頭腦的答案呢，還是我化身師父答，我怎樣決定呢？）［…］
