今日新闻提要，国际人道组织透过运送紧急物资支援阿富汗的医疗保健；科学家发现地球正在以更快的速度转动；美国加州资助街头医疗队以支持无家可归的街友；足球将安哥拉的难民和当地人团结在一起；苏格兰网球冠军将二○二二年的收入捐赠给乌克兰（佑兰任）；加拿大航空添加纯素餐食和小点心为机上菜单固定品项，以及南澳州野生动物救援志工解救困于洪水中的动物族人。
清海无上师世界会来自英国的救援新闻…
这里与您分享健康妙方。葵花籽营养丰富、用途广泛，可生食、炒食，或用于各种菜肴。它们提供许多健康益处，例如减少发炎和罹患某些疾病的风险（包括心脏病和高血压）。这些种子含有可增强免疫系统和能量等级的营养素。然而，它们含有很多卡路里，因此，一次食用不应超过四分之一杯。请注意，葵花籽外壳通常涂盐—每克种子约含二·五毫克盐。如果您需要特别注意盐的摄取量，请购买无盐口味并控制您的份量。
现在，一起欢笑的时刻到了，因为今日笑话即将来临。其标题是「牙齿颜色」
一个小孩问另一个小孩：
「我有一个谜语给您猜。一位肤色较浅的男人娶了一位肤色较深的女人。宝宝出生时，他们的牙齿会是什么颜色？」
「当然，牙齿是白色。」
「错。婴儿出生时，他们还没有长牙。」
？！
现在来听加拿大观众艾登的心声：
亲爱的挚爱师父，从小就和很多人一样，我经常幻想电影或漫画中的超级英雄，他们拥有特殊力量、能力或优势。但是今天，我才意识到身边有那么多我以前不知的真正超级英雄。那些是像您这样的开悟明师，他们放弃许多力量降临到这个物质境界来提升人们的意识。超级英雄名单还包括许多无上师电视台圣人，他们夜以继日地工作，以保持我们正向和启发性的频道在全球直播。他们看起来很平常，但内心却坚强和勇敢牺牲他们的个人生活来做天堂的工作。我们其他的同修也是超级英雄，因他们是这个星球上最勇敢的公民，他们孜孜不倦地为我们的动物朋友奋斗，并鼓励其他人采用慈悲的纯植物饮食。
我真的希望所有人，尤其是食用动物族人肉者，意识到他们对世界当前危险局势的责任。我希望他们会敞开心扉，并对我们弱小、无声的动物族人兄弟姊妹和他们自己充满爱心。我们不需要超级大国或暴力来改变世界或停止战争。我们所需要的只是成为纯素者，并摆脱这种痛苦轮回，现在就做超级英雄，从我们的餐盘做起，非常简单。
我向天堂祈祷，全天候保护您免受所有负面力量的侵害；我也向上帝祈祷，让您对纯素世界的梦想早日成真。您亲爱的徒弟，来自加拿大的艾登
聪明的艾登，我们感谢您的温馨话语和慷慨精神。
师父想透过此讯息与您分享她的爱：「有爱心的艾登，亲爱的，谢谢你的真诚讯息。我的心被你的真诚和爱所感动。和你一样，我也是非常感激和感谢这个世界所有的无名英雄。愿他们永远幸福。世界上有许多真正的超级英雄，他们已经帮助拯救世界，如果不是他们的努力，世界已经毁灭。你的师兄师姊也做出贡献，透过他们的精进修行，及为无上师电视台等崇高志业所做的工作，拥护动物族人，以及他们关爱的纯素生活方式。愿越来越多的人效仿我们充满爱心的榜样，改变他们的生活，并一起努力来创造人间天堂。愿上帝保佑你和所有友好的加拿大人。」
