跟随清醒梦专家克莱儿‧强森博士探索梦的世界（三集之二）

清醒梦是个技巧，让我们借此了解并积极参与我们的梦。我认为每当梦境重复出现，代表此梦试着向我们传达某个意涵。所以梦都是有用的，某种程度上，所有的梦是来帮助并疗愈我们。即使最糟的恶梦，它们像是礼物，也许是有着恶心包装纸的礼物，让我们害怕。但若打开恶梦的包装，发现它的涵义，其中常有智慧的讯息要传达给我们，帮助我们的生活。