더 명료한 정신으로 가는 지름길: 간헐적 단식의 인지적 이점

간헐적 단식이 인지 기능을 지원하는 장 건강에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요？ 식사와 금식을 반복하는 동안 장내 미생물은 변화를 겪게 되며，이는 소화에서 면역 체계에 이르는 모든 것에 영향을 미칩니다