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Brilho de Dentro: O Reforço Dietético para Sua Rotina de Proteção Solar

22:52

Brilho de Dentro: O Reforço Dietético para Sua Rotina de Proteção Solar

Quando os raios UV penetram em nossa pele em uma quantidade além do saudável, eles podem interromper o DNA dentro das células da pele, desencadeando mutações que podem levar ao câncer.
Vida Saudável
2025-03-19   276 Visualizações
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2025-03-19
Vida Saudável

Caminho Rápido para uma Mente mais Afiada: Os Benefícios Cognitivos do Jejum Intermitente

21:00

Caminho Rápido para uma Mente mais Afiada: Os Benefícios Cognitivos do Jejum Intermitente

Você sabia que o jejum intermitente também pode beneficiar a saúde intestinal, o que, por sua vez, apoia a função cognitiva? Durante os ciclos de alimentação e jejum, nossa microbiota intestinal sofre mudanças, influenciando tudo desde a digestão até o sistema imunológico.
Vida Saudável
2025-03-05   491 Visualizações
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2025-03-05
Vida Saudável

Mãos Quentes, Pés Quentes: Como Exercícios Respiratórios Simples Podem Derreter o Frio

20:47

Mãos Quentes, Pés Quentes: Como Exercícios Respiratórios Simples Podem Derreter o Frio

Acontece que a chave para manter-se aquecido pode ser mais simples do que você pensa. Seus padrões de respiração podem impactar diretamente sua circulação sanguínea, que desempenha um papel crucial em mantê-lo aquecido.
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2025-02-26   726 Visualizações
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2025-02-26
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O Poder das Escolhas Veganas e Práticas Sustentáveis para Conter a Mudança Climática

22:23

O Poder das Escolhas Veganas e Práticas Sustentáveis para Conter a Mudança Climática

Nos EUA, a doença de Lyme está aumentando – saltando de 329.000 casos entre 2005 e 2010 para 470.000 entre 2010 e 2018. E não é só a doença de Lyme. O vírus do Nilo Ocidental – conhecido por causar complicações graves e fatais e transmitido por mosquitos – começou a aparecer em lugares como a Alemanha após períodos de clima excepcionalmente quente.
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2025-02-19   547 Visualizações
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2025-02-19
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Uma Solução Salgada: Os Surpreendentes Benefícios do Choro para a Saúde

23:03

Uma Solução Salgada: Os Surpreendentes Benefícios do Choro para a Saúde

Quando choramos durante momentos estressantes, nossos corpos iniciam uma série de reações que trazem alívio emocional e físico. O jogador-chave aqui é o sistema nervoso parassimpático, ou SNP, que nos ajuda a sair desse modo de "lutar ou fugir."
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2025-02-12   613 Visualizações
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2025-02-12
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Proteja Seus Rins: Hábitos e Escolhas de Estilo de Vida a Serem Evitados

24:18

Proteja Seus Rins: Hábitos e Escolhas de Estilo de Vida a Serem Evitados

Esses pequenos órgãos em forma de feijão fazem muito mais do que a maioria de nós imagina. Todos os dias, nossos rins filtram cerca de 200 litros de sangue – apesar do fato de que o adulto médio tem apenas cerca de 5 litros circulando no corpo.
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2025-02-05   751 Visualizações
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2025-02-05
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Ecossistema em um Prato: Como sua Dieta Pode Influenciar o Clima e a Saúde

24:40

Ecossistema em um Prato: Como sua Dieta Pode Influenciar o Clima e a Saúde

Many are still not aware of the vast amounts of greenhouse gases animal-person exploitation facilities generate – carbon dioxide, methane, and nitrous oxide – each of which has a hugely damaging effect on our atmosphere. This increase is largely due to the soaring global demand for animal-people meat over the last 50 years. These emissions aren’t just numbers – they’re driving up global temperatur
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2025-01-29   854 Visualizações
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2025-01-29
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De Lanches a Protetor Solar: O Que Você Precisa Saber sobre o Dióxido de Titânio.

21:01

De Lanches a Protetor Solar: O Que Você Precisa Saber sobre o Dióxido de Titânio.

O dióxido de titânio também detém a chave para o que faz alimentos parecerem tão brilhantes e atraentes na prateleira. Pesquisas mostram que compradores são mais propensos a comprar e apreciar alimentos que têm cores vibrantes, e é por isso que o dióxido de titânio se tornou um intensificador cada vez mais popular.
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2025-01-22   750 Visualizações
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2025-01-22
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Tesouro Tropical: Os Benefícios Ocultos da Goiaba e Suas Folhas para a Saúde.

23:29

Tesouro Tropical: Os Benefícios Ocultos da Goiaba e Suas Folhas para a Saúde.

Folhas de goiaba, em particular, contêm compostos como quercetina e outros antioxidantes que têm propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, que podem ajudar a controlar condições como diarreia e reduzir bactérias nocivas no trato digestivo.
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2025-01-15   792 Visualizações
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2025-01-15
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Em Busca do Silêncio: Os Riscos à Saúde de um Mundo Barulhento.

23:38

Em Busca do Silêncio: Os Riscos à Saúde de um Mundo Barulhento.

Um estudo publicado no European Heart Journal acompanhou quase 500 adultos por cinco anos e encontrou uma correlação preocupante: apenas um aumento de 5 decibéis nos níveis médios de ruído em um período de 24 horas foi associado a um aumento de 34% em ataques cardíacos, derrames e outros eventos cardiovasculares graves.
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2025-01-08   728 Visualizações
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2025-01-08
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Enraizado na Saúde – Transformando Espaços com Jardinagem Orgânica Vegana.

26:03

Enraizado na Saúde – Transformando Espaços com Jardinagem Orgânica Vegana.

Além do Dacthal, Glifosato, o ingrediente ativo no herbicida amplamente utilizado Roundup, gerou uma controvérsia generalizada devido a vários problemas de saúde, incluindo sua possível ligação ao câncer.
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2025-01-01   739 Visualizações
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2025-01-01
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Além do Temperamento: A Ligação Entre a Raiva e o Bem-estar Cardiovascular.

22:18

Além do Temperamento: A Ligação Entre a Raiva e o Bem-estar Cardiovascular.

Notavelmente, os efeitos da raiva se manifestaram após apenas oito minutos de recordação de experiências indutoras de raiva, levando a uma redução de mais de 50% na capacidade dos vasos sanguíneos de dilatar, indicando um risco potencial de pressão arterial elevada e ataques cardíacos.
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2024-12-26   847 Visualizações
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2024-12-26
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Perfeição da Casca: Descubra os Benefícios Ocultos para a Saúde das Cascas de Frutas.

21:24

Perfeição da Casca: Descubra os Benefícios Ocultos para a Saúde das Cascas de Frutas.

Na verdade, consumir um kiwi inteiro com a casca pode aumentar seu teor de fibras em até 50%. Além disso, a casca contém três vezes mais antioxidantes do que a própria fruta, incluindo vitaminas C e E, que apoiam o sistema imunológico e neutralizam os radicais livres.
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2024-12-18   869 Visualizações
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2024-12-18
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Fique Afiado: Exercícios Cerebrais para Todos Nós.

22:33

Fique Afiado: Exercícios Cerebrais para Todos Nós.

Engajar-se regularmente em quebra-cabeças cerebrais pode melhorar o desempenho cognitivo. Pesquisas mostram que indivíduos com 50 anos ou mais e que participam frequentemente dessas atividades podem demonstrar uma função cerebral comparável a ter 10 anos a menos do que sua idade real.
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2024-12-11   937 Visualizações
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2024-12-11
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Ameaça Microscópica: O Perigo Crescente da Poluição Microplástica.

20:30

Ameaça Microscópica: O Perigo Crescente da Poluição Microplástica.

Em 2022, uma descoberta surpreendente revelou poluição por microplásticos no sangue humano pela primeira vez. Cientistas examinaram amostras de sangue de 22 adultos saudáveis ​​e encontraram partículas de plástico em 17 deles. Em outras palavras, quase 80% dos testados tinham microplásticos em seu sistema.
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2024-11-27   885 Visualizações
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2024-11-27
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Recuperando a Nutrição: Trocando Alimentos Ultraprocessados por Vegetais Integrais.

19:48

Recuperando a Nutrição: Trocando Alimentos Ultraprocessados por Vegetais Integrais.

Há uma preocupação crescente de que dietas ricas em alimentos ultraprocessados ​​possam estar prejudicando nossa saúde intestinal. Aditivos como emulsificantes e adoçantes artificiais, junto com nanopartículas como dióxido de titânio, podem alterar o equilíbrio das bactérias intestinais.
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2024-10-30   1116 Visualizações
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2024-10-30
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PFAS: As Toxinas Silenciosas Entre Nós.

23:45

PFAS: As Toxinas Silenciosas Entre Nós.

O Teflon deve sua superfície lisa ao PFAS, um grupo de produtos químicos sintéticos conhecidos por suas ligações carbono-flúor incrivelmente fortes. Essas ligações tornam os PFAS altamente resistentes ao calor, água, gordura e desgaste, é por isso que eles ganharam seu apelido, “produtos químicos eternos”.
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2024-10-23   1126 Visualizações
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2024-10-23
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Preservando o Coração do Cuidador: Prevenindo o Esgotamento com Estratégias de Autocuidado.

19:44

Preservando o Coração do Cuidador: Prevenindo o Esgotamento com Estratégias de Autocuidado.

O esgotamento do cuidador se manifesta em vários sinais e sintomas físicos e emocionais. Fisicamente, os cuidadores podem experimentar fadiga crônica, dores de cabeça frequentes, distúrbios do sono, perda ou ganho de peso e um sistema imunológico enfraquecido, tornando-os mais suscetíveis a doenças.
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2024-10-16   1178 Visualizações
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2024-10-16
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Asas da Mudança: O Papel do Veganismo na Contenção da Gripe Aviária e da Transmissão Zoonótica.

22:44

Asas da Mudança: O Papel do Veganismo na Contenção da Gripe Aviária e da Transmissão Zoonótica.

A gripe aviária se espalha em humanos por meio do contato próximo com pessoas-animais infectados ou seus ambientes. Em setembro de 2024, 14 casos humanos de infecções por H5N1 foram detectados nos EUA.
Vida Saudável
2024-10-09   1238 Visualizações
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2024-10-09
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No Fumo: Desvendando os Perigos Ocultos do Uso de Maconha por Adolescentes.

22:05

No Fumo: Desvendando os Perigos Ocultos do Uso de Maconha por Adolescentes.

Uma pesquisa de 2022 descobriu que 30,7% dos alunos do último ano do ensino médio nos EUA usaram cannabis no ano passado, com 6,3% usando diariamente no último mês. Pesquisa mostra que os adolescentes que usam maconha têm 11 vezes mais probabilidade de desenvolver problemas graves de saúde mental comparado com aqueles que não usam.
Vida Saudável
2024-09-25   1117 Visualizações
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2024-09-25
Vida Saudável
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