Aqui está uma maneira legal de proteger seus olhos.

Você tem trabalhado duro no seu computador ultimamente? Aqui está uma maneira legal de proteger seus olhos. Olhar para telas no escuro pode forçar seus olhos e atrapalhar o sono. Gadgets como smartphones e laptops que emitem luz azul, uma luz de comprimento de onda curto que os olhos não conseguem filtrar efetivamente, podem interferir no seu ciclo natural de sono. Para proteger seus olhos, acenda uma luz ambiente ao usar telas, de preferência posicionada atrás da TV ou monitor para reduzir o brilho e aliviar o cansaço visual. Mantenha uma distância de visualização confortável e faça regulares para descansar os olhos. Você pode seguir a regra 20-20-20 - a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (seis metros) de distância por 20 segundos. Além disso, considere investir em óculos com filtro de luz azul ou ative as configurações de filtro em seus dispositivos para minimizar a exposição à luz azul.