Подробности
прочесть
Целью питания во время тренировок является поддержание уровня сахара в крови, а также предотвращение чувства голода и, что очень важно, минимизация или устранение любых проблем с желудком, расстройств ЖКТ, а также, очевидно, максимизация производительности и тренировок.
