శోధన
తెలుగు లిపి
 

The 1st Middle East Vegetarian (MEVEG) Congress, Part 7 of a Multi-part Series

వివరాలు
ఇంకా చదవండి
“It was about 35 years ago, and I had not exercised. I didn’t pay attention to my diet at all. And this doctor came into our hospital, and he explained about resting heart rate. And he said that if your resting heart rate is 72, that’s normal. That’s like average. But average is not healthy. Your resting heart rate, if it’s below 60, it is as good as 20% of the population. And if it is below 50, it’s as good as 1% of the population. And he said it’s very easy if you run or walk aerobically for 30 minutes every other day. You could skip one day, don’t skip two. In a few months, you can get your resting heart rate below 60. And I have now kept my resting heart rate below 50 for over 40 years.

LEAN, L-E-A-N: Lifestyle, Exercise, Attitude, Nutrition? It’s a great little word to kind of keep in mind when you talk about being healthy. It’s a balanced approach.

You know. And I love berries, nuts of all kinds, vegetables. But I always like to keep these five, we call it ‘dumb foods’ or empty calories in mind. Things like the saturated fats, coconut oil, palm oil is particularly high, and of course the additives that they put in all our food. You have to know. We have a very well-known broadcaster in USA who’s going blind because he was addicted to diet cokes. And aspartame has a side effect of causing blindness. Not many people know that, those kinds of things. And then the ‘three whites,’ I call them - white flour, white sugar, white salt. You know. In the US, consumption is 5000 milligrams of salt per day versus a body need of about 2500. And, of course, salt attracts fluids. It causes, overweightness, and it causes hypertension, that kind of thing.”

“Just, probably six months ago, I picked up this book, ‘Tribal Leadership.’ And I want to talk about LEAN in the context of different conversations or different cultures. And knowing something about the language and conversations and the way people act, helps you as leaders to influence and help people make changes that are positive and affirmative. I’m just going to explain briefly these five cultures or conversations.”
మరిన్ని చూడండి
అన్ని భాగాలు  (7/49)
1
జ్ఞాన పదాలు
2022-12-26
3852 అభిప్రాయాలు
2
జ్ఞాన పదాలు
2022-12-27
2684 అభిప్రాయాలు
3
జ్ఞాన పదాలు
2022-12-28
2486 అభిప్రాయాలు
4
జ్ఞాన పదాలు
2022-12-29
2517 అభిప్రాయాలు
5
జ్ఞాన పదాలు
2022-12-30
2597 అభిప్రాయాలు
6
జ్ఞాన పదాలు
2022-12-31
2333 అభిప్రాయాలు
7
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-02
2258 అభిప్రాయాలు
8
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-03
2344 అభిప్రాయాలు
9
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-04
2282 అభిప్రాయాలు
10
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-05
2287 అభిప్రాయాలు
11
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-06
2183 అభిప్రాయాలు
12
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-07
2248 అభిప్రాయాలు
13
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-09
2258 అభిప్రాయాలు
14
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-10
2370 అభిప్రాయాలు
15
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-11
2207 అభిప్రాయాలు
16
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-12
2245 అభిప్రాయాలు
17
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-13
2394 అభిప్రాయాలు
18
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-14
2191 అభిప్రాయాలు
19
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-16
2359 అభిప్రాయాలు
20
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-17
2341 అభిప్రాయాలు
21
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-18
2393 అభిప్రాయాలు
22
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-19
2244 అభిప్రాయాలు
23
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-20
2144 అభిప్రాయాలు
24
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-21
2298 అభిప్రాయాలు
25
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-23
2015 అభిప్రాయాలు
26
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-24
2180 అభిప్రాయాలు
27
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-25
2072 అభిప్రాయాలు
28
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-26
2051 అభిప్రాయాలు
29
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-27
2188 అభిప్రాయాలు
30
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-28
2559 అభిప్రాయాలు
31
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-30
2490 అభిప్రాయాలు
32
జ్ఞాన పదాలు
2023-01-31
2093 అభిప్రాయాలు
33
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-01
2153 అభిప్రాయాలు
34
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-02
2176 అభిప్రాయాలు
35
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-03
2116 అభిప్రాయాలు
36
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-04
2342 అభిప్రాయాలు
37
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-06
3693 అభిప్రాయాలు
38
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-07
2520 అభిప్రాయాలు
39
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-08
2315 అభిప్రాయాలు
40
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-09
2835 అభిప్రాయాలు
41
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-10
2421 అభిప్రాయాలు
42
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-11
2746 అభిప్రాయాలు
43
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-13
2255 అభిప్రాయాలు
44
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-14
2150 అభిప్రాయాలు
45
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-15
2153 అభిప్రాయాలు
46
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-16
2164 అభిప్రాయాలు
47
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-17
1991 అభిప్రాయాలు
48
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-18
2017 అభిప్రాయాలు
49
జ్ఞాన పదాలు
2023-02-20
2018 అభిప్రాయాలు