వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి
మీరు మీ ఓర్పు మరియు శక్తిని పెంచుకోవాలనుకుంటే, మీరు ముయే థాయ్‌లోకి ప్రవేశించి, మరింత ముయే థాయ్ శిక్షణ ప్రారంభించాలని నేను గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. మరియు నేను అందరికీ చెప్తున్నాను, "మీరు కూడా ఎక్కువ పరుగెత్తాలి." పరుగు అనేది ఓర్పు మరియు ఓర్పును మార్చేది. మరియు మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఏమి తింటున్నారో జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. శుభ్రమైన ఆహారాలు తినండి: చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, చాలా ఫైబర్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చాలా నీరు కూడా. [...] మరియు మీరు మీ శరీరంలో ఏమి ఉంచుతున్నారో చూడండి. మంచి విషయాలు బయటకు వస్తాయి.
