تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2 -

تفاصيل

تحميل Docx

قراءة المزيد

اللوح الجانبي: استلقي على جانبك الأيمن، الساقان ممدودتان ومثنية من الورك إلى القدمين. الساعد الأيمن مباشرة تحت الكتف. تبث خصرك وارفع وركيك عن الأرض قدر المستطاع. ابق على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، وكرر العملية مع الجانب الأيسر.

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

Residents of Luninets in Belarus report mysterious light pillars in the sky

Sharing Using Digital Photo Frame Playing Most Powerful Daily Prayer

أغاني ومؤلفات وأشعار وعروض للمعلمة السامية تشينغ هاي (فيغان)، الجزء 37 من سلسلة متعددة الأجزاء

الصلاة الحقيقية تكمن في الصمت، الجزء 5 من 7

Thanks for Master’s Blessings and Initiates’ Care to Help Me Recover and Return to Good Health

أخبار جديرة بالاهتمام

حراس النور: مختارات من كتابي هابتان ياست وأرديبهيست ياست الزرادشتية، الجزء 1 من 2

التعايش مع داء السكري من النوع 2: نصائح عملية وقوة نمط الحياة النباتي (فيغان)

سلسلة متعددة الأجزاء عن تجارب الاقتراب من الموت، الجزء 26: رؤى سماوية لمستقبل مفعم بالأمل

الصلاة الحقيقية تكمن في الصمت، الجزء 4 من 7