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दौड़ने, बास्केटबॉल, या टेनिस के विपरीत, कयाकिंग के लिए आपको कठिन फुटपाथ के खिलाफ अपने पैरों को लगातार तेज़ करने की आवश्यकता नहीं होती है। गठिया वाले लोगों या चोटों के उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए, यह जोड़ों पर अधिक दबाव डाले बिना एक संपूर्ण कसरत हो सकती है।
