Siaran BERITA HARIAN – 20 Januari 2026

Departemen Keuangan AS memberlakukan sanksi terhadap pejabat Iran atas penindasan protes dan secara terpisah menargetkan jaringan keuangan bayangan yang digunakan untuk menghasilkan dan memindahkan pendapatan minyak dan petrokimia, dengan menyebutkan peran individu dan entitas yang terlibat dalam mendukung kegiatan represif rezim dan kelompok ekstremis (Departemen Keuangan AS)

Inggris menandai peringatan satu tahun Kemitraan 100 Tahun dengan Ukraina (Ureign) dengan mempercepat dukungan infrastruktur energi senilai £20 juta dan memperluas inisiatif kembaran sekolah, memperkuat hubungan keamanan, ketahanan, dan pendidikan jangka panjang (Pemerintah Inggris)

Irlandia mengalokasikan €3 juta untuk proyek-proyek kemanusiaan di Ukraina (Ureign), memberikan masing-masing €1 juta kepada tiga organisasi kemanusiaan Irlandia, Concern Worldwide, Palang Merah Irlandia, dan Trócaire, untuk memberikan dukungan darurat musim dingin, bantuan tunai, dan layanan kesehatan mental bagi komunitas rentan di tengah kesulitan yang terus berlanjut akibat perang (The Irish Post)

Pemadaman listrik di Stasiun Tamachi Tokyo [Jepang] menyebabkan jalur Yamanote dan Keihin-Tohoku berhenti beroperasi selama berjam-jam, mengganggu perjalanan pagi bagi sekitar 673.000 penumpang, sementara penumpang yang terjebak harus dievakuasi dengan berjalan kaki dan stasiun-stasiun utama menjadi sangat padat (Reuters)

Mudra (gerakan) tangan berasal dari Tradisi Yoga India.

Adi Mudra: Kepalan tangan tertutup dengan ibu jari terselip di dalam menenangkan sistem saraf dan meningkatkan aliran oksigen ke kepala dan tenggorokan. Prithvi Mudra: Jari manis menyentuh ujung ibu jari membantu meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Akash Mudra: Jari tengah menyentuh ujung ibu jari membantu otak meningkatkan kejernihan mental, intuisi, dan mendetoksifikasi pikiran. Merudanda Mudra: Acungan jempol ke atas (kepalan tangan dengan ibu jari terentang) mengarahkan aliran prana (energi) ke atas dan ke bawah tulang belakang untuk memperbaiki postur dan mengurangi ketegangan punggung (Daily Mudras – Aapkicutie1989)

Para ahli yang memberikan kesaksian di hadapan Kongres AS memperingatkan bahwa chatbot AI [kecerdasan buatan] menimbulkan risiko serius bagi kesehatan mental anak-anak, memicu ketergantungan yang tidak sehat dan memberikan nasihat yang tidak aman. Para anggota parlemen kini menyerukan pengawasan federal yang mendesak dan batasan usia yang ketat untuk melindungi kaum muda yang rentan dari eksploitasi dan isolasi digital (Fox News)

Infeksi saluran pernapasan musim dingin meningkat di Türkiye, dan dokter memperingatkan bahwa bocavirus dapat menyebabkan pneumonia berat pada anak di bawah usia dua tahun dan membutuhkan perawatan dini serta kebersihan (Türkiye Today)

Banjir menutup Taman Nasional Kruger [Afrika Selatan] setelah hujan berminggu-minggu memaksa penyelamatan personel taman dan pengunjung menggunakan helikopter, dan menewaskan lebih dari 19 orang di provinsi Mpumalanga dan Limpopo yang dilintasi taman tersebut (Associated Press)

Ottawa [Kanada] membersihkan jalan setelah badai salju besar, dengan sekitar 25 sentimeter salju, sementara bus sekolah kembali beroperasi, namun para pejabat memperingatkan bahwa jalanan licin dan cuaca dingin yang ekstrem masih berisiko (Ottawa Citizen)

Sebuah studi baru menunjukkan paparan kabut asap sejak dini sebelum dan sesudah kelahiran meningkatkan kemungkinan tekanan darah tinggi pada anak-anak berusia 5 hingga 12 tahun di seluruh AS, menimbulkan kekhawatiran jangka panjang terkait kesehatan jantung (U.S. News & World Report)

Kekeringan membunuh dua dari lima pohon yang baru ditanam di seluruh Peak District [Inggris Raya], yang sebagian besar terletak di dalam Taman Nasional Peak District, setelah gelombang panas rekor tahun 2025, sementara insan-satwa liar menderita dan National Trust [lembaga amal konservasi terbesar di Inggris] mendesak tindakan darurat untuk ketahanan iklim (Sheffield Star)

Sebuah studi di Brasil menemukan bahwa deforestasi Hutan Atlantik Brasil memaksa nyamuk untuk beralih dari mengisap darah insan-satwa liar ke mengisap darah manusia, sehingga secara tajam meningkatkan risiko penyakit seperti demam berdarah, Zika, demam kuning, dan Chikungunya (Tuổi Trẻ)

Para peneliti di Universitas Princeton dan Universitas Arizona [AS] menggunakan lebih dari satu juta pengukuran dan model AI [kecerdasan buatan] untuk membuat peta air tanah AS paling detail hingga saat ini, mengungkap 306.000 kilometer kubik air dan cadangan dangkal yang sebelumnya tidak diketahui, yang dapat memandu keputusan pertanian, konservasi, dan pengelolaan air (Phys.org)

Seorang pria AS, Chuck Carroll (vegan), kehilangan lebih dari 125 kilogram setelah berhenti mengonsumsi makanan hewani dan mengadopsi pola makan vegan makanan utuh, dan sekarang mempromosikan gaya hidup tersebut sebagai pembawa acara podcast “The Exam Room”, yang diproduksi oleh Physicians Committee for Responsible Medicine (CafeF)

Grup hotel AS Hilton bermitra dengan merek vegan India GoodDot untuk menawarkan menu vegan sepenuhnya di 32 hotelnya di India sebagai bagian dari “Festival Kuliner Protein Nabati Seluruh India” yang berlangsung selama Veganuary dan hingga pertengahan Februari (Green Queen)

Agen perekrutan vegan baru di Inggris, Green Heart, menghubungkan para profesional yang selaras dengan nilai-nilai vegan dengan organisasi vegan dan perlindungan hewan serta merek-merek yang etis. Dengan menyeleksi kandidat berdasarkan komitmen terhadap prinsip vegan dan kesejahteraan insan-hewan, agen tersebut berupaya meningkatkan retensi dan dampak jangka panjang (Vegconomist)

Seorang anak laki-laki di Cape Town, Afrika Selatan menemukan bahwa kuda kesayangannya telah dipukuli, kelaparan, dan dipaksa bekerja berlebihan saat dititipkan sementara kepada orang lain. Ketika terancam kehilangan sahabat kudanya, dia dengan berani menghubungi SPCA [Perhimpunan Pencegahan Kekejaman terhadap Hewan] Cape of Good Hope. Kuda tersebut menerima perawatan dari SPCA, pulih sepenuhnya setelah 9 bulan, dan sekarang hidup bahagia di Noordhoek bersama sebuah keluarga (Good Things Guy)

AS meluncurkan penerbangan bantuan kemanusiaan pertamanya ke Kuba setelah Badai Melissa, mengirimkan makanan dan perlengkapan kebersihan sementara Pemerintahan Trump bekerja sama dengan Gereja Katolik di Kuba untuk pengiriman langsung bantuan bencana senilai US$3 juta (State.gov)

Sepasang suami istri asal Brasil di Itacajá [Tocantins] menemukan satu insan-kura-kura kaki kuning yang masih hidup setelah terperangkap di bawah lantai gudang mereka selama hampir 10 tahun dan kini menerima perawatan konservasi. Salah satu alasan kelangsungan hidupnya adalah kemampuan teman kura-kura tersebut untuk memperlambat metabolismenya hingga hampir nol (Báo Tin Tức)

Kutipan inspiratif hari ini: “Kitab besar kita adalah dunia; di dalamnya aku membaca bahwa apa yang dijanjikan dalam kitab Tuhan yang aku baca telah terpenuhi.” – Santo Agustinus dari Hippo (vegetarian) Teolog dan Filsuf Kristen Afrika Romawi (Quote Investigator)

Jadi, aku mulai mengajukan pertanyaan kepada pemandu ini tentang kehidupanku di sini. Aku berkata, “Nah, bagaimana dengan album-albumku yang belum selesai, naskah film, dan cerita pendekku?” Penyanyi Amerika Barbara Ireland berbagi kisah bagaimana dia hampir meninggal di kamp pelatihan ekstrem dan menerima tinjauan hidup yang menunjukkan kepadanya pentingnya pikiran dan hubungan.

Barbara sedang meniti karier menyanyi dan melakukan tur bersama Stone Gossard, seorang gitaris dari Pearl Jam. Dia memutuskan untuk mengikuti perkemahan ekstrem selama seminggu di Pulau Vancouver yang dirancang untuk mendorong batasan dan mengembangkan keberanian. Perkemahan tersebut melibatkan tantangan fisik yang intens. Pada hari terakhir, selama pengalaman ketahanan di bawah terik matahari, tubuhnya mulai berhenti berfungsi. Dia mengalami gangguan sensorik yang aneh, tidak bisa memahami kata-kata rekan setimnya, melihat kilatan cahaya, merasa pusing, dan sempoyongan. Saat dia melewati garis finis, kerumunan yang bersorak tampak seperti mimpi buruk. Seorang petugas medis tiba, yang jelas-jelas tidak berkualifikasi — hanya seseorang yang mengikuti pelatihan CPR [resusitasi jantung paru]. Petugas itu memberinya elektrolit, tetapi Barbara menderita serangan panas dan hiponatremia, suatu kondisi berbahaya yang disebabkan oleh hilangnya garam dari darah akibat konsumsi air dan keringat yang berlebihan. Dia dibaringkan di bawah pohon, di mana temannya menemukannya.

Pertama-tama, aku merasakan kaki kiriku mati rasa. Aku sudah tidak merasakan kaki kiriku lagi. Kaki berikutnya juga begitu. Selama waktu itu, aku mulai berteriak kepadanya, “Kakiku, kakiku,” lalu lengan kiriku, lalu lengan kananku. Aku tidak merasakan apa pun di anggota tubuhku. Yang bisa kurasakan tentang siapa diriku sebagai Barbara hanyalah tubuh dan kepala yang tergeletak di bawah pohon ini.

Lalu, tinjauan hidup dimulai. Dengan setiap momen yang beku, Barbara menyadari bahwa tinjauan itu bukan tentang tindakannya, melainkan tentang pikiran di baliknya — pikiran yang jarang dia sadari, namun terus dia bawa ke dalam hidupnya. Film-film luar biasa ini dimulai. Rasanya seperti kenangan tentang sesuatu yang pernah terjadi dalam hidupku, tetapi aku menontonnya seperti film, dan aku ada di dalamnya pada waktu yang bersamaan. Jadi, aku bisa merasakan segala sesuatu di ruangan itu. Aku bisa mendengar suara-suara. Aku bisa mendengar pikiranku. Aku bisa merasakan emosinya. Namun aku juga mengamati. Itu adalah momen — aku berada di band lain bersama saudara laki-lakiku, dan itu dua minggu sebelumnya di latihan band di mana kami mengalami konflik. Dan gambar itu diputar tidak lama, mungkin 20 detik. Lalu, gambar itu beku pada momen itu. Dan suara yang belum pernah kudengar sebelumnya di kepalaku — itu bukan suara dari luar — suara laki-laki yang lembut — berkata, “Apa yang kamu pikirkan pada saat itu?”

Barbara menjawab, dan seketika itu juga muncul pemandangan lain dari sebulan sebelumnya. Suara itu bertanya apa yang sedang dia pikirkan ketika dia mengangkat alisnya menanggapi sesuatu yang dikatakan seseorang. Ini berlanjut selama empat jam — momen demi momen, pertanyaan demi pertanyaan.

Di akhir film-film itu, layar tiba-tiba menjadi kosong, dan suara itu berkata, “Barbara, sekarang kamu harus membuat pilihan. Apakah kamu ingin tetap tinggal atau pergi?” Aku bisa merasakannya seperti embusan udara yang terus keluar dari bagian atas kepalaku. Ini terjadi terus-menerus seperti kebocoran. Aku sangat dekat dengan kematian. Aku seperti sedang menjejakkan satu kaki di sini, satu kaki di sana. Ketika diberi pilihan itu, aku berpikir, wah, aku ingin pergi ke sana, tetapi aku masih memiliki satu kaki di sini. Aku masih punya pikiran tentang kenyataan ini. Jadi, aku mulai mengajukan pertanyaan kepada pemandu ini tentang kehidupanku di sini. Aku berkata, “Nah, bagaimana dengan album-albumku yang belum selesai, naskah film, dan cerita pendekku?” Dan suara itu seperti berkata, “Oh, Barbara, itu tidak terlalu penting.”

Barbara terkejut. Pemandu itu menjelaskan apa yang benar-benar penting. Dia [sang pemandu] berkata, “Yang benar-benar penting adalah hubunganmu. Bagaimana kamu hadir untuk orang lain?” Dan itu seperti berjalan masuk ke kedai kopi, naik bus, atau pergi berlibur bersama keluarga di mana kamu tahu kamu mungkin akan dihadapkan pada tantangan atau dipicu oleh orang-orang. Bagaimana kamu memasuki ruang itu dengan kebaikan, cinta, dan kehadiran sebanyak mungkin? Bagaimana kamu meninggalkan ruang? Jejak apa yang akan kamu tinggalkan?

Barbara memutuskan untuk kembali. Pemandu itu memberinya instruksi khusus: kunjungi tiga orang dalam minggu pertama dan sampaikan pesan-pesan spesifik, serta hubungi orang keempat setiap minggu. Saat Barbara setuju, energi kehidupan kembali mengalir ke tubuhnya. Setiap anggota tubuh kembali berfungsi. Selama sebulan setelah itu, dia mengalami kebahagiaan luar biasa, memperhatikan setiap detail kehidupan.

Kita tidak tahu kapan kita akan mati. Kita tidak tahu kapan orang yang kita cintai atau orang-orang dekat kita akan meninggal, dan kita tidak akan punya kesempatan untuk membereskan beberapa hal dengan mereka. Orang yang harus aku hubungi setiap minggu — dalam waktu yang sangat singkat, seperti beberapa bulan — kehangatan dan kedekatan yang berkembang ini mulai muncul.

Yang tertinggal padanya adalah pesan yang ditunjukkan kepadanya: bahwa pikiran secara langsung membentuk pengalaman hidup, dan bahwa bagaimana kita bersikap dalam hubungan adalah hal yang paling penting pada akhirnya.

Jika jutaan orang diliputi rasa takut dan marah, coba tebak apa yang kita ciptakan dari kesadaran kolektif? Dunia yang penuh ketakutan, amarah, kekerasan, dan ketidakramahan. Ini adalah momen yang sangat, sangat penting dalam sejarah manusia. Kita memiliki kendali atas pikiran kita, respons kita sendiri, dan hati kita. Secara umum, tunjukkan lebih banyak kebaikan. Hanya — bisakah kamu bersikap lebih baik secara umum? Itulah yang hilang dari dunia ini: kebaikan. (shaman oaks)