Удаан чанасан сенегал стю, 2-ын 1-р хэсэг – Улаан лооль болон чинжүүний таатай веган маафе (газрын самрын тостой ногооны стю)

Дулаан, самраар баялаг, таатай энэхүү веган Маафег хийхдаа шинэхэн ногоо, амтлагчийг газрын самрын болон улаан лоолийн сүмсэнд зөөлөн буцалгана. Хоолыг зөөлөн аргаар хийх нь амтыг гүн болгож, шим тэжээлийг гарган, хүн бүрийн дуртай амттай шөлийг бий болгодог.