Nutrir o seu Brilho: Alimentos Veganos para uma Pele Luminosa

Um estudo de 2022 mostrou que comer um abacate por dia durante oito semanas melhorou a elasticidade e firmeza da pele em mulheres. O segredo? Gorduras saudáveis, principalmente ácidos graxos monoinsaturados, ajudam a manter a hidratação e a estrutura da pele, atuando como um hidratante natural.