Подробности
прочесть
Отжимание от стены: Если вы не можете сделать стандартное отжимание на полу, начните с вертикального! Это включает в себя прижатие к стене, стоя на расстоянии около 60 сантиметров.
Тренировка сопротивления: Простая тренировка для укрепления мышц, часть 1 из 2
2021-04-24
