ข่าวประจำวัน – 21 กุมภาพันธ์ 2026

ประธานาธิบดีทรัมป์ของสหรัฐฯ กล่าวว่าท่านจะมีส่วนร่วมทางอ้อม ในการเจรจานิวเคลียร์ กับอิหร่านที่จะเกิดขึ้น ในอนาคต เนื่องจากผู้เจรจา ยังคงเผชิญกับข้อพิพาทที่ยัง ไม่ได้รับการแก้ไขเกี่ยวกับ เรื่องการเสริมสมรรถนะยูเรเนียม ปริมาณยูเรเนียมสำรองที่หายไป และขอบเขตของข้อตกลงที่เป็นไปได้ (Reuters)

จอร์เจีย เมโลนี นายกรัฐมนตรี ของอิตาลี กล่าวว่า อิตาลี จะเข้าร่วมคณะสันติภาพชุดใหม่ ของประธานาธิบดีทรัมป์แห่งสหรัฐฯ ในฐานะผู้สังเกตการณ์เท่านั้น เนื่องจากข้อจำกัดทาง รัฐธรรมนูญ (Euronews)

การวิเคราะห์ใหม่เตือนว่า จำนวนผู้สูญหายในเม็กซิโก เพิ่มขึ้นมากกว่า 200% ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา เนื่องจากกลุ่มอาชญากรขยายตัว และสถาบันของรัฐล้มเหลว ทำให้มีผู้คนมากกว่า 130,000 คน หายสาบสูญท่ามกลาง การที่แก๊งค้ายาเสพติดลอยนวล อย่างกว้างขวาง (The Guardian)

กัมพูชารายงานอัตราการออกจาก โรงเรียนประถมต่ำเป็นประวัติการณ์ เนื่องจากจำนวนนักเรียนที่เพิ่มขึ้น ตลอดทศวรรษ โครงการพัฒนา เด็กปฐมวัยที่เข้มแข็งขึ้น และผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนที่ดีขึ้น ส่งผลให้ระบบการศึกษาโดยรวม มีความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง (Khmer Times)

นักวิจัยเตือนว่าจำนวน ผู้เสียชีวิตพลเรือนในยูเครน (ยูเรน) เพิ่มขึ้น 26% ในปี 2025 เนื่องจากการโจมตีเมืองและ โครงสร้างพื้นฐานของรัสเซีย ที่รุนแรงขึ้น ส่งผลให้มี ผู้เสียชีวิตมากขึ้น ซึ่ง พวกเขากล่าวว่าสะท้อนให้เห็น ถึงการขาดความยับยั้งชั่งใจ ในการทำสงครามในระดับโลก (The Guardian)

ผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัย เตือนว่า เอไอ [ปัญญาประดิษฐ์] กำลังเร่งและขยายขอบเขต ของกลโกงต่าง ๆ เนื่องจาก มิจฉาชีพใช้บอตอัตโนมัติและ การปลอมแปลงเสียงและวิดีโอ ที่สร้างโดยเอไอ หรือที่ เรียกว่า ดีปเฟคส์ เพื่อเลียนแบบ สถาบันที่น่าเชื่อถือ ส่งผลให้ความสูญเสียเพิ่มสูงขึ้น และบังคับให้ธนาคารและ ผู้บริโภคต้องปรับตัวป้องกัน ตนเองให้รวดเร็วและรอบคอบมากขึ้น (Boston 25 News)

เจ้าหน้าที่ในลานาร์กเชียร์ [สหราชอาณาจักร] เตือนประชาชนเกี่ยวกับ มิจฉาชีพที่แอบอ้างเป็น เจ้าหน้าที่ตำรวจ หลังจากที่ หญิงคนหนึ่งถูกหลอกให้ ถอนเงินสดเพื่อการสอบสวนปลอม ทำให้เจ้าหน้าที่ ต้องย้ำเตือนประชาชนว่า ตำรวจจะไม่ขอข้อมูลการโอนเงิน การถอนเงิน หรือรายละเอียดบัญชีธนาคาร (Daily Record)

นายกรัฐมนตรีสตาร์เมอร์ของยูเค ประกาศกฎระเบียบใหม่เกี่ยวกับ แชตบอต เอไอ(ปัญญาประดิษฐ์) เพื่ออุดช่องโหว่ ทางกฎหมาย และเสริมสร้าง การคุ้มครองเด็กทางออนไลน์ โดยนำมาตรการที่ขยายขอบเขต ของพระราชบัญญัติความปลอดภัย ทางออนไลน์ไปสู่ผู้ให้บริการ แชตบอต และเข้มงวดกฎเกณฑ์ เกี่ยวกับข้อจำกัดด้านอายุ การออกแบบแพลตฟอร์ม และการ เข้าถึงข้อมูล หลังจากมีการสอบสวน การใช้เอไอ ในทางที่ผิดเมื่อเร็ว ๆ นี้ (UPI)

โป๊ยกั๊กจีน [อิลลิเซียม เวรัม] เป็นเครื่องเทศ ที่นิยมใช้กันทั่วไป และโดยทั่วไปแล้วปลอดภัย โป๊ยกั๊กญี่ปุ่น [อิลลิเซียม อานิซาตัม หรือที่เรียกว่า อิลลิเซียม รีลิจิโอซัม หรือโป๊ยกั๊กศักดิ์สิทธิ์] มีลักษณะเกือบเหมือนกัน แต่มีพิษ เนื่องจากมีสารพิษ ต่อระบบประสาทที่รุนแรง [อะนิซาตินและสารประกอบ ที่เกี่ยวข้อง] ซึ่งสามารถ ทำให้เกิดอาการชัก ภาพหลอน คลื่นไส้ และอาจถึงแก่ชีวิต ได้หากรับประทานในปริมาณมาก (Shawn Grows)

อัตสึยะ สึจิ ผู้เชี่ยวชาญ ด้านหนังศีรษะชาวญี่ปุ่น ระบุว่าการสระผมไม่ถูกวิธี เป็นสาเหตุของผมร่วง และผมหงอกก่อนวัย เขาแนะนำขั้นตอนสองขั้นตอน: ล้างด้วยน้ำอุ่น 38°C นาน 60 วินาที ตาม ด้วยการนวดหนังศีรษะเบาๆ เป็นเวลา 1-5 นาที เทคนิคนี้ช่วยเพิ่มการ ไหลเวียนโลหิตและการนำ สารอาหารไปเลี้ยงรูขุมขน ช่วยแก้ไขปัญหารูขุมขนเสื่อมสภาพ ที่เกิดจากความเครียดและการสัมผัส รังสียูวี [อัลตราไวโอเลต] (Phụ nữ số)

เจ้าหน้าที่สาธารณสุขจังหวัดกาเมา กำลังสอบสวนเหตุการณ์อาหารทะเลเป็นพิษ ที่ทำให้ผู้รับประทานอาหารหลายราย ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ผู้ที่ได้รับผลกระทบ รายงานว่ามีอาการ ลิ้นและริมฝีปากชา ปวดท้อง และคลื่นไส้ หลังจากรับประทานหอยทาก หอยแครง และปูม้า (Cafebiz)

พายุรุนแรงพัดถล่มชายฝั่ง มหาสมุทรแอตแลนติกของฝรั่งเศส คร่าชีวิตชาวนกพัฟฟินไปกว่า 200 ตัว และซัดชาวนกพัฟฟิน ที่อ่อนล้าขึ้นฝั่ง ขณะที่ ศูนย์ช่วยเหลือสัตว์ป่าต่าง พยายามรับมือกับจำนวนที่เพิ่มขึ้น (Le Monde)

กรีนแลนด์บันทึกสถิติเดือนมกราคม ที่อบอุ่นที่สุดในประวัติศาสตร์ โดยอุณหภูมิเฉลี่ย ในเมืองหลวงนูอุก สูงกว่าปกติ 7.8 องศาเซลเซียส แตะระดับ 11.3 องศาเซลเซียส ทำลายสถิติเก่าแก่กว่าศตวรรษ แม้จะมีอากาศหนาวเย็น ในยุโรปและอเมริกาเหนือ (VietnamPlus)

เหตุการณ์ดินถล่มต่อเนื่องใน หมู่บ้านปอนด็อก บาลิก จังหวัดอาเจะห์ตอนกลาง [อินโดนีเซีย] ขยายวงกว้างไปถึงสามเฮกตาร์ คุกคามบ้านเรือนและโครงสร้าง พื้นฐาน ขณะที่ทางการ เตือนถึงความเสี่ยง ที่จะเกิดดินถล่มเพิ่มเติม จากฝนตกหรือแผ่นดินไหว (The Watchers)

นักอนุรักษ์บันทึกภาพ ชาววาฬสีน้ำเงินในอุทยานแห่งชาติ ปาตาโกเนียอาซูล [อาร์เจนตินา] เป็นครั้งแรก ซึ่งเป็นการพบเห็น ที่หายากและเน้นย้ำถึงความสำคัญ ที่เพิ่มขึ้นของอุทยานแห่งนี้ ในฐานะเส้นทางที่ปลอดภัย สำหรับสัตว์ทะเล ที่ใกล้สูญพันธุ์ (Noticias Ambientales)

ทางการเรียกร้องให้ผู้ที่ ไปเที่ยวชายหาดในพื้นที่ชายฝั่ง ของรัฐวิกตอเรีย [ออสเตรเลีย] ช่วยปกป้องลูกนกหัวขวานหัวดำ ที่เพิ่งฟักออกมาใหม่หกตัว จากแหล่งทำรังที่เปราะบาง ในเขตอนุรักษ์ชายฝั่งบัคลีย์พาร์ค และเบรมเลีย โดยเน้นย้ำว่าพฤติกรรมของชุมชน ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า จะเป็นตัวกำหนดว่า ชาวนกชายฝั่ง ที่ใกล้สูญพันธุ์เหล่านี้ จะบินออกจากรังได้สำเร็จหรือไม่ (Mirage News)

หุ่นยนต์ฮิวมานอยด์จาก บริษัทเทคโนโลยีของจีนหลายแห่ง แสดงการรำศิลปะการต่อสู้ ที่ออกแบบท่าทางมาอย่างดี ร่วมกับนักเต้นที่เป็นมนุษย์ ในงานกาลาเทศกาลตรุษจีน ของสถานีโทรทัศน์กลางของจีน โดยแสดงให้เห็น ถึงการเคลื่อนไหวที่ ประสานกัน การสาธิตอาวุธ และความแม่นยำในการแสดง กายกรรม ซึ่งเป็นการผสมผสาน ระหว่างประเพณีและเทคโนโลยี หุ่นยนต์ขั้นสูงอย่างลงตัว (VnExpress)

การรับประทานอาหารวีแกนที่ดี ต่อสุขภาพช่วยเพิ่มความชัดเจน ของจิตใจและอารมณ์ได้อย่างมาก งานวิจัยเชื่อมโยงการ บริโภคอาหารธรรมชาติ เช่น ถั่วและเห็ด กับ ความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าที่ลดลง ในขณะที่ผลไม้และผักหลากสีสัน อาจช่วยลดโอกาส ในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ และภาวะสมองเสื่อม (VegNews)

เชฟชาวแคนาดา วิล หยาง เปิดตัววีแกนสูตรง่าย ๆ สำหรับวันตรุษจีน เมนูผักของเขาอย่าง บุดดาส์ ดีไลต์ เกี๊ยวน้ำมันพริกใส่ เต้าหู้บด และบะหมี่ผัด สไตล์โจวฟัน พิสูจน์ให้ เห็นว่าวัตถุดิบธรรมดา ๆ ก็สามารถสร้างสรรค์ อาหารมื้อพิเศษ คุณภาพระดับร้านอาหาร สำหรับปีม้าได้ (Plant Based News)

ตลาดฮอตดอกวีแกนพุ่ง สูงถึง 2.6 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ ภายในปี 2035 ด้วยอัตราการเติบโต เฉลี่ยต่อปีที่ 8.7% อุตสาหกรรมนี้เติบโตอย่างรวดเร็ว จากความต้องการ ผลิตภัณฑ์ทดแทนเนื้อชาวสัตว์ ที่ดีต่อสุขภาพ รวมถึงนวัตกรรม ด้านรสชาติและความยั่งยืน (OpenPR)

นักดับเพลิงจากเขต ดับเพลิงสตีเวนส์เคาน์ตี้ รัฐวอชิงตัน [สหรัฐฯ] ช่วยเหลือชาวกวาง ที่อ่อนแรง ซึ่งติดอยู่และดิ้นรน อยู่บนผิวน้ำแข็งของ ทะเลสาบลูนได้สำเร็จ โดยใช้เปลหามและการดูแล อย่างระมัดระวัง รวมถึงนักดับเพลิงคนหนึ่ง กอดเพื่อนสัตว์ตัวนั้น ไว้แน่น เพื่อ พามันขึ้นฝั่งอย่าง ปลอดภัย (Storyful News & Weather)

พันตรีโดอัน คิม ไห่ และ เจ้าหน้าที่ตำรวจจราจรเมืองดานัง ช่วยเหลือนักศึกษา วัย 18 ปี ที่เกิดอาการชัก ขณะขี่รถจักรยานยนต์ บนทางหลวงหมายเลข 1 พวกเขาให้การปฐมพยาบาลเบื้องต้น ทันทีและรีบนำตัวเธอส่งโรงพยาบาล ซึ่งตอนนี้อาการของเธอทรงตัวแล้ว (Tuổi Trẻ)

ชาวนกกาน้ำ ที่ได้รับบาดเจ็บ ตัวหนึ่งจิกประตูห้องฉุกเฉิน ของโรงพยาบาลในเมืองเบรเมน [ประเทศเยอรมนี] เพื่อ ขอความช่วยเหลือในการเอาเบ็ด ตกปลาที่ติดอยู่ในปากออก แพทย์และนักดับเพลิง ช่วยกันดึงตะขอสามอันออก รักษาบาดแผลให้เพื่อนนก และปล่อยมันไปในบริเวณใกล้เคียง (HuffPost)

โดรนตรวจจับความร้อน ช่วยชีวิตเมเบล ชาวสุนัขพันธุ์ดัชชุนด์ วัยสองขวบ ที่หนีออกไป บนมอเตอร์เวย์ M4 ในสหราชอาณาจักร อาสาสมัครติดตามเธอ ตลอดทั้งคืนโดยใช้ การตรวจจับความร้อน และ นำชาวสุนัขตัวนี้กลับไปหา ผู้ดูแลได้อย่างปลอดภัยใน เช้าวันรุ่งขึ้น ใกล้กับเมืองชิปเพนแฮม (BBC)

คำคมให้ข้อคิดประจำวัน: "จงมองช่วงเวลาแห่ง ความเจ็บปวดว่าเป็นพระพร เพราะความเจ็บปวดหรือความสุข ล้วนมาจากพระเจ้าเอง" – ปรมาจารย์ ผู้รู้แจ้งที่เคารพ บาบา ไจมาล ซิงห์ (มังสวิรัติ) (จดหมายจิตวิญญาณ จดหมาย 9)

ก่อนหน้านี้ ในตอนที่ 1 จาก 2 ตอน ของประสบการณ์เฉียดตาย ของคอนนี ฟูเซลลา ร่างทรงได้บรรยายถึงการเฉียดตาย ครั้งที่สองของเธอ — การได้เห็นแพทย์ทำการผ่าตัด ร่างกายของเธอจากด้านบน ก่อนที่จะถูกดึงเข้าไปใน อุโมงค์สีขาวแคบ ๆ ที่ เต็มไปด้วยแสงสว่าง ความสุข และความรู้สึกเหมือนได้กลับบ้าน ขณะที่เธอกำลังเข้าใกล้ แสงสว่างเจิดจ้าที่ปลายทาง เธอก็ถูกดึงกลับเข้าสู่ ร่างของเธออย่างกะทันหัน ในตอนที่ 2 จาก 2 ตอนนี้ คอนนี่จะมาเล่า ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่าง ประสบการณ์เฉียดตายครั้ง ต่อไปของเธอ ซึ่งเกิดขึ้น หลังจากนั้นกว่าสิบปี และ เป็นผลข้างเคียงจากการผ่าตัด

ทันใดนั้น ฉันก็กำลัง นอนพักฟื้นอยู่บนเตียง แล้วสิ่งต่อไปที่รู้ก็คือ ฉันก็อยู่ท่ามกลาง เมฆที่ลอยอยู่ จากนั้น เมฆก็เคลื่อนตัวหายไป แล้วก็มีทุ่งหญ้าสีเขียว สวยงามและดอกไม้ สวยงามอยู่ตรงนั้น ดวงอาทิตย์ส่องแสงเจิดจ้า ทุกอย่างมีสีสันสดใสจัดจ้าน สวยงามมาก เมื่อเด็กตัวเล็ก ๆ เหล่านั้นวิ่ง เข้ามาหาฉัน พวกเขาน่าจะอยู่ใน วัยอนุบาล พวกเขา จับมือฉันทั้งสองข้าง แล้วเราก็ล้อมวง ร้องเพลงและเต้นรำกัน เป็นวงกลมอย่างมีความสุข และสนุกสนาน และฉันกำลังร้องเพลงนี้ ในภาษาอื่น นี่ไม่ใช่ภาษาที่ฉัน เรียนรู้บนโลกมนุษย์ แต่ฉันรู้เรื่องนี้ และ ฉันมีความสุข ฉันร่าเริง และกำลังร้องเพลงและเต้นรำ แล้วทันใดนั้นเอง เด็ก ๆก็หยุด และพวกเขาก็มา ยืนอยู่ข้าง ๆ ฉัน แล้ว พวกเขาก็มองไปข้างหน้า และฉันก็เห็นชายคนหนึ่ง กำลังเดินตรงมาหาฉัน เนื่องจากฉันเติบโตมาใน ครอบครัวคาทอลิกและเรียน โรงเรียนคาทอลิกตั้งแต่ ชั้นประถม 1 ถึงมัธยมสอง ฉันจึงจำได้ ว่าชายผู้นี้คือพระเยซู และขณะที่พระองค์เสด็จเข้ามาหาฉัน พระองค์ทรงยืนอยู่ตรงหน้าฉัน และสิ่งที่ฉันจดจำได้ จากประสบการณ์นี้ มากที่สุดก็คือ สายตา ที่พระองค์ทอดพระเนตรมา พระองค์นั้นช่างงดงามเหลือเกิน และมันไม่เหมือนกับเวลา ที่ใครบางคนจ้องมองคุณ หรือมองทะลุคุณไป แต่เมื่อพระองค์ มองมาที่ฉัน ดวงตา ของพระองค์เปลี่ยนสี เหมือนกับสีของมหาสมุทร มันเป็นสีฟ้า สีเขียว สีเขียว อมฟ้า สีทอง และสีน้ำตาล แล้วก็มีการเปลี่ยนแปลงอยู่เรื่อย ๆ แต่ฉันรู้ว่าฉันเป็นที่รัก และฉันรู้ว่าพระเยซูทรงรู้จักฉัน ไม่เพียงแค่ในชีวิตนี้ ไม่ใช่ในฐานะมนุษย์ แต่ใน ฐานะจิตวิญญาณในทุกระดับและ ทุกแง่มุมของจิตวิญญาณของฉัน และสิ่งนี้มันทำให้ ฉันรู้สึกอิ่มเอมใจมาก ฉันอธิบายความรักที่ฉัน รู้สึกและความเข้มข้น ของมันไม่ได้เลยจริง ๆ

แล้วพระองค์ตรัสกับฉันว่า "เจ้าชอบอยู่ที่นี่ไหม?" แล้วฉันก็พูดว่า "ฉันชอบที่นี่จัง" แต่ ณ เวลานี้ เนื่องจากงานที่ฉันต้อง ทำตลอด 10 ปีที่ผ่านมา ฉันจึงกลายเป็น แม่เลี้ยงเดี่ยวที่มี ลูกชายตัวเล็กสองคน แล้วฉันก็มองไปรอบ ๆ แล้วพูดว่า "ลูก ๆ ของฉันอยู่ที่ไหน?" และพระองค์ตรัสว่า "ยังไม่ใช่เวลาของพวกเขา" แล้วฉันก็พูดว่า "โอเค" แล้วเด็ก ๆ ตัวเล็ก ๆ รอบตัวฉันก็คว้ามือฉันไว้ พวกเขาเริ่มร้องเพลง และเต้นรำ และ ฉันก็มีความสุขอีกครั้ง แล้วพวกเขาก็หยุดอีกครั้ง แล้วพระเยซูก็ถามฉันอีกครั้ง ว่า "เจ้าชอบอยู่ที่นี่ไหม?" ฉันพูดว่า "ฉันรักที่นี่นะ แต่ ลูก ๆ ของฉันอยู่ที่ไหนล่ะ?" แล้วพระองค์ก็ตรัสว่า "ยังไม่ใช่เวลาของพวกเขา" และมัน ก็ยังไม่ใช่เวลาของคุณเช่นกัน คุณยังไม่ได้เป็น คนที่คุณควรจะเป็น แล้วฉันก็ตื่นขึ้นมา

ตอนนี้คอนนี่เชื่อว่าประสบการณ์ เฉียดตายทั้งสามครั้งของเธอมี จุดประสงค์เพื่อปลุกเธอให้ตื่น ไม่ใช่แค่เพียงพรสวรรค์ของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเข้าใจที่ลึกซึ้ง ยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความรัก จุดมุ่งหมาย และตัวตนที่เธอควรจะเป็นด้วย เธอบอกว่าสิ่งที่ ประทับใจเธอมากที่สุดคือ ความรู้สึกรักอย่างท่วมท้น ความรักอีกด้านหนึ่ง ฉันสัมผัสได้ถึงความรัก ความสงบ และความสุขอย่างแท้จริง ดังนั้นความกลัว—และฉันก็ เป็นมนุษย์คนหนึ่ง ฉันอยาก ผ่านการทดสอบนี้ไหม? ไม่เลย ฉันอยากอยู่กับครอบครัวของฉัน ดังนั้นความกลัวที่จะ ต้องจากครอบครัวไปนั้น เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ความกลัวเรื่อง ชีวิตหลังความตายนั้น ฉันไม่มี และอีกสิ่งหนึ่งที่ฉัน ได้เรียนรู้จากประสบการณ์ เฉียดตายก็คือ การได้รับแรงกระตุ้นเหล่านั้น เหมือนที่ฉันบอกไปแล้วว่า จักรวาลกำลังเรียกร้อง จากจิตวิญญาณของคุณ มันก็จะเรียกร้อง ต่อไปเรื่อย ๆ ดังนั้น มันจึงสำคัญ ที่จะต้องเปิดใจ รับรู้และตระหนักถึง สัญญาณต่าง ๆ และ ความสอดคล้องที่เกิดขึ้น และลองหวน มองชีวิตตัวเองแล้ว พูดว่า "โอ้พระเจ้า ฉันผ่านช่วงเวลาที่ เลวร้ายมา แต่ดูสิ ว่าเกิดอะไรขึ้น" ฉันมาถึงจุดนี้ได้ก็เพราะฉันต้องผ่าน ช่วงเวลาที่ยากลำบากมาก่อนถึง จะกลายเป็นคนอย่างที่ฉันเป็นอยู่ทุกวันนี้" อย่างที่ฉันบอกไป มันช่วย ให้คุณหลุดพ้นจากความคิด แบบเหยื่อ และตระหนักว่า ประสบการณ์เหล่านี้เป็น บทเรียนชีวิต ไม่ว่าจะ ยากง่ายแค่ไหน มันล้วน เป็นบทเรียนสำหรับเราทุกคน

ฉันจึงคิดถึงเรื่องชีวิต และฉันใช้คำว่า "ชีวิต" เป็นตัวย่อ ดังนั้นชีวิต "L" "มอง" "I" "ภายใน" ​​"F" "เพื่อ" "E" "ทุกสิ่ง" จงมองหาคำตอบจากภายในตัวคุณ คุณต้องมีความกล้าหาญมากพอที่จะ มองลึกเข้าไปในจิตวิญญาณ ของคุณและถามตัวเองว่า "อะไรที่ทำให้ฉันมีความสุข?" ผู้คนมากมายใช้ชีวิต เพื่อความสุขของผู้อื่น พวกเขาอยากช่วยเหลือ ทุกคน หรือทำสิ่ง ต่าง ๆ หรือเป็นคน ที่ทุกคนพึ่งพาได้ จนกระทั่งพวกเขาไม่ มีความเป็นตัวเอง เหมือนกับว่าฉันต้องค่อย ๆ ลอกเปลือกหัวหอมออกทีละชั้นเลย ฉันเป็นเด็กผู้หญิง อ้วนที่ถูกล้อเลียน ขี้อาย เก็บตัวสุด ๆ และไม่มีเพื่อนเลย ฉันมีเพื่อนแค่ไม่กี่คนเท่านั้น ฉันใช้ชีวิตส่วนใหญ่ แบบนั้นมาตลอด แต่นั่นไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของฉัน แต่ฉันถูกผูกมัดด้วย สิ่งต่าง ๆ เหล่านั้น ปัจจัยภายนอก และผู้คนภายนอก และฉันต้องหลุดพ้นจากสิ่งนั้น เพื่อค้นหาว่าตัวตน ที่แท้จริงของฉันคือใคร ฉันต้องกล้าหาญพอที่จะ ตัดสินใจเรื่องยาก ๆ ในชีวิต คุณต้องหันมามองแล้วถามตัวเองว่า "อะไรที่ทำให้ฉันมีความสุข?" และใช้ชีวิตที่ สอดคล้องกับสิ่งนั้น (IANDS [International Association for Near-Death Studies] Podcast)