Duy Trì Lòng Nhiệt Tâm Trong Quá Trình Chăm Sóc: Ngăn Ngừa Kiệt Sức Bằng Các Chiến Lược Tự Chăm Sóc

Tình trạng kiệt sức ở người chăm sóc biểu hiện ở nhiều dấu hiệu và triệu chứng về thể chất và cảm xúc. Về mặt thể chất, người chăm sóc có thể bị mệt mỏi mãn tính, đau đầu thường xuyên, rối loạn giấc ngủ, tăng hoặc giảm cân, và hệ miễn dịch suy yếu, khiến họ dễ bị bệnh hơn.