今日新聞提要，日本援助阿富汗因其面臨災難性糧食短缺；美國南部沿海地區因氣候變遷造成海平面上升而導致洪水氾濫；全球塑膠袋禁令取得積極的成果；英國的研究人員們研發在陽光下冷卻的材料以幫助降低建築物的溫度；柬埔寨非營利組織將戰爭物品變成美麗的事物；美國知名連鎖書店咖啡館推出植物性早餐三明治；及從低溫中拯救出來的赤蠵龜寶寶隨後在澳洲被釋放。
今天我將分享健康小秘訣，關於每天不間斷睡足建議睡眠量的重要性對您也會有幫助。睡眠不足有短期和長期的負面影響，可能會影響您的日常工作。從長遠來看，睡眠品質差會增加您罹患失智症和認知問題的風險。每天獲得七到八個小時的充足睡眠，可以幫助大腦恢復並增強您的思維。您可以透過優化臥室環境和調整日常習慣與作息來改善睡眠，好讓您早點上床睡覺。消除任何有礙您獲得充足睡眠的障礙，包括過多看螢幕的時間，尤其是在睡前一小時。
今日笑話已經在這裡，引發一些愉快的笑聲。它的標題是：「冠軍的秘密」
記者問賽車手：
「每次參加比賽您都是最後一名。今天您是第一名。在輸了那麼多次之後，您獲勝的秘訣是什麼？您能和我們分享一下嗎？」
「我的剎車失靈了！」
？！
現在來聽中國觀眾明杰的心聲：
無比尊敬的清海師父，親愛的無上師電視台團隊：
世界動盪，人民饑痛。多數人都想得到救贖，無奈根深蒂固的舊觀念深深地阻隔了見光的路。但也不乏抱有一片真心，努力尋求真理的人投師無門。準徒兒萬分有幸接觸到了此觀音法門，真誠請求被救贖。請帶我一起回家吧，無限感恩！明杰來自中國敬上
幸運的明杰，我們感謝您的來函，並祈禱每個人都能早日醒來。我們敬愛的師父張開雙臂歡迎那些尋求解脫的人。願您和心地善良的中國人民永遠被宇宙提昇的愛力所滋養，無上師電視台團隊
附註：師父給您這些鼓舞的話語：「寧靜的明杰，你有回歸本性的神聖渴望，真是太美好了。以真誠的信心相信上帝，你的祈禱很快就會得到回應。送給你滿滿的愛。願十方諸佛永遠護佑你和英勇的中國。」
