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今日新聞提要，歐盟提供一千五百萬歐元的人道援助用於幫助敘利亞和黎巴嫩的弱勢群體；由於氣候變遷和生物多樣性喪失，兩百多份醫學期刊呼籲世界衛生組織宣布全球健康進入緊急狀態；英國公司研發人工智慧機器人來修補道路上的坑洞；純素餅乾公司贏得谷歌的一次性塑膠挑戰賽；善良的新加坡男孩為公車下車乘客遮雨而受到表揚；澳洲研究發現，更有吸引力名稱的植物性菜餚可以顯著增加訂單；還有美國兔族人從動物試驗實驗室中獲釋。
運動很重要，請確保運動應結合健康的純素飲食和良好的睡眠。良好的睡眠對腸道健康有積極的影響，而多樣化的微生物群—即消化道中的微生物體—也有助於強化和延長睡眠和情緒。為了促進最佳的腸道健康和睡眠，請採用營養豐富的全食物純素飲食，減少加工食品和精製糖的攝取。優先考慮各種植物性食品，包括蔬菜、豆類、水果、堅果和種子，及富含益生元和益生菌食物，例如發酵食品。最近的研究指出，足夠的蛋白質，包括豆類、豆腐或天貝和藜麥，對睡眠品質有正面影響。每天至少運動三十分鐘，並嘗試減壓練習，例如呼吸法練習、冥想或偷閒休息。此外，保持適當的水分攝取量，有助於維護腸道健康和睡眠品質。
新鮮研磨和沖泡的笑話已經為您準備好了！標題：「一百米短跑」。
一位拳擊冠軍進入一家純素餐廳，並掛起他的夾克。他還留了張紙條，上面寫著：「這件夾克屬於一位拳擊冠軍，他會回來拿！」
當他用完餐，他沒看到那件夾克了，只有一張紙條貼在衣架上，上面寫著：
「拿走這件夾克的人，是一位百米短跑冠軍，他已經離這裡很遠了。」
？！
