오늘의 뉴스입니다. 대만에서 태풍 야기로 인해 피해를 입은 동남아시아 국가들을 지원합니다. 미국의 한 기관에서 위험한 조류 증식 현상의 원인으로 축산업을 지목합니다. 호주 환경학자들이 야생동물 복원에 도움이 될 수 있는 소리를 모아 『생물 다양성 주크박스』를 구상합니다. 미국 과학자들이 사람의 뼈에서 영감을 받아 시멘트의 강도를 높입니다. 싱가포르의 한 간호사가 생명을 구합니다. 비건 식품 업체가 캐나다에 아프리카계 카리브해의 풍미를 선사합니다. 영국 동물보호소에서 사진 촬영을 통해 입양이 어려운 동물들에게 사랑의 집을 제공하기 위한 캠페인을 진행합니다.
직장을 비롯한 모든 비즈니스 활동을 잘 수행하려면 자신을 잘 돌봐야 하는데요. 정신력 및 활력 유지와 스트레스 회복력을 높이는 데 도움이 될 팁을 알려드릴게요. 1) 수면을 우선시할 것, 2) 균형 잡힌 비건 식단, 3) 규칙적인 운동, 4) 명상.
또한 찬물 샤워와 같은 『건강한 스트레스 요인』을 받아들이는 것처럼 회복력과 스트레스 내성을 키우는 데 도움이 될 여러가지 유용한 관점도 고려해보실 수 있답니다. 또 다른 유용한 방법은 경계를 설정하는 것인데요. 업무 시간이든 화면을 보는 시간이든 명확한 경계가 시간과 에너지 보호에 필수적이랍니다. 비건 또는 개인의 정직성 가치 등 자신에게 진정으로 중요한 것을 성공으로 정의하여 스트레스를 줄일 수도 있죠. 마지막은 올바른 직장을 선택하는 것입니다. 번아웃이 일상인 환경을 피하시고 균형과 웰빙을 중시하는 직장을 찾으세요.
웃음꽃을 피워줄 오늘의 농담 시간입니다. 제목은 『달 사람』입니다.
고등학생 두 명이 점심시간에 수다를 떨고 있었어요:
『제프, 화성에서 온 사람을 화성인이라고 하고 지구에서 온 사람을 지구인이라고 부르는데, 달에서 온 사람은 뭐라고 불러야 할까?』
『쉽네, 달사람이라고 부르지』
『아니, 우주비행사야』
?!
